恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，地处武陵山腹地，是一片被大自然厚爱的秘境。这里拥有世界地质公园、国家级自然保护区等多张名片，被誉为"中国最美的地方"之一。2025年盛夏，我们带着父母和两个孩子，开启了这段期待已久的家庭之旅。恩施平均海拔1000米左右，夏季平均气温保持在22-26℃之间，是理想的避暑胜地。这里森林覆盖率近70%，空气中负氧离子含量极高，是名副其实的"天然氧吧"。五天的行程中，我们既领略了喀斯特地貌的鬼斧神工，也体验了土家苗寨的独特风情，更感受到了当地人的淳朴热情。这段旅程不仅让孩子们亲近了大自然，也让我们全家人收获了难忘的美好回忆。

第一天：抵达恩施，初探土家文化

清晨从武汉乘坐高铁出发，不到三小时便抵达了恩施站。一出站，满目苍翠的山峦便映入眼帘，清新的空气带着淡淡的花草香，让人顿感神清气爽。我们入住的家庭酒店位于市中心，房间宽敞明亮，特别配备了老人防滑设施和儿童安全设备，十分贴心。

下午我们前往土司城，这座复原的土司皇城依山而建，气势恢宏。九进堂的建筑格局让孩子们惊叹不已，沿着青石板路漫步，仿佛穿越回了古老的土司时代。在城墙高处俯瞰，整个恩施城尽收眼底，远山如黛，近水含烟，美不胜收。

傍晚时分，我们欣赏了地道的土家歌舞表演。演员们身着华丽的民族服饰，用欢快的歌舞展现了土家族的生活场景和文化传承。孩子们被精彩的表演深深吸引，不时跟着节奏拍手互动。

晚餐我们选择了当地有名的土家菜馆。合渣、腊肉、炕土豆等地道美食让味蕾得到了极大享受。特别推荐土家腊肉炒笋干，咸香可口，令人回味无穷。

温馨提示：恩施景点分布较散，建议提前做好交通规划。我们通过当地导游丹丹15549145098安排了全程服务，人均费用900元左右，包含交通、门票和导游服务，性价比很高。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，探秘地质奇观

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。沿途群山连绵，云雾缭绕，宛如仙境。大峡谷的壮观超乎想象：万丈绝壁、深壑幽谷、飞瀑流泉，构成了一幅气势磅礴的山水画卷。

我们选择乘坐缆车上山，既节省体力又能俯瞰峡谷全貌。七星寨景区内，一线天的险峻、绝壁栈道的惊奇、一炷香的神秘，都让人叹为观止。地缝景区更是清凉宜人，沿着溪流漫步，两侧岩壁高耸，植被茂密，仿佛进入了一个天然的空调房。

全程游览约6小时，我们走走停停，充分感受大自然的鬼斧神工。景区设施完善，每隔一段距离就有休息区和补给站，非常适合家庭出游。建议穿着防滑运动鞋，携带雨具和外套，以应对多变的山区天气。

午餐在景区餐厅解决，虽然价格略高，但食材新鲜，味道地道。特别推荐当地的竹筒饭，清香扑鼻，孩子们都很喜欢。

第三天：清江画廊，畅游山水诗意

今天的目的地是清江蝴蝶崖。我们乘坐观光游船沿清江而下，两岸奇峰罗列，碧水如镜，仿佛在画中游。蝴蝶崖形似展翅的彩蝶，在阳光照射下绚丽夺目。游船在最佳观景位置停留，方便游客拍照留念。

两小时的航程轻松惬意，船舱内空调凉爽，甲板上视野开阔。沿途还能看到当地渔民撒网捕鱼的场景，展现了原生态的水上生活。

下船后，我们在江边的农家乐享用午餐。新鲜的清江鱼、山野菜、土鸡蛋等农家菜肴，让人品尝到了最地道的乡村风味。饭后还可以体验采摘时令水果的乐趣，孩子们玩得不亦乐乎。

恩施旅游攻略

下午参观腾龙洞，这个亚洲最大的溶洞内凉爽舒适。千姿百态的钟乳石在灯光映照下美轮美奂，激光秀表演更让孩子们兴奋不已。洞内道路平坦，适合老人小孩行走，是炎炎夏日的绝佳去处。

第四天：梭布垭石林，感受自然奥秘

梭布垭石林距离市区约两小时车程，这里的石林形成于远古奥陶纪，是世界上最古老的石林之一。漫步其间，仿佛进入了一个神秘的石雕博物馆，各种奇石形态各异，令人称奇。

景区内的地质博物馆做得非常出色，通过丰富的展品和互动装置，生动展示了石林的形成过程。我们特意请了讲解员，用通俗易懂的语言为孩子们讲解地质知识，激发了他们对自然科学的兴趣。

下午我们参加了土家手工体验活动，学习制作打糕和织锦。一家人齐心协力，虽然作品不够精美，但过程充满欢声笑语。这种亲手体验让我们更深入地了解了土家族的传统文化和生活方式。

傍晚入住石林附近的民宿，环境清幽雅致。晚上围坐在院子里，仰望满天繁星，听着虫鸣蛙叫，感受久违的宁静与祥和。民宿主人热情好客，为我们准备了地道的农家晚餐，食材都是自家种植的，新鲜又健康。

第五天：土家女儿城，难忘收官之旅

最后一天，我们来到土家女儿城。这里不仅是购物天堂，更是文化体验的绝佳场所。古色古香的建筑、琳琅满目的手工艺品、丰富多彩的民族表演，让人流连忘返。

恩施旅游攻略

我们选购了恩施玉露茶、野生菌菇、土家腊肉等特产作为伴手礼。在老师的指导下，孩子们还亲手制作了土家香囊，虽然针脚稚嫩，但意义非凡。

午餐品尝了最后一顿恩施美食，土家油茶汤的独特风味为旅程画上了完美的句号。饭后前往车站，搭乘返程高铁，结束了这次难忘的恩施之旅。

五天的行程让我们深深爱上了这片神奇的土地。这次旅行能如此圆满，要特别感谢导游丹丹15549145098的精心安排。她熟悉当地情况，服务周到体贴，根据我们的需求灵活调整行程，让全家老小都能尽情享受旅途的乐趣。恩施这个藏在深山中的瑰宝，值得我们再次探访。

编辑：小吴