青甘大环线5日游纯玩小团人均费用1000元。我们这次找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，不仅经验丰富，把每天的行程安排得松紧适度，而且特别细心，遇到突发情况总能快速解决，让我们这些退休的人玩得既安心又舒心。

DAY1 西宁-青海湖，高原圣湖初相遇

一到青海湖，那片湛蓝就让人挪不开眼。湖水像块巨大的蓝宝石，远处的油菜花田金灿灿的，风一吹就翻起浪。娟子特意安排我们在湖边慢慢走，还找了个视野好的地方歇脚，怕我们累着。

DAY2 茶卡盐湖-德令哈，天空之境与戈壁夜话

茶卡盐湖的倒影太绝了，踩着盐湖里的结晶，像站在天上一样。傍晚到德令哈，娟子带我们看戈壁的日落，满天红霞把沙子都染成了金红色，大家坐在沙丘上聊家常，特别惬意。

DAY3 大柴旦-南八仙，无人区的奇幻色彩

南八仙的雅丹地貌太壮观了，一排排土丘像列队的士兵。娟子给我们讲了这里的故事，还提醒大家慢慢走，别跑。中午在大柴旦吃的炕锅羊肉，味道正宗，分量也足。

DAY4 敦煌莫高窟-鸣沙山，千年文明与沙漠狂欢

莫高窟的壁画让人震撼，讲解员说的每一段历史都像在眼前演。下午到鸣沙山，娟子帮我们租了鞋套，还教大家怎么滑沙不费劲。晚上看《又见敦煌》，眼泪都看出来了。

DAY5 嘉峪关-张掖，雄关与丹霞的碰撞

嘉峪关的城墙走上去特别有气势，摸着手砖能想到古代将士守城的样子。张掖丹霞的颜色太神奇了，一层红一层黄，娟子说傍晚看最艳，果然没骗我们。

1. 证件和防晒要备好

身份证一定要随身带，莫高窟这些地方刷证才能进，最好用个挂脖的证件袋装着，不容易丢。7月的大西北太阳毒，防晒霜要选SPF50+的，早上出门涂一次，中午补一次，帽子、墨镜、防晒袖套都不能少，不然晒一天胳膊准脱皮。

2. 穿对衣服很重要

别看白天热，早晚温差能有十几度，得带件薄外套，比如牛仔褂或冲锋衣，早上看日出、傍晚逛戈壁的时候穿正好。鞋子一定要穿舒服的运动鞋，每天走的路不少，凉鞋或皮鞋容易累脚，丹霞地貌有些路不平，穿运动鞋稳当。

3. 喝水和休息别大意

大西北比较干燥，不管渴不渴都要喝点水，别等渴了才喝，不然容易上火。景区里的水贵，娟子让我们每人带个保温杯，她的车上总备着热水，随时能续。中午最好眯一会儿，哪怕在车里靠10分钟，下午逛景点才有精神，年纪大了别硬撑着赶路。

4. 现金和拍照有讲究

虽然现在都用手机支付，但有些小摊贩只收现金，备个几百块零钱分开装，裤子口袋和包里各放一点，丢了也不心疼。拍照的时候别只顾着美景，尤其是在湖边、悬崖边，站稳了再按快门，走路的时候千万别看手机，青海湖边的路有些不平整，容易绊倒。

5. 少带行李轻装上阵

别想着带太多衣服换，大西北的酒店都能洗衣服，带两三套换着穿就行。洗漱用品自己带小瓶装的，景区附近买又贵又不好用。娟子说我们带的折叠凳特别实用，排队的时候能坐着歇，这个小物件建议大家都带上。

这趟青甘大环线玩下来，真是一点没遭罪，全靠娟子 130 9973 3560（VX同号）安排得周到。她知道我们年纪大，从不催着赶路，遇到好看的风景还会主动停下来让我们多拍会儿，讲解的时候声音也特意放大，生怕我们听不清。这样贴心又专业的导游，推荐给想去大西北的朋友们，准没错。