端午安康·粽叶飘香

端午假期来了！

这份假期提示请查收~

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排

按国家规定，2026年端午节放假安排如下：

6月19日（周五）至6月21日（周日）放假，不调休，共3天。

安

全

提

示

安全无小事，为保障同学们能度过一个平安快乐的假期，这些安全提示送给大家。

1

关注交通安全

1.出行途中注意交通安全，遵守交通规则，乘坐正规运营车辆，不坐“三无”车辆，不坐黑车，要与大型车辆保持安全间距，留意其盲区，确保自身安全。

2.私家车出行前检查车辆状况，确保安全，驾乘机动车时要全程系好安全带，自驾游要杜绝疲劳驾驶和酒后驾驶。

2

合理安排行程

1.密切关注出游目的地安全形势和注意事项，密切关注天气预报预警，注意防御强降水及山洪、泥石流、山体滑坡、崩塌、积涝等灾害，强化森林防火意识，杜绝火灾隐患，不前往高风险地区，不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域游玩。

2.参与水上活动、高空、高速、探险项目等刺激性娱乐项目时，严格听从工作人员指挥，穿好安全装备。

3.提前了解景区开放时间、门票预约情况，避开人流高峰；进入景区后，遵守景区规定，不擅自进入未开发区域；在观景台、栈道等地方拍照时，注意脚下安全，切勿为了追求“大片”而冒险。

3

强化健康防护

1.注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等洁具，室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃圾。

2.外出游玩时应劳逸结合，避免“特种兵”式旅游，保证充足睡眠。夏季蚊虫活跃，野外行走时需扎紧裤腿、穿浅色长袖衣物，避免在草丛中晾晒物品。

3.树牢并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人，强化自我健康监测意识。

4

做好防溺水工作

1.不到河流、湖泊、池塘、水库等危险水域玩耍、游泳或戏水等。游泳必须前往有救生员的正规游泳场所。

2.牢记“五不准”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

3.发现他人落水、溺水，要立即呼救，保持冷静并拨打“110”报警，切勿盲目下水施救。

5

注意饮食安全

1.一日三餐按时食用，不暴饮暴食，不挑食，荤素搭配，多喝水，养成良好的饮食习惯，保证有精力投入学习。

2.外出就餐时选择卫生条件良好的餐厅就餐，不吃路边摊的生冷食物，避免食用变质、过期食品，少吃辛辣、油腻食物，以防肠胃不适。

3.加强节约美德教育，养成崇尚节约、厉行节约的良好习惯，自觉抵制铺张浪费，争做“光盘行动”的践行者。

6

保持良好心态

1.临近期末周，难免感到精神紧绷。心理暗示是调整心态的法宝，每天给自己一点积极的心理暗示，可以感到轻松快乐，增强内心的愉悦感，用积极的词语和动作暗示，放松心情，精神饱满地开始下一阶段的学习。

2.消极的情绪是人正常情绪生活的一部分，但过多的消极情绪不利于心理健康，要善于排除不良情绪。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师的帮助。

3.当感到有压力、情绪在变坏时，可以参加体育运动、唱唱歌、散散步等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广交朋友。

7

注意宿舍安全

1.增强防火安全意识，不在寝室存放易燃易爆物品。

2.不用湿手或湿布触摸电源插头、插座，养成“人走断电”的用电安全好习惯，增强安全用电意识。

3.离开寝室前，须关好室内门窗并锁紧房门，不要将钥匙插留在门锁之上，保管好个人财物。

8

警惕电信诈骗

1.始终牢记“三不一多”原则：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不泄露，转账汇款多核实。

2.警惕电信网络诈骗，为避免落入骗局，要始终牢记国家反诈中心提醒的“十个凡是”，谨防上当受骗。

3.务必妥善保管好自己的身份证、手机卡、银行卡等，一旦丢失，要及时挂失，不论何种情况，切勿贪图小利。

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