甘南，这片位于青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地带的神奇土地，有着壮美的自然风光、浓郁的藏地人文风情。以下是一份精心规划的甘南8天7晚品质游路线，以及实用的避坑指南、省钱秘籍和全面的旅游攻略。如果你也计划去甘南旅游，不妨找阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询） 。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

一、路线规划

第一天：兰州 - 夏河拉卜楞寺 - 桑科草原

• 上午：从兰州出发，乘坐大巴或包车前往夏河县（车程约4小时）。抵达后，前往拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊。在这里，你可以跟随藏民一起转动经筒，感受信仰的力量。
• 下午：游览拉卜楞寺的主要建筑，如大经堂、贡唐宝塔等。大经堂是拉卜楞寺的宗教活动中心，内部供奉着众多佛像和珍贵文物；贡唐宝塔气势恢宏，登上塔顶可俯瞰整个拉卜楞寺和夏河县城的美景。
• 傍晚：前往桑科草原，这里是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。在草原上漫步，欣赏草原风光，还可以体验骑马、射箭等草原活动。
• 住宿：夏河县城，选择一家舒适干净的酒店入住。

第二天：夏河 - 郎木寺

• 上午：早餐后，从夏河出发前往郎木寺（车程约3小时）。郎木寺并非一座寺庙，而是一个小镇的名字，一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的安多达仓郎木寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔“江”相望。
• 下午：先参观甘肃的赛赤寺，寺院建筑金碧辉煌，佛像庄严肃穆。之后前往四川的安多达仓郎木寺，这里的格尔底寺供奉着圆寂后几百年都不腐坏的活佛肉身，十分神奇。
• 傍晚：在郎木寺镇漫步，感受小镇的宁静与祥和。可以品尝当地的特色美食，如藏包、酥油茶等。
• 住宿：郎木寺镇，选择一家具有藏式风格的客栈。

第三天：郎木寺 - 花湖 - 若尔盖大草原

• 上午：早餐后，前往花湖（车程约1.5小时）。花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖水清澈，水草丰茂，湖中盛开着各种不知名的野花，五彩斑斓，美不胜收。
• 下午：游览完花湖后，前往若尔盖大草原。若尔盖大草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称。在这里，你可以尽情享受草原的辽阔与壮美，拍照留念。
• 傍晚：在草原上观看日落，夕阳的余晖洒在草原上，形成一片金色的海洋，景色十分壮观。
• 住宿：若尔盖县城，选择一家设施齐全的酒店。

第四天：若尔盖 - 唐克黄河九曲第一湾

• 上午：早餐后，从若尔盖出发前往唐克黄河九曲第一湾（车程约2小时）。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。
• 下午：可以选择乘坐观光扶梯登上观景台，俯瞰黄河九曲第一湾的全貌。也可以沿着木栈道漫步，近距离感受黄河的壮丽景色。
• 傍晚：在观景台等待日落，当夕阳的余晖洒在黄河水面上，整个河面波光粼粼，如梦如幻。
• 住宿：唐克镇，选择一家靠近景区的酒店。

第五天：唐克 - 瓦切塔林 - 红原月亮湾

• 上午：早餐后，前往瓦切塔林（车程约1小时）。瓦切塔林是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，有108座白塔，经幡阵规模宏大，在藏区也属少见。在这里，你可以感受到浓厚的宗教氛围，欣赏到独特的藏式建筑和经幡文化。
• 下午：前往红原月亮湾（车程约1.5小时）。月亮湾草原开阔，河流在草原上蜿蜒曲折，形成了一个个优美的弧形，如同弯弯的月亮，因此得名。你可以在草原上骑马、放风筝，享受悠闲的时光。
• 傍晚：在月亮湾附近欣赏日落，感受草原的宁静与美丽。
• 住宿：红原县城，选择一家舒适的酒店。

第六天：红原 - 莲宝叶则

• 上午：早餐后，从红原出发前往莲宝叶则（车程约4小时）。莲宝叶则是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。
• 下午：进入景区后，乘坐观光车游览。可以参观扎尕尔措湖，湖水清澈湛蓝，四周被雄伟的山峰环绕，景色十分壮观。还可以沿着栈道徒步，近距离欣赏莲宝叶则的自然风光。
• 傍晚：在景区内欣赏日落，夕阳的余晖洒在山峰和湖面上，形成一幅绝美的画卷。
• 住宿：景区附近或阿坝县城，选择一家条件较好的酒店。

