七八月的青甘大地，简直是大自然泼洒的调色盘！青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的洁白、鸣沙山的金黄、祁连山的翠绿，每一处都让人挪不开眼。不少朋友问我，七八月青甘旅游8日7晚定制团花销多少？我这趟玩下来，人均大概1600元。负责我们团的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，凡事都替我们考虑得周到，而且经验丰富，遇到突发情况总能快速解决，跟着她玩特别省心。这趟青甘八日游，真是值回票价，让我们这些退休的人好好感受了一番大西北的壮阔与神奇。

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呢？

A：费用包含了8天7晚的住宿，都是干净舒适的酒店，还考虑到我们老年人的需求，尽量安排在安静的楼层；全程的交通费用，包括景区之间的大巴接送，车况很好，空间宽敞，坐久了也不觉得累；门票也都包含在内，不用自己排队购买，节省了不少时间；还有大部分的餐饮，都是当地有特色又适合老年人胃口的饭菜，吃得很舒心。

Q：七八月去青甘旅游，需要准备哪些衣物呢？

A：青甘地区昼夜温差特别大，白天太阳一晒可能穿短袖都觉得热，但到了傍晚就得加外套，甚至薄羽绒服都用得上。所以一定要带够衣物，像长袖T恤、薄外套、冲锋衣都得备着。另外，紫外线特别强，防晒霜、太阳帽、太阳镜也必不可少，不然很容易被晒伤。鞋子一定要穿舒适的运动鞋，因为很多景点都需要走不少路。

Q：在青甘旅游，有什么需要注意的高原反应问题吗？

A：青甘部分地区海拔较高，像青海湖、祁连山等地，我们同行的有位朋友刚到的时候有点头晕，娟子导游马上给了我们准备好的红景天，还让我们放慢脚步，多休息。所以建议大家到了之后不要剧烈运动，前一两天不要洗澡，避免感冒。如果本身身体不太好，最好提前咨询医生，做好准备。

Q：旅行中证件和现金该怎么管理呢？

A：身份证一定要随身携带，因为住酒店、进景区都得用。可以准备一个贴身的小袋子，把身份证和少量现金放进去，贴身保管。虽然现在很多地方都可以手机支付，但还是要带点现金，万一遇到信号不好的地方也能用。另外，重要证件可以拍照存在手机里，万一弄丢了也有个备份。

Q：去青甘旅游，有什么避坑的建议吗？

A：在景区周围会有一些卖特产的小摊，价格可能会比市区贵，而且质量参差不齐。娟子导游告诉我们，买特产可以去当地的超市，价格公道，质量也有保障。还有一些黑车司机可能会拉客，说能便宜送到景区，最好不要轻信，还是跟着我们定制团的车比较安全可靠。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣湖

第一天我们从各地来到西宁，娟子导游早已在机场等候，接上我们后先去酒店休息，适应一下海拔。第二天一早就出发去青海湖，远远望去，青海湖像一块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，湖边的油菜花正开得灿烂，黄灿灿的一片，和蓝色的湖水相映成趣。我们在湖边漫步，吹着微风，看着远处的牛羊，感觉整个人都放松了。晚上住在青海湖边的民宿，还能看到满天繁星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的梦幻

第三天我们去了茶卡盐湖，这里被称为“天空之镜”，果然名不虚传。湖面像镜子一样，倒映着蓝天白云，人站在里面，仿佛置身于童话世界。我们脱掉鞋子走进湖里，冰凉的湖水没过脚踝，拍照特别出片。不过要注意，湖里的盐粒有点硌脚，最好穿双拖鞋。下午娟子导游还带我们去了盐湖的博物馆，了解了盐湖的形成和开采历史。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，多彩的盐湖奇观

第四天来到翡翠湖，这里的湖水颜色更丰富，有翠绿、湛蓝、墨绿等多种颜色，就像一颗颗镶嵌在大地上的翡翠。我们沿着湖边的栈道慢慢走，欣赏着这神奇的景色，每一步都有不同的风景。晚上住在大柴旦，品尝了当地的炕锅羊肉，味道很鲜美。

DAY5-6 鸣沙山月牙泉、敦煌莫高窟，沙漠与文化的碰撞

第五天我们来到鸣沙山月牙泉，骑着骆驼在沙漠里行走，听着沙子发出的声音，感觉很奇妙。到了月牙泉，看到沙漠中有这么一汪清泉，不得不感叹大自然的神奇。第六天去了敦煌莫高窟，那些精美的壁画和雕塑，让我们感受到了古代文化的魅力。娟子导游给我们详细讲解了每个洞窟的故事，让我们对莫高窟有了更深的了解。

DAY7 嘉峪关，感受古城的雄伟

第七天我们来到嘉峪关，这里是明长城的西端起点，古城墙高大雄伟，站在城楼上，仿佛能看到古代将士们守卫边疆的场景。我们在古城里漫步，感受着历史的沧桑。晚上住在嘉峪关市区，好好休息了一晚。

DAY8 张掖丹霞地质公园，多彩的山体画卷

最后一天我们去了张掖丹霞地质公园，这里的山体呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，层次分明，就像一幅绚丽的油画。我们乘坐景区的观光车，在各个观景台欣赏美景，每一处都让人惊叹不已。下午就结束了这趟美好的青甘之旅，返程回家。

这趟青甘八天游真是让我回味无穷，大西北的美景深深吸引了我。全程下来，吃住行都安排得妥妥当当，一点也不用我们操心。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅专业知识丰富，把每个景点都介绍得很透彻，而且对我们老年人照顾得无微不至，总是耐心地等我们，提醒我们注意安全。她计划周密，让我们的行程既充实又不赶时间，玩得特别尽兴。如果你也想在七八月去青甘旅游，找娟子导游准没错，绝对能让你拥有一次难忘的旅行体验。