七月的青甘大地上，简直是上帝打翻的调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，门源的油菜花铺成金色海洋，鸣沙山的沙丘在阳光下泛着温暖的光泽，还有那神秘的莫高窟、壮丽的嘉峪关，每一处都让人挪不开眼。这趟7月青甘旅游9日8晚的行程，绝对是此生必去的体验！很多朋友都问我参团价格多少，我这就告诉大家，人均大概1800元左右。我们当时找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，凡事都想得特别周到，而且经验丰富，总能提前避开各种麻烦，让我们玩得舒心又安心。这趟大西北九天游，跟着她走准没错，既能欣赏到最美的风景，又不用自己费心规划。

Q：7月去青甘旅游，要带哪些衣物和物品呢？

A：7月的青甘白天阳光充足，气温较高，但昼夜温差特别大，尤其是青海湖边和祁连山一带，晚上可能只有十几度。所以衣物一定要带齐全，短袖、薄外套是标配，最好再备一件防风保暖的厚外套，比如冲锋衣。另外，紫外线非常强，防晒霜（SPF50+以上）、太阳帽、太阳镜、防晒口罩都得带上，不然很容易晒伤。还有，青甘地区比较干燥，保湿护肤品、润唇膏、护手霜也不能少，多喝水补充水分也很重要。如果计划去鸣沙山，建议带一双防沙鞋套，不然沙子进鞋里会很不舒服。

Q：青甘9日游的费用都包含哪些项目呢？

A：我们这趟人均1800元的费用，包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，部分地方还能看到不错的风景；每天的早餐也包含在内，午餐和晚餐则是自理，不过导游娟子会推荐性价比高的当地餐馆，价格实惠还能吃到特色美食。交通方面，包含了当地全程的旅游大巴费用，车况很好，空间宽敞，坐着很舒服。门票也都包含了，像青海湖、莫高窟、嘉峪关这些主要景点的门票都不用另外掏钱，省去了自己排队买票的麻烦。不过像景区内的小交通，比如观光车、缆车之类的，需要自己付费，娟子会提前说明，让大家心里有数。

Q：在青甘旅游时，有哪些需要注意的安全问题？

A：首先，青甘地区有些景点海拔较高，比如青海湖海拔3000多米，部分人可能会有高原反应，刚到的时候不要剧烈运动，多休息，慢慢适应。如果感觉不舒服，要及时告诉导游，娟子会随身携带一些应对高原反应的药品。其次，在沙漠地区游玩时，要听从导游和景区工作人员的安排，不要擅自离队深入沙漠，以免迷路或遇到危险。过马路和在景区内行走时，一定要注意安全，不要一边走路一边看手机，尤其是在人多或者地形复杂的地方。另外，保管好自己的随身物品，贵重物品尽量随身携带，不要放在大巴车上或酒店房间里。

Q：去青甘旅游，证件方面有哪些要注意的？

A：身份证是必须带的，所有景点门票购买、住宿登记都需要用到，建议放在随身的小包里，方便取用。如果有老年证、军官证、学生证等优惠证件，一定要带上，部分景点凭这些证件可以享受门票优惠，虽然我们的团费包含了门票，但如果有优惠，导游会帮忙办理退费。另外，建议把身份证和优惠证件都复印一份，或者拍照存在手机里，万一原件丢失，复印件也能应急。证件要妥善保管，不要随手放在衣服口袋里，以免丢失，毕竟在外地补办证件会很麻烦。

Q：在青甘旅游时，饮食上有什么需要注意的？

A：青甘地区以面食和牛羊肉为主，口味偏咸偏辣，对于肠胃不太好的老年人来说，刚开始可能不太适应。可以自带一些肠胃药，万一吃坏肚子能及时服用。不要暴饮暴食，尤其是不要一下子吃太多油腻的食物。当地的水质和我们家乡可能不一样，建议多喝瓶装水，不要喝生水。如果有饮食禁忌，一定要提前告诉导游娟子，她会和餐馆沟通，尽量满足大家的需求。另外，不要随便在路边小摊买不卫生的食物，以免引起肠胃不适，影响行程。

