本报全媒体记者 王莹莹 实习生 杨涵/文 受访者供图

入伏以后，酷暑来临，当城市被热浪裹挟，快带上这份清凉出行攻略，躲进山林深处，赴一场与清风山泉的约会。

洛阳白云山景区 18℃森林里，听风也听歌

连片松林锁住夏日清凉，白云山盛夏常驻18℃，是河南人私藏的避暑后花园。

这个夏天，景区不只有山水，更把音乐节搬进了森林。“听风去”森林音乐季从7月11日持续至8月2日，每周六、周日开唱。古筝与松涛和鸣，民谣在林间回荡，不用正襟危坐，躺着听、靠着听，怎么舒服怎么来。

白天可以在泳池旁加入清凉水战，下午去森林氧吧撸猫遛狗，傍晚钻进咖啡馆发呆。想嗨玩一下，九龙瀑布群的凉意等着你。123米落差的九龙瀑布旁，双瀑大荡绳横跨百米垂直落差，360°环瀑飞拉达贴着悬崖前行；玉皇湖上的小龙虾漂浮堪称治愈风的“躺平”玩法；1200米玻璃水滑从山林间俯冲而下，失重感与凉意同时袭来。

焦作云台山景区 25℃峡谷秘境，沉浸式戏水狂欢

云台山峡谷幽深、潭瀑相连，山林隔绝酷暑，盛夏平均气温25℃，是中原老牌天然避暑峡谷。2026云台山戏水季开启，全域解锁戏水新玩法，从早到晚清凉不重样。

核心戏水区落在小寨沟热带雨林戏水池，连片浅滩、巨型喷水装置全天开放，整点开启全民泼水大战，水枪、水盆不限量免费取用，一秒浇走三伏燥热。

子房湖水上乐园承包刺激体验，鲨鱼艇、旋转飞艇360°水上漂移，炸出漫天水花；水上飞人空中花式炫技，还有水上卡丁船、桨板休闲体验，快慢玩法随心切换。全长800米原生态溪降同步开放，沿山间溪流穿行瀑布深潭，溯溪玩水氛围感拉满。

新乡八里沟景区 南太行20℃山泉秘境，玩水演艺一站式纳凉

藏在南太行深处的八里沟，千重山林隔绝热浪，夏季均温20℃，天河瀑布倾泻而下自带天然冷气，一脚踏进峡谷瞬间降温。7—8月暑期亲水文化季全面上线，白天玩水纳凉、夜晚山野狂欢，全时段解锁清凉。

白天桃花湾浅滩免费戏水，溪流浅滩踩水摸鱼，水上飞人每日定点上演高难度特技；山间峡谷漂流顺山泉而下，全程被绿荫包裹，无惧烈日暴晒。景区非遗市集常年开放，辉县剪纸、面塑、木雕手工艺人现场展演，游客可亲手体验传统手作。

入夜氛围感拉满，山林间灯光点亮舞台，晚风搭配动感旋律；景区不定期举办山间篝火晚会、非遗舞狮巡游，唢呐戏曲声回荡山谷。

南阳老界岭景区 22℃云端森林，避暑音乐节嗨翻夏夜

伏牛山之巅的老界岭，平均海拔1500米，盛夏恒定22℃，被称作河南天然“空调山”，林海云海相伴，昼夜都藏着温柔清风。7月3日—8月31日，22℃云尚空间避暑音乐节持续上演，白天静谧吸氧、夜晚音乐狂欢。

日间全域演艺不间断，传统猴戏、风情歌舞、精灵NPC山野巡游、小丑互动随处可见，漫步森林步道随时偶遇趣味互动。

乘坐云端索道直达1830米云顶咖啡，坐在落地窗边俯瞰漫山云海，山间微风治愈所有燥热。整片分水岭森林步道绿树遮天蔽日，溪流山泉沿路相伴，徒步吸氧毫无闷热感。

信阳鸡公山景区 避暑山居，21℃山林浪漫

走进避暑胜地鸡公山，满山百年松林隔绝酷暑，夏季平均气温21℃，百余栋民国万国别墅藏于山林，避暑兼具山水风光与人文风情，景区推出的“清凉鸡公山·夏日森活季”主题活动覆盖整个伏天。

景区轮番举办四大主题音乐会：休闲民谣、民国复古、国风仙侠、非遗梨园戏韵，山林间听曲纳凉别具韵味。万国美食街区汇集各地特色小吃，同步开启德啤挑战赛、花叶DIY手作、街头艺术展演。

编辑：祝萍