2026年7月6日，滇藏公路迎来全线建成通车50周年。这条“天路”全长700多公里，起于云南大理，在西藏昌都芒康与川藏公路相接。半个世纪岁月流转，公路车流不息、焕发新生，而一代代筑路人的奋斗故事，依旧熠熠生辉。祥云县米甸镇克昌村五常村民小组88岁的李定邦老人，便是这段峥嵘岁月的亲历者、见证者。

李定邦老人出生于1938年2月2日，18岁便投身滇藏公路建设。1956年，丽江至中甸公路正式开工，李定邦与同乡胡光宗等11名伙伴收拾行李、带上工具，从祥云徒步出发，历经12天长途跋涉，辗转抵达金沙江边鲁南渡口，义无反顾奔赴筑路一线。

此后数年，李定邦扎根高原、奋战一线，先后参与丽中路、中乡公路、中德公路、德盐公路等多条滇藏公路关键路段建设，不惧高寒缺氧、险山峻岭，常年坚守在海拔4300多米的白茫雪山最高垭口，用双手与汗水开凿天路、铺平通途。彼时高原筑路条件极其艰苦，没有大型机械设备，全靠人力攻坚克难，高寒、大风、缺氧、物资匮乏是建设者们的日常。

亲身经历过雪域筑路的艰辛，李定邦老人自编快板生动还原了当年的艰苦场景：“白茫大雪山，海拔四千三，老鹰绕路过，野兽不敢藏。初到雪山上，生活不习惯，手巾冻成牛干巴，熟饭也会变生饭。”质朴的字句背后，是老一辈筑路人不畏艰险、迎难而上的坚韧品格，更是高原筑路最真实的岁月写照。

艰苦岁月淬初心，攻坚克难显担当。在数年筑路生涯中，李定邦勤恳务实、奋勇争先，凭借出色的表现荣获多项荣誉。1958年，他所在的工区获评云南省先进单位；同年，他个人获评“云南省社会主义建设青年积极分子”，并先后在1959年、1960年连续获评“先进生产者”。

岁月更迭、世事变迁，老人始终珍藏着那段滚烫的筑路记忆，悉心留存着1956年中央慰问团纪念章、老旧团徽、工会会员证以及“支前筑路远征军”胸章等珍贵物件。一枚枚徽章、一张张证件，承载着峥嵘岁月的荣光，镌刻着无怨无悔的青春。

时至今日，李定邦老人依旧能完整哼唱《歌唱丽中路》《歌唱中德路》《支前筑路远征军》等当年的筑路歌谣。悠扬质朴的歌声，穿越六十余载时光，生动复刻了高原筑路的火热场景，诉说着老一辈建设者艰苦奋斗、无私奉献、忠诚报国的精神风貌。

“1956到1961年，我把青春献给了祖国，无怨无悔。”谈及年少时的筑路岁月，李定邦老人眼神坚定、语气赤诚。

从徒步奔赴高原到扎根雪域筑路，从青春少年到耄耋老人，他的人生轨迹，正是万千滇藏公路建设者的生动缩影。

健康大讲堂第五季第二十期