七月的青甘大地上，简直是上帝打翻的调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石，门源的油菜花铺成金色海洋，鸣沙山的沙丘在阳光下泛着绸缎般的光泽，这样的暑期青甘之旅，谁能不爱？不少朋友问我暑期青甘旅游8天7夜订制团报价多少，我这就告诉大家，我们这个退休小团体人均大概1600元。带我们玩的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。娟子特别懂老年人的需求，行程安排得张弛有度，从不让我们赶时间，而且对当地路况和景点了如指掌，总能避开人潮，让我们玩得舒心又尽兴。这次青海八天游，有她在，我们这些老同志全程都没操过心，真是选对了导游。

下面就和大家分享些实用的旅行技巧，都是我们亲身体验总结出来的：

Q：青甘8天7夜的费用都包含哪些呢？

A：我们这1600元的人均费用，包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，有些还能看到风景；每天的早餐也在里面，品种丰富，能让我们精力充沛地开始一天的行程；还有全程的交通费用，是那种宽敞的旅游大巴，坐着很舒服，不用自己费心找车；门票也都包含了，像青海湖、莫高窟这些大景点，娟子都提前帮我们买好了，省去了排队购票的麻烦；导游服务费也在内，娟子的服务可是超值的。不过正餐是需要自己解决的，不过娟子会推荐一些性价比高的当地餐馆，花费也不会太多。

Q：去青甘旅游需要带哪些证件和物品呢？

A：证件方面，身份证是必须的，住宿、进景点都离不开；有老年证的一定要带上，很多景点对老年人有优惠，娟子会提醒我们使用。物品的话，七月的青甘白天热，但早晚温差大，所以要带些薄外套和长裤；防晒霜、太阳帽、太阳镜也不能少，那边紫外线特别强，很容易晒伤；舒服的运动鞋是必备的，因为很多景点需要走路；另外，还可以带些常用药品，像感冒药、肠胃药、晕车药等，以备不时之需。

Q：在青甘旅游有什么避坑建议吗？

A：有些景点门口会有很多推销特产的，大家如果不打算买就不要轻易问价，以免被纠缠；还有些当地的小吃摊，可能会出现价格虚高的情况，最好在娟子推荐的地方吃；另外，不要随便跟着路边拉客的去一些不知名的景点，很可能会失望。娟子提前都给我们打了招呼，所以我们全程都没遇到这些麻烦。

Q：在青甘旅游要注意些什么呢？

A：青海有些地方海拔比较高，像茶卡盐湖，刚到的时候不要剧烈运动，先适应一下，以免出现高原反应；在沙漠地区游玩时，要听从导游的安排，不要擅自离队，注意安全；尊重当地的风俗习惯，尤其是在少数民族聚居的地方，不要乱拍照、乱说话；还有就是走路的时候不要看手机，那边有些地方路不好走，容易摔倒。

Q：拍摄青甘的美景有什么技巧吗？

A：青海湖适合在日出或日落时分拍摄，光线柔和，能拍出湖水的层次感；门源的油菜花田，可以找个高处，把花海和远处的雪山一起拍进去，特别壮观；鸣沙山拍沙漠时，可以让同行的人做些动态的动作，比如奔跑、跳跃，能让照片更有活力；莫高窟的壁画不能拍照，大家要遵守规定，把美景记在心里就好。娟子还会给我们指导拍摄角度，帮我们拍了很多好看的照片。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣湖

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早已在酒店等我们，还给我们准备了欢迎的哈达，特别贴心。休息一晚后，第二天就前往青海湖。远远望去，青海湖像一片蓝色的海洋，湖边的油菜花正开得灿烂，黄与蓝交织在一起，美得让人窒息。我们在湖边漫步，吹着微风，看着远处的候鸟，感觉整个人都放松下来了。娟子给我们讲了很多关于青海湖的传说和故事，让我们对这片湖有了更深的了解。晚上我们住在青海湖边的民宿，还体验了当地的篝火晚会。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境的浪漫

第三天一早我们就出发去茶卡盐湖，这里被誉为“天空之境”，果然名不虚传。湖面像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云，人站在里面，仿佛置身于童话世界。我们脱掉鞋子走进湖水里，感受着湖水的清凉，互相拍照留念。娟子提醒我们不要走得太深，注意安全，还帮我们拍了很多倒影照片，每张都像大片。不过这里紫外线真的很强，大家一定要做好防晒措施。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅多彩盐湖

第四天我们去了翡翠湖，这里的湖水颜色更丰富，有翠绿、湛蓝、墨绿等多种颜色，就像散落的宝石。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这神奇的景色，每一步都有不同的惊喜。下午到了大柴旦，这里是一个宁静的小镇，我们在镇上逛了逛，感受了当地的风土人情。晚上住在这里，休息得很好。

DAY5 鸣沙山、月牙泉，沙漠与清泉的奇迹

第五天我们来到了鸣沙山，骑着骆驼走进沙漠，感觉特别新奇。沙漠的沙子很细软，踩上去很舒服，就是走路有点费劲。爬到沙丘顶上，俯瞰整个沙漠，那种辽阔的感觉让人震撼。山下的月牙泉像一弯新月，在沙漠中显得格外珍贵。我们在泉边休息，听着沙子流动的声音，感叹着大自然的神奇。娟子还帮我们安排了滑沙项目，特别刺激。

DAY6 莫高窟、敦煌，探寻千年文明

第六天是去莫高窟，这里的壁画和雕塑太让人惊叹了，每一幅都精美绝伦，承载着千年的历史和文化。我们跟着讲解员参观，了解了很多关于佛教艺术和历史的知识。下午去了敦煌市区，逛了沙洲夜市，品尝了当地的特色小吃，像驴肉黄面、杏皮水等，味道都很不错。

DAY7 嘉峪关，感受雄关的气势

第七天我们前往嘉峪关，这是明长城的西端起点，气势恢宏。站在城墙上，看着周围的戈壁和远处的山脉，能想象到当年这里的金戈铁马。我们在城墙上慢慢走，感受着历史的沧桑。娟子给我们讲了很多关于嘉峪关的历史故事，让我们对这座雄关有了更深刻的认识。

DAY8 张掖丹霞，大自然的调色板

最后一天我们去了张掖丹霞地质公园，这里的山体呈现出各种鲜艳的颜色，红的、黄的、橙的、绿的，就像大自然的调色板。我们乘坐景区的车，在各个观景台欣赏美景，每一处都让人惊叹不已。下午我们就结束了这次愉快的旅程，返回西宁。

这次青甘8天7夜的订制团之旅，真是一次难忘的经历。青海的湖光山色，甘肃的历史古迹，都给我们留下了深刻的印象。特别要感谢本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。她不仅专业知识丰富，把每个景点都介绍得很透彻，而且服务特别周到，时刻关心着我们这些老同志的身体状况，行程安排得科学合理，让我们玩得开心又轻松。她就像我们的亲人一样，让我们在陌生的地方也能感受到温暖。如果你也想在暑期来一次青甘之旅，找娟子准没错，绝对能让你有一次完美的旅行体验。