盛夏风暖，山水丰盈。

用视、听、嗅、味、触五种感官，解锁独属于江西的治愈盛夏，奔赴山湖与市井。

看 ｜山巅破晓的日出云海

凌晨五点半，站在青云栈道上，风微凉，四周安静得只剩下自己的心跳。然后天边开始动了——先是鱼肚白，接着一抹橘红慢慢洇开，太阳从远山的轮廓后探出头来，万道金光瞬间铺满翻涌的云海。

图源：@明月山旅游

云像棉花糖一样绵密，远处的山峰只露出小小的尖，如同大海中的岛屿若隐若现。你会忍不住屏住呼吸，这一刻，所有早起的倦意都被光芒融化。

图源：@明月山旅游

听｜山野自然的白噪音

图源：@婺源旅游

走进山林，耳朵里换了频道。

站在卧龙谷的大龙瀑下，水声轰隆隆砸进谷底，如千军万马奔腾，激起的水雾弥漫整座峡谷。抬头仰望，仿佛看到一幅动态的中国水墨画！光是听水，就能听完一整部自然的交响乐。

图源：@婺源旅游

溪流轻轻擦过青石缝隙，叮咚声平缓绵长，没有一点嘈杂，林间飞鸟时不时落下几声清脆啼鸣，两种声响交织缠绕，形成一份天然白噪音。

闻 ｜荷塘漫溢的清荷香

通天寨下荷风起，万亩莲塘入画来。坐落于石城大畲村的荷花园，辽阔无垠，一眼望去，碧叶连天，铺展至远山脚下，满目苍翠治愈人心。

图源：@江西赣州文旅

晨起露未晞时，万柄荷叶擎着水珠，风过处滚落如碎玉；雨后初霁，花瓣带雨含烟，整片莲田氤氲着若有若无的甜香。沿木栈道徐行，耳畔蝉音与溪声相和，眼中翠盖共丹霞一色。这般景致，眼目得清静，心神亦得舒展。

图源：@江西赣州文旅

品 ｜人间烟火的市井赣味

走遍江西街巷，滋味各有风情。嗦一碗南昌拌粉，筋道米粉拌上脆萝卜、秘制剁椒，配一盅慢煨瓦罐汤，鲜辣开胃唤醒昏沉夏日；景德镇冷粉爽滑冰润，橘皮腌菜提香，一口消解正午燥热。

图源：小红书@姬發發律师

夏夜夜市烧烤滋滋冒油、香辣炒螺蛳搭配冰镇汽水，街边白糖糕软糯裹糖，冰甜清润。

触 ｜赣水拂来的夏日清凉

赣江“两滩七湾”贯穿南昌一江两岸，绵延25公里赣江岸线，江景开阔通透，已于2026年7月25日正式开启夏季戏水模式。

绵长江岸清风拂面，澄澈江景铺展眼前，抚平视觉疲惫，舒缓紧绷心绪。你可以悠闲漫步滨江步道，静坐滩头静观江景，或是等候一场浪漫江畔落日。

待到暮色降临，晚风携着江水的清凉扑面而来，驱散生活里的琐碎焦虑。

放下手机，打开五感，用双眼揽青绿，用双耳听山鸣，用鼻尖嗅清风，用舌尖品赣味，用肌肤接住一整个温柔清凉的江西盛夏。