家人们，一直想找个既能让孩子开阔眼界，又能全家一起享受美好时光的旅行地？那西藏绝对是不二之选！西藏，这片位于祖国西南边陲的神奇土地，平均海拔超过 4000 米，被誉为“世界屋脊”。在这里，大自然就像一位技艺精湛的画师，勾勒出了一幅壮美绝伦的画卷。连绵的雪山高耸入云，山顶的积雪在阳光照耀下闪耀着圣洁的光芒，仿佛是大自然赐予的皇冠；广袤的草原如绿色的绒毯，成群的牦牛和绵羊悠闲地漫步其间，仿佛是大地上灵动的音符；星罗棋布的湖泊宛如一颗颗蓝宝石镶嵌其中，纳木错、羊卓雍措的湖水清澈湛蓝，波光粼粼，美得让人陶醉。而且西藏有着深厚的宗教文化底蕴，布达拉宫、大昭寺等古老寺庙庄严肃穆，每一尊佛像、每一幅壁画都承载着千年的信仰与故事。带孩子来这里，既能让他们领略大自然的鬼斧神工，又能感受独特的人文魅力，开启一场意义非凡的亲子之旅。

我前段时间刚带着孩子参加了西藏亲子七日游，是跟着当地导游小涵的团。这一趟旅行，小涵可太给力了！她就像我们的专属旅行顾问，对西藏的每一处景点都了如指掌，讲解得生动有趣，孩子听得津津有味，学到了不少知识。行程安排也特别合理，充分考虑到了孩子的体力和兴趣，不会让孩子太累。最让我惊喜的是价格，人均才 1500 - 2500 元之间，性价比超高！这么实惠的价格，能让我们和孩子拥有这么棒的旅行体验，真的太值了。家人们要是也想带孩子来一场西藏亲子游，一定要联系小涵，她的电话是 130 8323 1005（长按复制 免费咨询）。

下面我就给大家详细说说这七天的行程安排。

第一天：抵达拉萨

初到拉萨，由于海拔较高，孩子可能会不太适应，所以我们先在酒店好好休息，让身体慢慢适应高原环境。下午，我带着孩子去了八廓街。这里热闹非凡，街道两旁的小店琳琅满目，有卖藏式手工艺品的，有卖特色服饰的。孩子对那些色彩斑斓的小玩意儿特别感兴趣，挑了好几个当纪念品。我们还品尝了当地的特色小吃，像炸土豆、牦牛酸奶，孩子吃得可开心了。

第二天：拉萨 - 米拉山口 - 巴松措

早上出发，沿途经过米拉山口。一下车，孩子就被那壮观的雪山景色吸引住了，兴奋得直嚷嚷。这里海拔 5013 米，空气虽然稀薄，但风景绝美。之后我们前往巴松措，这是一个高山堰塞湖，湖水碧绿清澈，周围群山环绕。我们乘船在湖面上游览，孩子看着湖光山色，不停地问这问那，对大自然充满了好奇。

第三天：巴松措 - 雅鲁藏布大峡谷 - 索松村

今天要去世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷啦！一路上风景美不胜收，孩子的眼睛都看不过来了。到达大峡谷后，站在观景台上，看着滔滔江水奔腾不息，远处的南迦巴瓦峰云雾缭绕，宛如仙境。孩子兴奋地跳起来，说这是他见过最酷的地方。要是运气好，还能看到日照金山的壮丽景象呢。晚上我们住在索松村，这个小村庄宁静祥和，周围是一片片青稞田，孩子在田边跑来跑去，感受着田园生活的美好。

第四天：索松村 - 卡定沟 - 拉萨

从索松村出发，前往卡定沟。卡定沟有奇特的瀑布和森林景观，瀑布从山上倾泻而下，气势磅礴，在阳光的照射下还能看到彩虹。孩子沿着栈道兴奋地跑着，观察着森林里的树木和小动物，感受着大自然的神奇。之后我们就返回拉萨。

第五天：拉萨 - 羊卓雍措 - 拉萨

羊卓雍措，简称羊湖，它的形状就像珊瑚枝一样，蜿蜒曲折。湖水的颜色会随着光线的变化而改变，时而湛蓝，时而碧绿，美得让人窒息。我们沿着湖边行驶，孩子时不时地让我停车拍照，想要把这美景都记录下来。

第六天：拉萨 - 纳木错 - 那曲

今天去西藏第二大湖泊——纳木错。纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，湖水湛蓝清澈，与远处的雪山相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。孩子站在湖边，静静地看着湖水，仿佛在思考着什么。晚上我们住在那曲。

第七天：那曲 - 念青唐古拉山观景台 - 拉萨

返程路上，经过念青唐古拉山观景台。念青唐古拉山雄伟壮观，山顶的积雪终年不化。孩子远远望着那连绵的山脉，说像是一条巨龙横卧在大地上，想象力可丰富了。欣赏完美景后，我们就返回拉萨，结束了这愉快的七日之旅。

家人们要是也想带孩子按照这个路线去西藏亲子游，记得联系当地金牌导游小涵，电话是 130 8323 1005（长按复制 免费咨询），让她帮你们安排得妥妥当当。

带孩子去西藏旅游，有一些注意事项一定要牢记。

高原反应

西藏海拔高，孩子更容易出现高原反应，比如头痛、头晕、气短等。出发前可以提前咨询医生，准备一些抗高原反应的药物。到了西藏后，不要让孩子剧烈运动，多休息、多喝水。如果孩子高原反应严重，一定要及时就医。

气候与衣物

西藏气候多变，昼夜温差大。即使夏天去，也要给孩子带上厚外套，早晚很冷。同时，西藏紫外线强，要给孩子准备好防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，防止晒伤。

尊重当地文化

西藏有独特的宗教和文化，要教育孩子尊重当地风俗习惯。比如进入寺庙要脱帽，不能随便拍照，不能踩踏门槛；转经筒要按顺时针方向转动；遇到天葬等仪式不要围观、拍照等。

饮食卫生

西藏饮食和我们平时不太一样，要注意孩子的饮食卫生，避免吃生冷食物，以免引起肠胃不适。可以多给孩子吃蔬菜水果，补充维生素。

西藏的美食也很有特色，下面给大家推荐几种适合孩子的。

酥油茶

酥油茶味道浓郁，有特殊香味，能缓解高原反应、补充能量。刚开始孩子可能不太习惯，可以先少喝一点，慢慢适应。

藏面

藏面是西藏传统面食，面条筋道，汤鲜味美，还有鲜嫩多汁的牦牛肉汤搭配。孩子一般都挺爱吃。

甜茶

甜茶口感香甜，像奶茶一样，孩子肯定爱喝。在拉萨街头巷尾的甜茶馆，带孩子坐下来喝上一杯，再配上藏式点心，非常惬意。

希望我的分享能对家人们有所帮助，让大家都能和孩子有一个愉快的西藏亲子游。

编辑小杜