2026 全国徒步大会太白山站暨第十五届太白山旅游登山大会即将开赛，太白山山区海拔落差大、山林环境复杂，昼夜温差显著，存在低温、摔伤、蛇虫、外伤等各类户外风险。

为保障全体参赛者人身安全，组委会整理标准化户外应急安全处理指南，涵盖保温毯使用、失温急救、摔伤处置、擦伤护理、蛇类应对五大核心模块，所有操作均依托权威救护规范制定，请所有参赛人员认真阅读、熟记实操流程，随身携带简易急救物资。

一 应急保温毯（救生毯）标准使用方法

操作步骤

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1.核心原则：银色反光面朝身体内侧（反射90%以上人体热量），彩色面朝外侧，仅露出口鼻呼吸区域，密闭包裹减少空气对流散热

2.干燥衣物状态：从后背将保温毯穿入，包裹头颈、躯干、下肢，外层套回原有衣物收紧固定，不要松散披挂

3.衣物湿透状态：立刻脱掉全部湿衣，保温毯直接贴身包裹全身，隔绝冷水持续导热，为救援争取黄金30分钟窗口期。

4.加固优化：包裹后外层加盖干燥外套、背包、睡袋，保温效果翻倍；松紧适中，不压迫血管影响循环

出处中国红十字会应急救护手册、《户外救生装备实操规范》

二奔向缤纷盛夏失温（低体温症）分级与急救处理

1.失温分级判定（依据核心体温）

• 轻度失温（32℃~35℃）：不受控寒战、手脚冰凉、动作不协调、思维迟钝

• 中度失温（28℃~32℃）：寒战停止、意识模糊、肌肉僵硬、反常燥热脱衣

• 重度失温（＜28℃）：昏迷、脉搏呼吸微弱、全身僵硬，致死风险极高

2.标准化急救流程

•立刻转移至避风、干燥地带，脱离湿冷环境，更换全部潮湿衣物

•用保温毯严格包裹全身，重点加温核心部位：颈部、腋窝、腹股沟（大动脉处），可用裹布的暖水瓶外敷，严禁直接烫皮肤

•轻度失温：补充温热糖水、巧克力等高热量流质食物，禁止冰水、酒精

•中重度失温：禁止揉搓四肢、灌热水、抱睡袋复温（冷血回流易诱发心脏骤停），原地静卧保暖，立刻拨打120+景区救援电话等待专业转运

权威出处：《低体温症紧急救治中国专家共识(2025版)》（解放军医学杂志）、人民网科普中国户外失温急救标准

三意外摔伤（闭合性损伤、骨折、扭伤）简易处理

操作步骤

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1.摔伤后禁止立刻强行站起，先原地静躺，依次检查意识、颈椎、腰椎、四肢活动度，排查脊柱、骨盆重伤风险

2.单纯扭伤肿胀：立刻停止负重，抬高患肢高于心脏，就地取材用树枝、登山杖制作夹板固定，冷敷消肿

3.疑似骨折/脱臼：不随意掰动复位，用三角巾、围巾、背包带将伤肢固定在功能位，减少晃动，避免二次损伤

4.若伴随大出血：采用直接加压止血法，敷料渗血不掀开，叠加纱布持续按压，同步呼救送医

5.脊柱摔伤：严禁搬运、翻身，平铺固定躯干，等待专业急救人员转运

权威出处：中国红十字会总会《救护员培训教材》、《公众应急救护培训管理规范DB33/T 1344—2023》

四皮肤擦伤浅表伤口处理办法

标准三步法：冲洗→消毒→防护

1.清创冲洗：流动清水/瓶装矿泉水持续冲洗，冲净泥沙、碎石、杂物；污染严重可用肥皂水清洁伤口周边皮肤

2.消毒杀菌：碘伏由伤口中心向外画圈消毒，范围超出伤口3~5cm；慎用酒精直接涂抹破损创面（刺激性强）

3.收尾防护：浅表渗血晾干即可；渗液较多用无菌纱布/创可贴覆盖，禁止棉花、毛绒布料直接贴伤口；户外环境每日重复消毒，化脓立刻就医

禁忌：不要用泥土、草木灰直接敷伤口，极易造成破伤风、细菌感染

权威出处：光明网外伤处置科普、中国青年报急救专栏

五户外偶遇蛇类及蛇咬伤全套处理

（一）单纯遇见蛇，未被咬处置

1.保持原地不动，缓慢向后倒退绕行，不要追赶、拍打、挑逗、围观蛇类，蛇一般不会主动追击人类

2.徒步穿越草丛、石缝时，用登山杖“打草惊蛇”，全程穿长裤高帮鞋，避免裸露皮肤接触杂草

3.若蛇盘踞在步道影响通行，不要自行捕捉，拨打景区安保、消防电话处置

（二）不慎被蛇咬伤急救步骤

1.立刻撤离咬伤区域，防止二次被咬；保持冷静慢走，绝对不能奔跑（加速毒素扩散）

2.摘掉伤口附近戒指、手表、手镯，防止肿胀后肢体卡压坏死；安全前提下拍摄蛇的照片，方便医院匹配抗毒血清

3.伤口用清水、肥皂水简单冲洗，患肢制动下垂（位置低于心脏）；近心端宽松绑扎，每30分钟松开2分钟

4.严禁行为：嘴吸毒液、刀切放血、火烧伤口、饮酒、口服草药，会加重中毒和组织坏死

5.第一时间前往具备蛇伤救治能力的医院就诊

权威出处：新华网蛇咬伤急救指南