七月的青甘大地上，仿佛被大自然打翻了调色盘，青海湖的湛蓝与门源的金黄交相辉映，鸣沙山的驼铃与莫高窟的壁画诉说着千年故事，这样的夏季青甘旅游，谁能不心动呢？不少朋友问我夏季青甘旅游7天6夜家庭游花费多少，我这就告诉大家，人均大概1400元。可能有人会好奇旅游团费用，其实找对导游能省下不少心和钱，我们这次就多亏了本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）安排。娟子对老年人特别友好，不仅会贴心提醒我们放慢脚步，还总能提前想到我们的需求，计划更是周密到每天的休息时间都安排得恰到好处，让我们这些退休的人玩得既尽兴又轻松。这趟青甘七天游精品路线，绝对是夏季出游的绝佳选择，无论是家庭游还是和老伙计们同行，都能收获满满。

Q：这趟青甘7天6夜的人均费用里都包含哪些项目呢？

A：这次人均1400元的费用包含了不少内容，性价比很高。首先是全程的住宿，我们住的都是干净舒适的酒店，地理位置也不错，出行很方便。然后是交通费用，从抵达青海开始，到甘肃结束，全程的包车费用都涵盖在内，不用自己费心找车。还有门票，像青海湖、莫高窟这些主要景点的门票也都包含了，省去了排队购票的麻烦。另外，导游娟子的服务费也在里面，她全程陪同讲解，让我们对每个景点都有更深入的了解。不过餐饮是不包含的，因为大家口味不同，娟子会推荐当地特色美食，我们可以自己选择，丰俭由人。

Q：夏季去青甘旅游，出行前需要准备哪些物品呢？

A：夏季青甘的天气变化比较大，白天太阳晒，晚上可能会有点凉，所以要准备好防晒用品，比如防晒霜、太阳帽、太阳镜，还要带一件薄外套。鞋子一定要穿舒适的运动鞋，因为很多景点需要步行，像鸣沙山，走路时间不短。另外，青甘地区比较干燥，要带好保湿护肤品和润唇膏，多喝水补充水分。如果有老年人，记得带好常用药品，放在方便取用的地方。

Q：在青甘旅游时，有哪些避坑建议呢？

A：在一些热门景点周围，会有很多推销特产的商贩，价格可能会虚高，购买前一定要多比价，最好是在当地的大型超市购买，价格更公道。还有一些拉客的黑车，不要轻易乘坐，我们这次全程由娟子安排的正规车辆，安全又放心。另外，在莫高窟等文化遗产景点，不要随意触摸壁画和雕塑，遵守景区规定，文明游览。品尝当地美食时，要选择干净卫生的餐馆，问问当地人推荐的地方，避免吃到不正宗或者不卫生的食物。

Q：青甘地区海拔有些地方不低，老年人游玩需要注意什么？

A：青甘部分地区海拔较高，比如青海湖附近，老年人要注意不要剧烈运动，慢慢走路，适应海拔变化。如果出现轻微的头痛、胸闷，不要紧张，多休息，多喝水，一般很快就能缓解。娟子很有经验，会提前提醒我们这些注意事项，还会准备一些应对高原反应的药品。另外，要保证充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的精神状态，这样才能更好地享受旅途。

Q：证件方面有什么需要注意的？

A：身份证是一定要带好的，所有景点都需要实名登记，住宿也需要。如果有老年证、学生证等优惠证件，也要带上，很多景点对这些证件有优惠政策，可以省下一笔门票钱。证件最好放在一个防水的证件袋里，随身携带，不要放在行李箱深处，以免取用不便。娟子还提醒我们，可以拍一张证件的照片存在手机里，万一证件丢失，也能有个备份。

DAY1-2 西宁-青海湖，初识高原圣湖

第一天我们抵达西宁，娟子已经在机场等候，接上我们后先去酒店休息，适应一下西宁的气候。第二天一早出发前往青海湖，沿途的风景就让我们惊叹不已，大片的油菜花田像金色的海洋。到了青海湖，湖水湛蓝得像一块巨大的蓝宝石，我们沿着湖边漫步，感受着清新的湖风，还和当地的牧民聊了聊天，他们都很热情。晚上住在青海湖附近的民宿，体验了一把当地的特色住宿。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境的浪漫

第三天我们来到了茶卡盐湖，这里真的不愧“天空之境”的美誉，湖面倒映着蓝天白云，仿佛置身于仙境。娟子告诉我们最佳的拍摄时间，帮我们拍出了很多漂亮的照片。我们还乘坐了盐湖小火车，深入盐湖内部，欣赏到了更美的景色。玩了大半天，下午前往德令哈，晚上在德令哈品尝了当地的炕锅羊肉，味道很不错。

DAY4 翡翠湖-大柴旦，邂逅多彩湖泊

第四天的行程是翡翠湖和大柴旦，翡翠湖的颜色比青海湖更加多彩，有碧绿、湛蓝等多种颜色，在阳光下格外美丽。我们在湖边慢慢游玩，拍照留念。之后前往大柴旦，沿途的戈壁风光也很有特色，一望无际的荒漠，让人感受到大自然的辽阔。晚上住在大柴旦，好好休息，为第二天的行程养精蓄锐。

DAY5 鸣沙山月牙泉，沙漠奇观之旅

第五天我们来到了鸣沙山月牙泉，骑着骆驼在沙漠中行走，听着驼铃声声，感觉特别有意境。月牙泉在沙漠中像一弯新月，很是神奇，我们爬上沙山，俯瞰月牙泉的全貌，景色十分壮观。娟子还教我们一些拍摄沙漠美景的技巧，拍出来的照片特别好看。晚上住在敦煌，感受这座古城的魅力。

DAY6 莫高窟-嘉峪关，探寻历史遗迹

第六天上午我们参观了莫高窟，那些精美的壁画和雕塑，让我们感受到了古代艺术的魅力，娟子的讲解很详细，让我们了解了很多壁画背后的故事。下午前往嘉峪关，登上嘉峪关城楼，眺望远方，仿佛能看到古代将士守城的场景，感受到了历史的厚重。晚上住在嘉峪关，品尝了当地的特色小吃。

DAY7 张掖丹霞，欣赏七彩地貌

最后一天我们来到了张掖丹霞地质公园，这里的丹霞地貌色彩斑斓，有红色、黄色、橙色等多种颜色，在阳光的照耀下格外壮观。我们沿着观景台一路欣赏，每一处景色都让人赞叹大自然的鬼斧神工。游玩结束后，娟子把我们送到机场，结束了这趟愉快的青甘之旅。

这趟夏季青甘7天6夜家庭游真的让我们回味无穷，青甘的美景壮阔又独特，每一个景点都让人印象深刻。这一路多亏了本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）的周到安排，她不仅经验丰富，对各个景点都了如指掌，讲解生动有趣，而且特别有耐心，照顾到我们老年人的节奏，遇到问题总能及时解决，让我们玩得非常安心。无论是行程规划还是细节安排，都能看出她的专业和用心。如果你也想在夏季来一场青甘之旅，选择娟子绝对没错，相信你也会和我们一样，收获一段美好的回忆，感受到青甘旅游的独特魅力，这条青海七天游精品路线，值得每一个热爱旅行的人去体验。