第七天：莲宝叶则 - 阿万仓湿地 - 玛曲

• 上午：早餐后，前往阿万仓湿地（车程约3小时）。阿万仓湿地是我国著名的湿地之一，这里河流迂回，沼泽星罗棋布，牛羊成群，是众多珍稀鸟类的栖息地。你可以站在观景台上，俯瞰整个湿地的美景，感受大自然的神奇与美丽。
• 下午：前往玛曲县城（车程约1小时）。玛曲是黄河第一弯所在地，有着“天下黄河第一弯”的美誉。抵达后，可以在县城内逛逛，了解当地的风土人情。
• 傍晚：在玛曲县城附近欣赏黄河的日落景色。
• 住宿：玛曲县城，选择一家干净整洁的酒店。

第八天：玛曲 - 兰州

• 上午：早餐后，从玛曲出发返回兰州（车程约7小时）。结束愉快的甘南之旅。

二、避坑指南

1. 交通方面：甘南地区交通相对不便，建议选择包车或拼车出行，这样比较自由灵活。但在选择包车司机时，一定要选择正规、有资质的司机，避免遇到黑车司机宰客。同时，要提前和司机谈好价格和行程安排，签订合同，以免产生纠纷。
2. 购物方面：在甘南旅游时，可能会遇到一些当地的特色商品店。在购买商品时，要注意辨别商品的真伪和质量，避免购买到假冒伪劣产品。同时，不要轻易相信商家的夸大宣传，要理性消费。如果遇到价格虚高的情况，可以适当砍价。
3. 宗教场所：甘南是一个宗教氛围浓厚的地区，在参观寺庙等宗教场所时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。不要随意触摸佛像、经书等宗教物品，不要在寺庙内大声喧哗、吸烟等。

三、省钱秘籍

1. 交通费用：提前预订车票或机票，关注各大旅游平台的优惠活动，可能会有折扣。在甘南当地选择拼车出行，分摊车费，可以节省不少交通费用。
2. 住宿费用：可以选择在旅游淡季前往甘南旅游，此时住宿价格相对较低。同时，可以通过各大旅游预订平台比较不同酒店的价格和评价，选择性价比高的酒店。另外，也可以考虑住在当地的民宿，既能体验当地的生活，价格也相对实惠。
3. 餐饮费用：品尝当地美食时，可以选择一些街边的小吃摊或当地人常去的餐馆，这些地方的价格通常比较亲民。同时，可以自带一些干粮和水，以备不时之需。

四、旅游攻略相关词条

1. 甘南旅游最佳时间：6 - 8月是甘南旅游的最佳季节，此时草原绿草如茵，野花盛开，气候凉爽宜人。9 - 10月也是不错的选择，秋天的甘南色彩斑斓，景色迷人。
2. 甘南美食推荐：藏包、酥油茶、牦牛肉、青稞酒、蕨麻米饭等。
3. 甘南旅游注意事项：甘南地区海拔较高，初到者可能会有高原反应，建议提前做好预防措施，如携带抗高原反应的药物、保持良好的心态等。同时，要注意保暖，甘南地区昼夜温差较大。

五、风景介绍

甘南的自然风光独具特色，有广袤无垠的草原、雄伟壮观的山脉、清澈见底的湖泊和蜿蜒曲折的河流。桑科草原的辽阔与宁静，让人仿佛置身于绿色的海洋；若尔盖大草原的壮美与豪放，展现出大自然的磅礴气势；莲宝叶则的奇峰怪石和圣湖美景，宛如仙境一般；黄河九曲第一湾的蜿蜒曲折和夕阳余晖，构成了一幅绝美的画卷。

六、人文风情

甘南是一个多民族聚居的地区，主要有藏族、回族等。这里有着浓郁的藏地文化和伊斯兰文化。藏族的宗教信仰、民俗风情、建筑风格等都具有独特的魅力。在拉卜楞寺、郎木寺等寺庙，你可以感受到藏传佛教的神秘与庄严；在藏族村寨，你可以欣赏到藏族的歌舞表演，品尝到藏族的美食，体验到藏族的生活方式。

甘南，这片充满魅力的土地，等待着你去探索、去发现。希望这份攻略能为你的甘南之旅提供帮助，让你拥有一段难忘的旅行经历。