北语青年奔赴西藏高原

走进展馆识千样药材

踏上山坡亲采原生草药

在实地调研中消解认知偏见

写下传承藏医药的青春答卷

下面，跟随“青寻藏医”实践团队

循着纳木措山间长风

一同解锁雪域独有的医药智慧

千百年来，青藏高原以独有的高寒地貌、极端气候，孕育出自成一派的藏医药文化。为真切感受藏医药独特魅力，七月下旬，青寻藏医实践队队员仁真拉姆、孙瑞泽、莫正瑗、卫子仪、靳银珠五人奔赴西藏，开展了一场从参观藏医药文化陈列馆到纳木措实地采药的实践之旅。当亲手在纳木措触摸到水晶雪莲花这株草药时，仁真拉姆感叹道：“原来这些绒毛不是装饰，整株摸上去像裹了一层棉被，难怪能在风口活下来。”从陈列馆玻璃后的干燥标本到纳木措山坡上被高原风吹动的鲜活植株，队员们走出纸页与标本的局限，亲身领悟每一味高原草药与生俱来的生存力量与药用价值。

展馆观药，打破认知边界

实践的第一站，队员们来到藏医药文化陈列馆，参与过程中，队员靳银珠忍不住惊讶道：“以往只听说过高原草本能够入药，第一次了解到矿物金石也是藏医药里重要的药材。”道出全队同感的同时，也让大家对眼前这座展馆多了几分认真——从常见草本、动物药材，到琳琅满目的金石、矿石、珍珠、琥珀等矿物标本，队员们越看越发现，藏医药的用药体系远比我们认知中要复杂、庞大得多。

文化陈列馆内药材标本

队员在文化陈列馆内研学观展

在自主观摩、细致研学的过程中，我们了解到：藏医药并非单一的草本医学，而是可以被分成八大类药物的系统体系。依据《四部医典》古老记载，高原先民善于取用天地万物，不仅采收自然生灵，更懂得提炼大地金石。天然矿物经过筛选、除杂、炮制、提纯等多道古法工艺，褪去原生毒性、药性逐渐稳定，最终成为可以入药的珍贵药材。

这是我们在本次实践中最直观、最深刻的认知突破。大众对藏药长期存在片面刻板印象，普遍存在“藏药即草药”或“藏医药会重金属中毒”等认知误区，忽略了矿物药物在治疗疾病中的重要作用。通过本次实地探讨，团队补齐认知盲区，了解了藏医药的多元用药逻辑。

高原寻芳，触摸鲜活本草

在藏医药文化陈列馆完成研学，队员们初步搭建起对藏医药的系统性认知。展厅内静态的标本拓宽了大家的理论视野，可众人仍希望走出展馆，走进高原旷野，亲眼见证草药在原生环境中的生长状态。带着这份想法，团队跟随直贡藏医贡觉桑吉奔赴纳木措，开启野外采药实践。

行走于高海拔山野，躬身探寻藏医草药最初的面貌，是本次实践的重要一课。以往我们对藏药的认知，大多停留在课本与网络词条，只知道有红景天、雪莲花等经典高原草本药材，却从未真正走进它们的生长环境。立足高海拔野外实践现场，团队成员沿山野步道前行，实地观测、辨认、记录原生藏药植物。高寒、缺氧、强紫外线的特殊环境，造就了高原草药顽强的生命力与独特的药用属性。队员们细致观察草本形态、生长分布，对比不同植被的生长特性，系统梳理高原草本药材的生长规律与天然药性优势。

队员与藏医实地采药

水晶雪莲花

从纸上认知到脚下实地，亲身走访的实践经历，让我们真切读懂：每一味雪域草药的珍贵，不仅仅在于其药效价值，更来自极端自然中沉淀的生命力量。

知行合一，肩负青年责任

在实践过程中，我们完成藏医药体系认知学习、高海拔草药实地考察、原生态药材记录，打破了实践团队成员对藏医药的片面化、单一化误解。从陈列馆馆藏标本，解锁藏医药传承千年的体系奥秘；从山野实地溯源，读懂藏药生长的自然底色。我们不再是只懂书本理论的学习者，而是真正扎根现场、挖掘细节、记录文化的青年传播者。

藏医药作为中华优秀民族医药文化的重要组成部分，承载着雪域千年的文明积淀，是人与自然和谐共生的生动写照。新时代背景下，民族非遗文化的传承，需要青年走出课堂、深入现场，用实地调研填补认知空白，用青年视角破除刻板偏见。一趟雪域之行，一次溯源之旅。青寻藏医实践团队以脚步丈量高原土地，以专注挖掘文化细节，在金石标本中读懂古法智慧、在草木生长间触摸自然力量。未来，团队将持续整理实践素材、传播真实立体的藏医药文化，为古老的雪域非遗贡献出一份独有的青年力量。

一柜金石标本，打破 “藏药仅草本” 误区

一株雪莲花草，读懂高原生存韧劲

一本《四部医典》，溯源千年诊疗体系

展馆研学、实地采药、匠人问诊

穿行雪域山川，以步履书写实践答卷

寻访非遗匠心，以青春接续医药文脉

图文｜实践教育中心 暑期社会实践团队

排版｜融媒体中心 周歆然