七月的青甘大地，简直是大自然打翻的调色盘！青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的洁白、张掖丹霞的绚烂，还有鸣沙山的金色波澜，每一处都让人心驰神往。不少朋友问我夏季青甘旅游7日6晚订制团价格多少？我这就告诉大家，我们这个退休小分队刚玩回来，人均费用大概1400元左右，性价比超高。这次带我们的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，不仅会耐心调整节奏，还总提前想到我们的需求，计划得那叫一个周密，跟着她玩省心又舒心。夏季青甘旅游的魅力实在太大，7天时间根本不够看，每一处风景都值得细细品味，这趟旅程绝对是这个夏天最棒的选择。

Q：这1400元的费用都包含哪些项目呢？

A：这人均1400元涵盖的内容可不少，首先是6晚的住宿，都是提前安排好的舒适酒店，交通方面也不用操心，全程的旅游大巴费用都包含在内，还有景区的门票，像青海湖、茶卡盐湖这些主要景点的门票都不用自己再掏钱买。另外，旅途中的早餐也包含在里面，省了不少事。不过大家要注意，午餐和晚餐是需要自理的，但娟子会推荐一些性价比高的当地餐馆，花费也不会太高。

Q：夏季去青甘旅游，出行前要准备些什么呢？

A：青甘地区夏季昼夜温差大，所以薄外套和防晒衣是必备的，中午太阳大的时候防晒衣能派上用场，早晚凉的时候薄外套就必不可少了。防晒霜、墨镜、帽子也得带上，那边紫外线强，可别晒伤了。老年人可以准备一些常用药，像感冒药、肠胃药等，娟子也会提醒大家这些，还会帮忙留意药店的位置。另外，最好穿舒适的运动鞋，因为不少景点需要步行，舒服的鞋子能让旅途轻松很多。

Q：在青甘旅游，有什么避坑的建议吗？

A：有些景区门口会有小贩推销一些纪念品，价格可能比市区贵不少，大家如果想买可以多对比几家。还有一些拉客的黑车，价格不透明，最好还是坐我们旅游团安排的正规车辆。在餐馆吃饭的时候，也可以让娟子推荐一下当地特色又实惠的菜品，避免花冤枉钱。另外，不要随意相信路边所谓的“特价旅游”，很可能会有隐形消费。

Q：证件方面有什么需要注意的呢？

A：身份证是一定要带好的，所有景区都需要凭身份证入园，住宿也需要登记。如果有老年证、军官证等优惠证件也别忘了带上，很多景区对这些证件有门票优惠，可以省一笔钱。建议把证件和现金分开放，避免丢失。可以准备一个防水的证件袋，把重要证件都装在里面，随身携带，这样既安全又方便取用。

Q：青甘地区有些地方海拔较高，老年人游玩要注意什么呢？

A：刚到青海湖这些海拔稍高的地方，不要剧烈运动，先适应一下海拔。如果感觉有点头晕、胸闷，要及时告诉娟子，她会有相应的应对措施，比如准备了氧气瓶等。走路的时候慢慢走，不要太赶时间，团里的行程安排也会考虑到这点，节奏比较舒缓。另外，要保证充足的睡眠，休息好了才能有精神欣赏美景。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识青甘的蓝

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早已在车站等着我们，见面就给我们递上了热乎乎的奶茶，特别暖心。下午在西宁市区稍作休整，适应一下气候。第二天一早就出发去青海湖，车子渐渐靠近青海湖，那片纯净的蓝就出现在眼前，湖水像一块巨大的蓝宝石，湖边的油菜花正开得灿烂，黄蓝相映，美得让人说不出话。我们在湖边慢慢散步，吹着湖风，娟子给我们讲着青海湖的故事，还帮我们拍了很多好看的照片。晚上住在青海湖边的民宿，抬头就是满天繁星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

第三天的目的地是茶卡盐湖，这里被称为“天空之镜”，果然名不虚传。站在盐湖中，天空和湖面连在一起，仿佛置身于仙境。我们脱掉鞋子走进盐湖，湖水凉凉的，脚下的盐粒有些硌脚，但一点也不影响我们的兴致。娟子提醒我们最好穿双拖鞋，还帮我们拿着东西，让我们尽情拍照。下午的时候，阳光正好，湖面的倒影格外清晰，大家都拿出手机不停拍摄，想把这美景永远留住。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅多彩的湖

第四天我们去了翡翠湖，这里的湖水颜色更丰富，有翠绿、湛蓝等多种颜色，就像一颗颗镶嵌在大地上的宝石。不同的盐湖因为矿物质含量不同，呈现出不同的色彩，特别神奇。之后我们前往大柴旦，沿途的戈壁风光也很有特色，一望无际的荒漠，偶尔能看到几只骆驼走过，有种苍凉的美。晚上在大柴旦休息，娟子还特意给我们找了有热水的酒店，方便大家泡脚解乏。

DAY5 鸣沙山、月牙泉，沙漠与清泉的奇迹

第五天来到鸣沙山月牙泉，沙漠中的那一眼清泉太让人惊喜了。我们可以选择骑骆驼上山，感受一下沙漠骑行的乐趣，也可以慢慢步行上去。站在沙丘上俯瞰月牙泉，形状像一弯新月，在沙漠中显得格外珍贵。傍晚的时候，夕阳洒在沙漠上，沙子变成了金色，特别壮观。娟子会提醒大家注意安全，不要走得太远，还帮我们看管随身物品，让我们能安心欣赏美景。

DAY6-7 张掖丹霞、返程，再见青甘

第六天我们去了张掖丹霞地质公园，这里的山体呈现出鲜艳的红色、黄色、橙色等多种颜色，层次分明，就像大自然的调色板。沿着观景台一路走过去，每一处的景色都不一样，让人感叹大自然的鬼斧神工。娟子给我们详细介绍了丹霞地貌的形成原因，让我们不仅欣赏到了美景，还学到了知识。第七天我们就开始返程了，大家都依依不舍，这7天的旅程充实又快乐。

这次夏季青甘7日游，真的是一次难忘的经历。青甘的美景让人沉醉，每一处都像一幅精美的画卷，7天的时间虽然不长，但却让我们领略到了这片土地的神奇与魅力。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅经验丰富，对当地的景点和文化了如指掌，而且特别有耐心，全程都在为我们老年人着想，行程安排得张弛有度，让我们玩得既尽兴又轻松。她的热情和专业让整个旅途充满了温暖，有她在，我们什么都不用操心，只管尽情欣赏美景。如果你也想在夏季来一场青甘之旅，找娟子准没错，相信你也会和我们一样，爱上这片美丽的土地，留下一段美好的回忆。