七月的青甘大地，简直是大自然打翻的调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石，门源的万亩油菜花铺成金色海洋，鸣沙山的月牙泉藏着沙漠奇迹，还有张掖丹霞那层叠的七彩山峦，每一处都让人挪不开眼。夏天来青甘旅游太值了，这8天7夜的跟团游，人均费用大概1600元。想知道具体怎么花、玩得好不好，找对导游很关键，本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）准没错。娟子特别懂咱们老年人的需求，行程安排得松弛有度，从不催赶，而且经验足，沿途的历史故事、风土人情讲得头头是道，遇到突发情况也能稳稳处理好，跟着她玩心里踏实。夏天青甘旅游的魅力，只有亲身走一趟才知道，这趟旅程绝对会成为难忘的回忆。

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呀？

A：这1600元涵盖的内容可不少，首先是全程的住宿，7个晚上都安排得很舒适，有三星或同级别的酒店，干净整洁，离景区或市区都不远，方便休息。然后是交通，从抵达当地开始，旅游大巴全程接送，包括各个景点之间的往返，不用自己费心找车。门票也都包含在内，像青海湖、莫高窟、张掖丹霞这些大景点的门票，都不用额外掏钱，省去了排队买票的麻烦。还有餐饮，8天里的早餐和大部分正餐都包了，当地的特色美食比如手抓羊肉、酿皮、牦牛酸奶都能尝到，分量足，口味也照顾到老年人，不会太辣太油。

Q：夏天去青甘旅游，需要带哪些特别的物品呢？

A：青甘地区夏天的天气有点“任性”，白天太阳烈，温度能到三十多度，可一到傍晚就可能降到十几度，昼夜温差特别大，所以薄外套、长裤是必须带的，最好再备个防晒服。防晒霜、太阳帽、墨镜也不能少，那边紫外线强，一不小心就容易晒伤。老年人可以带点常用药，比如降压药、感冒药，娟子也会提醒大家，并帮忙准备一些应急药品。另外，最好穿舒服的运动鞋，因为很多景点需要步行，像鸣沙山想爬沙坡的话，舒服的鞋子太重要了。

Q：游玩的时候有什么需要特别注意的安全问题吗？

A：安全肯定是第一位的。青甘有些地方海拔不算低，像青海湖海拔3000多米，刚到的时候别跑别跳，先慢慢适应，要是感觉有点头晕、气短，赶紧坐下休息，告诉娟子，她会有办法缓解。沙漠地区沙子软，走路要小心，别崴了脚，更不能边走路边看手机，很容易摔跤。在湖边或者河边游玩时，要离岸边远一点，注意脚下湿滑。另外，当地少数民族多，要尊重他们的风俗习惯，娟子会提前给大家讲清楚注意事项，避免产生误会。

Q：证件和现金方面有什么要注意的？

A：身份证一定要随身带好，不管是住酒店还是进景区，都少不了它，最好再带个复印件或者拍张照片存在手机里备用。老年人的老年证也带上，有些景点可能有优惠，虽然团费里包含了门票，但多准备着没坏处。现金不用带太多，几百块小额现金就够了，主要是买些小零食、矿泉水之类的，大部分地方都能微信、支付宝支付。现金和证件分开放，别都塞在一个包里，以免丢失。

Q：拍照有什么小技巧能把青甘的美景拍得更好看呢？

A：青甘的景色大气，拍照时可以找好角度。比如拍青海湖，站在湖边让人物稍微侧一点，背景把湖水和蓝天都框进去，显得特别开阔。拍油菜花田，穿浅色衣服更上镜，比如白色、淡蓝色，和金色的花海对比鲜明。张掖丹霞适合在日出或日落时分拍，阳光洒在山体上，颜色更鲜艳，拍照时别逆光，不然脸会黑。另外，拍沙漠的时候，可以让同行的人走在沙丘上，抓拍动态的瞬间，更有感觉。不过拍照也要注意安全，别为了找角度跑到危险的地方去。

DAY1-2 西宁集合，初识高原风光

第一天大家从各地赶到西宁集合，娟子早已在酒店等着我们，还贴心地准备了青海老酸奶。下午在西宁市区逛逛，感受这座高原古城的气息，塔尔寺是必去的，寺里的酥油花、壁画和堆绣太精美了，娟子耐心地给我们讲解每一处的故事。第二天前往青海湖，车子慢慢靠近湖边，那片蓝一下子撞进眼里，大家都忍不住惊呼。我们在湖边散步，看油菜花和湖水相映，随手一拍都是大片。晚上住在湖边的民宿，抬头就是满天繁星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

早就听说茶卡盐湖是“天空之镜”，今天终于见到了。穿上鞋套走进盐湖，湖面平静的时候，真的能看到天空和自己的倒影，像走进了童话世界。娟子提醒我们别往深的地方走，还帮大家找最佳拍照点。下午去了翡翠湖，湖水绿得像翡翠，和茶卡盐湖是不一样的美，大家都玩得不亦乐乎。

DAY4-5 敦煌之行，触摸历史脉络

第四天赶往敦煌，路上的戈壁滩一望无际，让人体会到西北的辽阔。第五天上午去莫高窟，洞窟里的壁画历经千年依然色彩鲜艳，飞天的形象栩栩如生，听着娟子讲壁画背后的故事，仿佛穿越了时空。下午到鸣沙山月牙泉，大家可以选择骑骆驼，或者自己爬沙山，站在山顶看月牙泉的全貌，特别壮观。晚上还看了《又见敦煌》的演出，太震撼了。

DAY6 张掖丹霞，邂逅七彩山峦

今天的主角是张掖丹霞地质公园，走进景区，就像闯进了调色盘，红色、黄色、橙色、绿色的山体层层叠叠，在阳光下变幻着色彩。我们沿着观景台慢慢走，每到一个观景台都有不一样的风景，娟子给我们讲丹霞形成的原因，让我们不仅看得懂景，还了解了其中的科学知识。傍晚的丹霞更是美到窒息，大家都舍不得离开。

DAY7-8 祁连草原，圆满返程

第七天来到祁连草原，草原像绿色的地毯铺到天边，牛羊在草地上悠闲地吃草，还有牧民的帐篷点缀其间。我们在草原上散步，呼吸着清新的空气，感觉整个人都放松了。第八天从祁连返回西宁，一路上回味着这几天的美景，虽然有些累，但心里满满的都是快乐。

这8天7夜的青甘之旅，真的是一次完美的体验。每一处风景都让人难忘，而这一切都离不开娟子的精心安排。她不仅专业，对我们老年人更是照顾得无微不至，走路慢了她会等着，哪里不舒服她会第一时间关心，讲解的时候声音洪亮、耐心细致，让我们对每个景点都有了更深的了解。整个行程节奏适中，玩得开心又不累。如果你也想在夏天来一场青甘旅游，选择8天7夜的跟团游，一定要找本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她会让你的旅程省心又尽兴，留下一段美好的回忆。相信我，这趟青甘之行，绝对值回票价！