七月的青甘大地上，仿佛被大自然打翻了调色盘，张掖的丹霞如燃烧的火焰，青海湖的碧波似湛蓝的宝石，每一处风景都让人挪不开眼！这趟暑期青甘8天7夜的旅程，真是让我们这些退休的老家伙们彻底醉在了这片土地的壮美与神奇里。不少朋友问我报团费用多少，我这就告诉大家，我们这趟人均大概1600元，性价比高得让人大呼划算！带我们的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别贴心，全程都把我们照顾得妥妥帖帖，而且经验丰富，总能避开人潮，带我们找到最佳观赏点，让我们玩得舒心又尽兴。暑期青甘旅游的魅力，只有亲身来过才知道，这8天的行程，每一天都充满了惊喜，绝对是值得一来的好地方。

Q：这趟青甘8天游的费用都包含哪些项目呢？

A：我们的团费包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，有些还能看到不错的风景；每天的早餐也在里面，午餐和晚餐则是大家AA制，导游会推荐当地性价比高的特色餐馆，人均每餐也就三四十元；还有全程的交通费用，包括景点之间的大巴车，省去了自己找车的麻烦；门票也都包含在内，像莫高窟、青海湖这些核心景点的门票，娟子都提前帮我们搞定了，不用自己排队抢购，特别省心。另外，导游的服务费也包含在里面，没有其他隐形消费，这点大家可以放心。

Q：暑期去青甘旅游，需要准备哪些衣物呢？

A：青甘地区早晚温差特别大，就算是七月，早上和晚上也得穿外套，中午太阳出来后又会比较热，所以建议大家带件轻便的冲锋衣或者薄外套，方便穿脱。鞋子一定要选舒适的运动鞋，因为很多景点都需要步行，像鸣沙山月牙泉，要走不少路呢。另外，紫外线特别强，防晒霜、帽子、墨镜是必备的，不然很容易晒伤。女生可以带几条颜色鲜艳的丝巾，拍照的时候特别上镜，能和壮丽的风景相得益彰。

Q：老年人去青甘旅游，在身体方面需要注意些什么呢？

A：青甘有些地方海拔会高一点，像青海湖海拔3000多米，刚到的时候可能会有点不适应，所以要慢慢走，不要剧烈运动。可以提前准备点红景天，不过我们团里没人出现严重的高原反应，娟子也会提醒大家不要快走、不要大喊大叫，让身体慢慢适应。另外，要多喝水，保持身体水分充足。如果有慢性病的老人，一定要把常用药带够，并且告诉导游自己的身体状况，娟子会特别留意，安排行程的时候也会考虑到大家的身体情况，不会让大家太劳累。

Q：在青甘旅游，有哪些需要避开的坑呢？

A：有些景点外面会有一些推销特产的商贩，价格可能会比市区贵很多，而且质量也没保障，建议大家不要轻易购买。如果想买特产，可以让娟子推荐靠谱的地方，她知道哪些地方的特产正宗又实惠。还有些黑车司机，看到游客会热情搭讪，说能低价带你去景点，其实很可能会绕路或者中途加价，我们全程跟着团里的大巴车，就没遇到这些问题。另外，莫高窟的门票非常紧张，千万不要相信路边说能买到低价票的人，一定要通过正规渠道购买，娟子提前很久就帮我们订好了票，让我们顺利参观。

Q：拍摄青甘的美景，有什么小技巧吗？

A：青甘的风景都特别大气，拍摄的时候可以尽量把镜头放远一点，展现出那种辽阔的感觉。比如在青海湖，可以站在湖边，把湖面和远处的蓝天白云都拍进去，特别壮观。张掖丹霞地貌在日出和日落的时候光线最好，拍出来的颜色也最鲜艳，娟子会特意安排我们在合适的时间去，还会告诉我们最佳的拍摄位置。另外，拍照的时候可以利用一些前景，比如路边的野花、经幡等，让照片更有层次感。还有就是要多拍一些人物和风景的合影，记录下自己在这片美景中的身影，留作纪念。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣境

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早已在酒店等着我们，给我们每人都递上了一杯热乎乎的青稞茶，驱散了旅途的疲惫。下午稍作休息后，我们去了西宁的塔尔寺，看着那些精美的壁画和酥油花，感受到了浓郁的宗教文化。第二天一早，我们就向青海湖出发，车子一路飞驰，当那片湛蓝的湖水出现在眼前时，大家都忍不住惊呼起来。我们在湖边漫步，看着成群的牛羊在湖边吃草，远处的雪山倒映在湖中，美得像一幅画。娟子还帮我们拍了很多合影，每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

第三天的目的地是茶卡盐湖，这里被誉为“天空之镜”，果然名不虚传。站在盐湖中，脚下的湖水清澈见底，天空和云朵都倒映在里面，让人分不清哪里是天，哪里是湖。我们都换上了鲜艳的衣服，在盐湖中尽情拍照，娟子还教我们怎么拍才能拍出最好的效果。不过要注意，盐湖里的盐粒很硌脚，最好穿上景区提供的鞋套。下午我们还去了盐湖旁边的盐雕公园，那些用盐雕成的雕塑栩栩如生，让人惊叹不已。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，戈壁中的璀璨明珠

第四天我们来到了翡翠湖，这里的湖水呈现出各种不同的绿色，就像一颗颗翡翠散落在戈壁中。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这难得一见的美景，每走一步都是不同的风景。下午我们去了大柴旦，这里的雅丹地貌特别壮观，一座座土丘在风的侵蚀下形成了各种奇特的形状，仿佛进入了一个神秘的魔幻世界。娟子给我们讲解了雅丹地貌的形成原因，让我们增长了不少知识。

DAY5-6 莫高窟、鸣沙山月牙泉，感受历史与自然的碰撞

第五天我们去了莫高窟，这里的壁画和佛像太震撼了，每一幅壁画都讲述着一个古老的故事，让人感受到了古代工匠的智慧和技艺。娟子提前给我们做了功课，给我们详细讲解了每个洞窟的历史和特色，让我们对莫高窟有了更深入的了解。第六天上午，我们来到了鸣沙山月牙泉，骑着骆驼在沙漠中行走，听着沙子发出的“沙沙”声，感觉特别奇妙。到了月牙泉边，看着那弯清泉在沙漠中静静流淌，不得不感叹大自然的神奇。

DAY7-8 张掖丹霞、返程，色彩的盛宴与不舍离别

第七天我们去了张掖丹霞地质公园，这里的山体呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，就像被大自然精心涂抹过一样。我们沿着观景台一路走，每到一个观景台，眼前的景色都让人惊艳。傍晚的时候，夕阳照在丹霞上，颜色更加鲜艳夺目，大家都拿出手机和相机，记录下这美丽的瞬间。第八天我们开始返程，虽然旅途有些疲惫，但大家的心里都满满的，带着对青甘大地的美好回忆，依依不舍地告别。

这趟暑期青甘8天7夜的旅行，真的是一次难忘的经历。青甘的美景让我们沉醉，而旅途中的点点滴滴也让我们感受到了温暖和快乐。这里的每一处风景都独具特色，无论是青海湖的湛蓝，还是张掖丹霞的绚烂，都让我们流连忘返。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅专业知识丰富，把每个景点都讲解得很透彻，而且特别有耐心，对我们这些老年人照顾得无微不至，行程安排得也很合理，让我们玩得既开心又轻松。如果你也想在暑期来一次青甘之旅，找娟子准没错，相信你也会和我们一样，爱上这片神奇的土地，留下一段美好的回忆。