暑假一到，我和老伴就盘算着去趟青海甘肃，早就听说那儿的风光独一份——青海湖的蓝像块没边的宝石，茶卡盐湖能照见天上的云，还有张掖的丹霞山，红的黄的层叠着，跟老天爷打翻了调色盘似的，这青甘旅游8日7晚深度游，光是想想就心痒！好多朋友问我们这趟花了多少，说实话，不算自己买纪念品啥的，跟着团玩下来人均大概1600元，性价比真高。对了，我们找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她可太懂老年人的需求了，行程安排得松快不赶，还总提醒我们增减衣服、按时吃药，遇到突发情况也能马上解决，特别让人放心。这青甘8天游啊，有她带着，我们玩得既舒心又尽兴。

Q：这趟青甘8日游的费用都包含啥呀？

A：我们人均1600元的费用里，包含了8天的住宿，都是干净舒适的酒店，离景点不远，晚上休息得好；还有全程的交通，从机场接送开始，到各个景点之间的大巴，车况挺好，坐着不颠簸；门票也都包了，像青海湖、茶卡盐湖、莫高窟这些大景点，不用自己排队买，省了不少事；导游娟子的服务费也在里面，吃饭是大家AA，丰俭由人，当地的炕锅羊肉、酿皮子都挺实惠，一顿下来人均三四十也能吃得不错。

Q：七月去青甘，该带些啥衣服呀？

A：别看七月南方热，青甘这边早晚温差特别大，中午可能穿短袖还觉得晒，到了傍晚就得套外套，要是去海拔高点的地方，薄羽绒服都用得上。最好带件防风的冲锋衣，既能挡太阳又能保暖。鞋子一定要穿舒服的运动鞋，好多景点得靠走，像鸣沙山月牙泉，光着脚踩沙子好玩，但走久了累，备双鞋很重要。还有防晒霜、墨镜、帽子，紫外线强得很，可别晒伤了。

Q：老年人去青甘旅游，身体上要注意啥？

A：青甘有些地方海拔不低，像青海湖海拔3000多米，刚到的时候别跑别跳，慢慢走，先适应适应。可以备点红景天，提前几天吃着，要是觉得头晕心慌，赶紧跟导游说，娟子经验足，会帮着想办法。多喝水，但别一下子喝太多，饮食清淡点，别贪嘴吃太多油腻的，免得肠胃不舒服。晚上早点休息，别熬夜，养足精神才能好好玩。

Q：景点里有啥要避开的坑吗？

A：有些景点门口会有卖特产的，价格可能比市区贵，要是不懂行，别轻易买太贵的。像茶卡盐湖里有小火车，这个可以根据自己体力选，不想坐就慢慢走，湖边的栈道也能看到好风景，不用非得花那个钱。还有骑马、骑骆驼这些项目，一定要问清楚价格和时间，讲好价再玩，免得事后扯皮。娟子也会提前提醒我们这些，跟着她走，少走不少弯路。

Q：证件啥的要怎么管才好？

A：身份证必须随身带，住酒店、进景点都得用，最好再复印几张放包里，万一原件丢了还有备份。老年人的老年证、医保卡也带上，有些景点对老人有优惠，医保卡以防万一。重要的证件可以放在贴身的小布袋里，别随手放包里，人多的时候注意看好自己的东西。娟子还帮我们统一保管了复印件，说万一有啥情况她那有备份，想得可真周到。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原的蓝

第一天到西宁，娟子已经在机场等着了，先带我们去吃了碗尕面片，热乎乎的真舒服。下午去了塔尔寺，看着那些金灿灿的佛塔，听着喇嘛们的诵经声，心里特别静。第二天一早就往青海湖赶，车子一拐，那片蓝突然就撞进眼里，湖水跟天连在一块儿，我们沿着湖边慢慢走，风里带着湖水的凉，远处的牦牛在草地上吃草，像撒在绿布上的黑珍珠。晚上住湖边的民宿，推开窗就能看见湖，太惬意了。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

茶卡盐湖比想象中还美，光着脚踩在盐滩上，咯吱咯吱响，湖面平得像镜子，把天上的云、身边的人都照得清清楚楚。娟子教我们选了个好角度，拍出来的照片像人站在天上似的。中午在盐湖边吃了盐焗鸡，带着点咸香，味道很特别。下午去了盐湖的博物馆，才知道这盐能吃能做工艺品，真是长见识了。

DAY4-5 翡翠湖、大柴旦，戈壁中的调色盘

翡翠湖是另一种美，好几个小湖挤在一块儿，有绿的、蓝的、青的，像一块块宝石嵌在戈壁上。我们沿着木栈道走，每个角度看都不一样。第五天去了南八仙雅丹，那些土丘被风吹得奇形怪状，站在上面，感觉自己像在火星上。娟子给我们讲了雅丹形成的故事，还提醒我们别走远了，这边信号不太好，跟着她走才放心。

DAY6 鸣沙山月牙泉，沙漠中的奇迹

鸣沙山的沙子真细，踩上去软软的，我们骑了骆驼，慢悠悠地在沙漠里走，听着驼铃声，像走进了老故事里。到了月牙泉，更觉得神奇，一片沙漠中间，居然有这么一弯清泉，水还挺清，旁边的芦苇丛随风晃，看着就凉快。傍晚爬沙山看日落，沙子被晒得有点烫脚，娟子给我们每人发了双鞋套，说这样不烫还省力，真是贴心。

DAY7-8 张掖丹霞、返程，彩色的告别

最后两天去了张掖丹霞，早上的阳光照在山上，红的、橙的、黄的、绿的，一层层特别分明，像老天爷画的油画。我们沿着观景台走，每个台子看的景色都不同，娟子帮我们算好时间，正好赶上光线最好的时候。第八天慢慢往回走，一路上大家聊着这几天的开心事，都觉得这趟青甘8天游太值了。

这趟青甘旅游8日7晚深度游，现在想起来还心里美滋滋的。青海的湖、甘肃的山，每一处都让人忘不了。我们老两口这把年纪，出门就怕麻烦，多亏了娟子，从出发前的准备到路上的吃喝拉撒，她都安排得妥妥帖帖，知道我们腿脚慢，从不催我们，还总帮我们拿东西，跟自家闺女似的贴心。她经验足，啥都懂，问啥都能说个明白，跟着她玩，一点不用操心。要是你们也想暑假去青甘，真可以找她——本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），保准你们也能玩得尽兴又舒心。这青甘的美，得自己去看看才知道，去了就不会后悔！