如果暑假想去江西，又不想把行程全部安排在城市里，上饶其实很适合拿来做一趟山水旅行。

很多人第一次知道上饶，可能是因为望仙谷悬崖上的灯火，也可能是因为婺源的徽派村落。但真正来到这里才会发现，上饶的旅游资源远不止一个网红景区：三清山的奇峰云海、望仙谷的峡谷夜景、婺源的古村田园，再加上篁岭晒秋和葛仙村，完全可以撑起一趟内容很丰富的旅行。

不过上饶各景点之间距离并不算近，所以暑假第一次来，最重要的不是“多去几个”，而是把路线安排顺。

推荐用3天2晚，重点玩三清山+望仙谷+婺源，自然、人文和夜景一次看够。

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一、3天2晚怎么走？第一次来直接抄路线

Day1：抵达上饶→望仙谷→住望仙谷/上饶

Day2：三清山一日游→返回市区休息

Day3：婺源篁岭→古村慢游→返程

这条路线最大的优势，是三天看到的东西完全不同。

第一天看峡谷古镇夜景，第二天登山看奇峰云海，第三天再去婺源感受徽派村落。

如果有4—5天时间，则可以把婺源单独拆成两天，再增加葛仙村或者婺女洲，整个行程会更加轻松。

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二、Day1：别急着爬山，先去望仙谷等一场夜景

第一天抵达上饶之后，可以直接把时间留给望仙谷。

望仙谷真正好看的时间不是上午，而是下午到晚上。

所以第一天不需要五六点起床赶景区，中午前后抵达上饶，放好行李、吃完午饭再出发反而刚刚好。

进入景区后，可以先沿着峡谷慢慢走。

瀑布、溪流、山谷和依山而建的房屋组合在一起，白天看更偏自然山水。到了傍晚，随着建筑灯光一点点亮起，整个山谷才逐渐进入“望仙谷模式”。

尤其是蓝调时刻，天空还没有完全黑下来，山谷里的灯已经亮起，这时候拍出来最有层次。

如果想拍夜景，千万不要下午三四点拍完照就走。

暑假游客比较多，热门观景位置可能比较拥挤，也没必要为了一个网红机位排很久。沿着景区慢慢走，很多角度都能看到不错的山谷景色。

Day1关键词：下午进谷、峡谷散步、等亮灯、看夜景。

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三、Day2：把一整天留给三清山

第二天是整趟上饶旅行里体力消耗最大的一天。

建议早点出发前往三清山。

三清山最有辨识度的不是单独某一个景点，而是一路不断变化的花岗岩峰林景观。山峰、云雾、松树和悬崖栈道组合在一起，天气好的时候视野非常震撼。

第一次来不用追求把整座山全部走遍。

可以根据当天开放情况和自己的体力，利用索道上下山，再选择核心线路徒步。这样既能看到代表性景观，也不会第二天直接腿废。

像巨蟒出山、东方女神等都是三清山比较有代表性的景观，可以重点安排。

如果碰上雨后放晴，山间还可能出现云雾，反而会更有氛围。

不过山里天气变化很快。

即使上饶市区艳阳高照，到了山上也可能突然起雾或者下雨，所以轻便雨衣、防滑运动鞋、薄外套都建议准备。

晚上回到酒店之后就不要继续安排夜游了。

洗澡、吃饭、早点休息，把体力留给第三天。

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四、Day3：最后一天去婺源，不看油菜花也值得

很多人提到婺源，第一反应还是春天的油菜花。

其实夏天也有夏天的玩法。

山林、稻田、古村、溪流全部进入浓绿色阶段，比起春天的热闹，夏季的婺源更适合慢慢逛。

如果只有一天，推荐重点选择篁岭。

篁岭最有特色的是依山而建的徽派村落，房屋沿着山势层层铺开，老屋、巷道、晒台和远处山景组合在一起，非常适合拍照。

“晒秋”也并不是只有秋天才能看到，具体展示会根据季节和农作物变化。

暑假上午尽量早点去，中午游客和气温都会明显上来。逛完之后找个地方吃饭、休息，再根据返程时间离开。

如果对网红景点兴趣一般，也可以把第三天换成婺源其他古村，慢慢走反而更舒服。