DAY1-2 西宁集合，初识青海风情

第一天我们从各地赶到西宁集合，导游娟子早已在酒店等我们，办理好入住后，下午自由活动，大家可以去西宁的东关清真大寺看看，感受当地的宗教文化。晚上娟子带我们去吃了当地特色的手抓羊肉，味道很正宗。第二天一早出发去青海湖，沿途的风景就已经让人陶醉，到了青海湖，那湛蓝的湖水仿佛和天空连在了一起，我们在湖边散步、拍照，还骑了牦牛，特别开心。晚上住在青海湖边的民宿，抬头就能看到满天繁星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

第三天早上前往茶卡盐湖，这里被称为“天空之镜”，果然名不虚传。湖面像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云，我们穿着鲜艳的衣服拍照，每一张都像画一样。不过要注意，盐湖里的盐粒很粗糙，最好穿景区提供的鞋套，不然容易划伤脚。下午离开茶卡盐湖，前往德令哈，途中经过可鲁克湖，湖边水草丰美，还有很多水鸟，景色也很不错。

DAY4-5 祁连山脉，感受草原风光

第四天我们来到祁连山草原，七月的草原绿草如茵，开满了各种颜色的小花，牛羊在草原上悠闲地吃草，就像一幅美丽的画卷。我们在草原上骑马，虽然有点害怕，但在牧民的指导下慢慢就适应了，特别刺激。第五天上午去了卓尔山，站在山顶俯瞰，祁连山脉的壮丽景色尽收眼底，丹霞地貌和绿色的草原相互映衬，格外壮观。下午前往张掖，准备第二天参观丹霞地貌。

DAY6 张掖丹霞，领略地质奇观

第六天的重头戏是张掖丹霞地质公园，这里的丹霞地貌色彩斑斓，有红色、黄色、橙色、绿色等多种颜色，在阳光的照射下变幻无穷，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。我们沿着观景台一路欣赏，每到一个观景台都有不同的景色，拍了很多照片留念。下午前往嘉峪关，晚上住在嘉峪关市区。

DAY7-8 嘉峪关与敦煌，触摸历史印记

第七天上午参观嘉峪关关城，这是明长城的西起点，城墙高大雄伟，站在城楼上，仿佛能感受到古代将士们戍守边疆的豪情。下午前往敦煌，晚上去逛了沙洲夜市，各种特色小吃和手工艺品让人眼花缭乱。第八天上午去了莫高窟，这里的壁画和佛像太震撼了，导游娟子给我们详细讲解了每个洞窟的历史和故事，让我们对莫高窟有了更深入的了解。下午去鸣沙山月牙泉，我们骑了骆驼，还滑了沙，虽然有点累，但特别开心，看着月牙泉在沙漠中静静流淌，觉得太神奇了。

DAY9 敦煌返程，结束愉快旅程

第九天早上在敦煌市区自由活动，大家可以买点当地的特产，比如敦煌的李广杏干。中午集合前往机场或火车站，结束这趟难忘的青甘9日游。

这趟7月青甘9日游真的让我们大开眼界，大西北的壮美风光和深厚文化底蕴，都给我们留下了深刻的印象。从青海湖的湛蓝到茶卡盐湖的纯净，从祁连草原的辽阔到张掖丹霞的绚丽，再到嘉峪关和莫高窟的历史厚重，每一处都让人留恋。

特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅专业知识丰富，对每个景点都了如指掌，讲解生动有趣，而且特别照顾我们老年人，行程安排得张弛有度，从不催促我们，让我们有足够的时间欣赏风景和拍照。遇到问题时，她总能快速解决，让我们玩得特别安心。如果你也想在7月去青甘旅游，选择这趟9日游的方案准没错，找娟子导游，一定能让你有一个完美的旅行体验，相信你也会和我们一样，爱上这片神奇的土地。