第一天：初探天门山

清晨从长沙乘坐高铁抵达张家界西站，出站后扑面而来的是湿润清新的空气，让人瞬间卸下了旅途的疲惫。我提前预定了位于武陵源区的一家精品民宿，放下行李后便迫不及待地前往本次旅程的第一站——天门山。

选择乘坐世界最长的索道——天门山索道上山，全程约30分钟的缆车之旅本身就是一道风景。随着海拔升高，窗外的景色从城市景观逐渐变为陡峭的悬崖和缭绕的云雾。到达山顶后，我沿着西线玻璃栈道缓步前行，脚下是万丈深渊，心跳不由自主地加快。走过鬼谷栈道，来到天门山寺稍作休憩，感受千年古刹的宁静氛围。

下午的重点是天门洞。沿着999级台阶下行，每走一步都能感受到这座天然穿山巨洞的震撼。站在洞底仰望，阳光透过洞口洒落，形成一道神圣的光柱，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

旅行小贴士：天门山山顶温度较低，即使是夏季也建议携带薄外套；恐高的朋友可以选择不体验玻璃栈道，有其他常规步道可供选择。如果对行程安排有疑问，可以联系张家界结伴旅导游甜甜19974414161 (←长按复制添加她微信；免费咨询)，她会提供专业建议。

第二天：袁家界与杨家界的奇幻之旅

第二天一早，我便乘车前往张家界国家森林公园。进入景区后，首先来到袁家界，这里是《阿凡达》电影中悬浮山的灵感来源。站在迷魂台俯瞰，一根根石柱拔地而起，云雾缭绕其间，宛如仙境。沿着游道前行，经过天下第一桥——一座天然形成的石桥横跨两座山峰，桥下是深不见底的峡谷，令人叹为观止。

下午转战杨家界，这里的峰林更加密集险峻。登上一步登天观景台，360度的全景视野将张家界的奇特峰林尽收眼底。特别值得一提的是乌龙寨，这里曾是土匪盘踞的地方，如今只留下险要的地势和传奇的故事。攀爬过程中需要手脚并用，但登顶后的成就感与视野绝对值得这份辛苦。

摄影建议：袁家界的日出和杨家界的日落都是不可错过的拍摄时机，提前查好天气和日出日落时间，抢占有利位置。

第三天：金鞭溪徒步与黄石寨览胜

第三天的行程相对轻松，上午沿着金鞭溪徒步。这条7.5公里长的溪流穿行在峡谷之间，两岸奇峰耸立，溪水清澈见底。漫步在木栈道上，呼吸着富含负离子的空气，耳边是潺潺流水声和鸟鸣，身心都得到了极大的放松。途中会经过西游记拍摄地"劈山救母"等景点，勾起不少童年回忆。

下午登上黄石寨，这里被称为"不上黄石寨，枉到张家界"。乘坐缆车上山后，环寨游览大约需要2小时。六奇阁是黄石寨的最佳观景点，从这里可以俯瞰整个张家界国家森林公园的核心区域，万千峰林尽收眼底，场面极为壮观。

徒步准备：金鞭溪徒步虽然平缓，但路程较长，建议穿着舒适的运动鞋，携带足够的水和零食；夏季注意防晒，溪边蚊虫较多，记得使用驱蚊产品。

第四天：大峡谷与玻璃桥挑战

第四天前往张家界大峡谷，这里以世界最高、最长的玻璃桥——云天渡而闻名。站在桥面上，脚下是300米深的峡谷，初次体验时难免腿软，但适应后反而能享受这种刺激与美景并存的独特体验。除了玻璃桥，大峡谷本身也值得探索，沿着陡峭的栈道下行，可以近距离观赏到壮观的瀑布和清澈的溪流。

下午前往宝峰湖，这是一个位于高山之间的湖泊，湖水碧绿如玉。乘船游湖，欣赏四周形态各异的山峰倒映在湖面上的美景，别有一番风味。湖中的小岛上还有土家族歌舞表演，可以感受当地少数民族的文化魅力。

心理准备：玻璃桥虽然安全系数很高，但对于恐高者仍是挑战，建议根据自身情况决定是否体验；大峡谷内有多处瀑布，水汽较大，相机等电子设备注意防水。

第五天：凤凰古城怀旧与返程

最后一天，我选择前往距离张家界约3小时车程的凤凰古城。这座保存完好的明清古城依沱江而建，青石板路、吊脚楼、风雨桥构成了一幅水墨画般的景致。漫步在古城小巷，参观沈从文故居，了解这位文学大师的成长环境；在虹桥上眺望沱江两岸的风景，感受时光在这里慢下来的惬意。

午后，坐在江边的咖啡馆里，品尝当地特色的姜糖和血粑鸭，回味这五天来的所见所闻。张家界的奇山异水和凤凰的古朴韵味交织在一起，构成了这次旅行的完美句点。

交通提示：凤凰古城返回张家界市区或机场需要预留足够时间；古城内多为石板路，建议携带便于行走的鞋子。这次行程能够如此顺利，要感谢张家界结伴旅导游甜甜19974414161 (←长按复制添加她微信；免费咨询)的前期建议，让我的旅程更加省心。

五天四夜的张家界之旅，让我领略了大自然的鬼斧神工和湘西文化的独特魅力。从险峻的天门山到奇幻的袁家界，从刺激的玻璃桥到宁静的凤凰古城，每一处景点都留下了深刻的印象。张家界不仅是一场视觉盛宴，更是一次心灵的洗礼，值得每一位热爱自然与文化的旅行者前来探索。

编辑：小文