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五、上饶住宿怎么选？千万别三晚都住市区

上饶景点比较分散，住宿最好跟着路线走。

第一晚：望仙谷附近

如果准备完整看夜景，住附近会轻松很多。

看完灯光之后不用再长距离赶回上饶市区，尤其一家人或者多人旅行更方便。

第二晚：上饶市区/三清山周边

第二天一早去三清山的话，可以根据交通方式选择住三清山附近；如果还需要中转，则住上饶市区更加灵活。

婺源住宿

如果安排4天以上，可以直接在婺源住一晚。

暑假尤其周末，望仙谷、三清山、婺源附近热门住宿价格变化会比较明显。确定日期之后，可以提前比较高铁和酒店，把三个区域的住宿位置和第二天路线一起规划，比每天从上饶市区往返更省时间。

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六、来上饶除了看山，吃什么？

江西菜整体口味偏香辣，上饶也不例外。

比较值得尝试的有铅山烫粉、灯盏粿、弋阳年糕、上饶鸡腿、余干辣椒炒肉、婺源汽糕、糊豆腐、荷包红鲤鱼、清明果等。

早上来一碗烫粉，中午吃江西家常菜，到了婺源再尝尝当地特色，基本就能把上饶的味道吃个大概。

不能吃辣的话一定提前告诉店家。

别看到菜单上没画辣椒就放心——江西菜的辣，有时候来得比较突然。

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七、暑假去上饶，几个问题比攻略更重要

第一，不要低估景点之间的距离。望仙谷、三清山、婺源并不是挨在一起的三个景区，规划时一定把交通时间算进去。

第二，三清山不要穿普通凉鞋。即使主要乘索道，山上依然有不少步行路段，运动鞋或防滑鞋更合适。

第三，望仙谷尽量下午去。它最值得看的就是从白天到夜晚的变化，上午进去反而容易错过精华时间。

第四，防晒和雨具都要准备。江西暑期气温高、天气变化也快，尤其山区，一把晴雨伞或轻便雨衣非常实用。

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八、上饶暑期旅游FAQ

Q1：上饶第一次去玩几天比较合适？

3天2晚可以玩核心景点，4天3晚更加舒服。

如果只有3天，可以安排望仙谷、三清山和婺源；如果增加一天，可以在婺源多住一晚，或者加入葛仙村等目的地。

Q2：三清山和望仙谷二选一怎么选？

完全是两种体验。

喜欢自然风景、登山徒步选三清山；喜欢古风建筑、峡谷和夜景选望仙谷。

第一次来上饶，时间允许的话两个都值得去。

Q3：夏天去婺源，没有油菜花还值得吗？

值得。春天看的是花海，夏天则是古村、山林和田园。尤其喜欢徽派建筑、摄影和慢旅行的人，夏季依然可以安排。

Q4：上饶旅游适合自驾吗？

比较适合。

因为几个热门景点比较分散，自驾在时间安排上更加自由。如果不自驾，也可以利用高铁、景区交通以及当地用车组合出行，但一定提前查好各段交通。

Q5：暑假什么时候订住宿比较合适？

望仙谷、三清山和婺源都是热门目的地，暑假周末住宿需求会比较集中。行程确定后建议尽早安排，可以比较不同日期的高铁和酒店价格，尤其准备住景区附近的话，提前订通常选择更多。

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九、最后几句

上饶不是一座适合“只逛市区”的旅游城市。

它真正好玩的地方，都藏在周围的山水之间。

下午走进望仙谷，等悬崖上的灯一盏盏亮起来；第二天钻进三清山，在云雾和奇峰之间走上一圈；最后再去婺源，在白墙黛瓦和绿色山野之间结束旅程。

三天看到三种完全不同的江西。

所以暑假第一次来上饶，不需要疯狂收集景点。

一天看山谷夜色，一天登三清山，一天慢慢逛婺源。

这可能就是上饶最舒服的一种打开方式。

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