青甘大环线五日游独立团人均预算1000元左右，我们一行几位退休老友找的本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），整个行程下来特别舒心。娟子对老年人特别照顾，凡事都想得周到细致，遇到突发情况也能快速解决，有她在身边，我们玩得既安心又尽兴。

DAY1-2 西宁、青海湖，高原初遇

刚到西宁就被清爽的空气包裹，娟子早已在车站等候。第二天清晨赶往青海湖，湛蓝湖面像块巨大的蓝宝石，湖边油菜花正开得灿烂。我们坐在湖边看日出，波光粼粼的湖面映着朝阳，那种辽阔壮美，真是一辈子难忘。下午去了茶卡盐湖，光着脚踩在盐湖里，仿佛走进了天空之镜，随手一拍都是大片。

DAY3 翡翠湖、大柴旦，盐湖秘境

翡翠湖的颜色比茶卡盐湖更多变，翠绿、湛蓝的湖水在阳光下像散落的宝石。大柴旦的戈壁公路很有特色，坐在车里看着窗外不断变换的风景，有种自由驰骋的感觉。傍晚在戈壁看日落，夕阳把天空染成金红色，那一刻觉得所有的奔波都值了。

DAY4 鸣沙山、月牙泉，沙海奇观

鸣沙山的沙子细腻柔软，我们骑上骆驼慢慢走进沙漠深处，驼铃声在寂静的沙漠里格外清脆。爬到沙丘顶端俯瞰月牙泉，一弯清泉在沙漠中绽放生机，特别神奇。傍晚在沙山上等着看日落，沙子被晒得暖暖的，光着脚踩上去很舒服。

DAY5 莫高窟、敦煌，文化寻踪

莫高窟的壁画太震撼了，千年的历史仿佛就在眼前流淌。导游提前帮我们预约了门票，还耐心讲解每个洞窟的故事。下午去了敦煌市区，感受当地的风土人情，买了些特色小物件当纪念。这一天虽然走路多，但心里满是收获的喜悦。

1. 证件妥善保管

身份证一定要随身携带，最好用防水的证件套装好，莫高窟等景点入园必须刷身份证，丢了会很麻烦。可以把证件正反面拍照存在手机里，同时让同行的人也存一份，以防万一。

2. 做好防晒保暖

7月的大西北白天太阳很毒，防晒霜要选高倍数的，每隔两小时补涂一次；帽子、墨镜、防晒袖套也不能少。但早晚温差大，最好带件薄外套，穿脱方便，避免受凉感冒。

3. 备好常用药品

老年人出门要带好降压药、心脏病药等常用药，同时准备些感冒药、肠胃药和晕车药。青海海拔有些地方较高，可提前备点红景天，感觉不适及时告诉导游休息。

4. 现金适量携带

虽然现在手机支付方便，但有些偏远小店可能需要现金，备个几百块零钱就够了，分开放在身上，不要都放在一个地方，花钱时也多留意找零是否正确。

5. 拍照注意安全

大西北的风景太美，拍照时一定要注意周围环境，尤其是在鸣沙山、公路边，不要只顾着取景而走到危险区域。爬沙丘时慢慢走，别着急，拍出来的照片一样好看。

这次青甘大环线之旅，多亏了娟子 130 9973 3560（VX同号）的贴心安排。她不仅熟悉每个景点的最佳游览时间，让我们避开人流，还总能找到适合老年人休息的地方，全程不用我们操心。这样专业又热心的导游，真心推荐给打算去青甘游玩的朋友们，跟着她，准能玩得开心又省心。