我最近和妈妈计划去西藏旅游，但是一想到要准备的事情就头大！首先我们都是第一次进藏，完全不知道跟团游大概多少钱？还有就是玩几天比较合适？另外，听说高原反应挺可怕的，需要提前准备什么物品吗？求有经验的朋友给点建议！

说实话，看到你问这些问题，我特别理解。去年我也跟我妈一起去西藏玩了一圈，之前也跟你一样迷茫。不过这次旅行真的让我彻底改观了对“跟团游”的看法！以前我和我妈报过低价团，那叫一个惨痛经历😭前年我们在桂林花780元报了个团，结果：

❌被关在玉器店整整半天，导游脸色比天还黑

❌景点门票压根没订，最后现场排队一个多小时才进去

😤人均实际花了5300+！本来想着便宜省事，结果全是套路！

所以这次去西藏，我下定决心不贪便宜，找靠谱的旅行社！闺蜜强烈推荐了她之前合作过的西藏中旅国际旅行社的旅游顾问——静宜（联系方式：13908910543），说她超级专业、人又亲切。果然！这次行程下来，不仅玩得舒服、吃得开心，关键是全程0自费，连高反都不用太担心，住的酒店居然都有供氧设备！

💡别再踩坑了！这份西藏跟团攻略一定要看！

先上干货👉人均花费仅1620元（不含机票/火车票），吃住行+景点门票全包，还安排了林芝、羊湖、布达拉宫这些经典+小众景点，每天行程松紧适中，不会赶路到崩溃！

而且静宜真的是个宝藏顾问🌟：

✅提前抢布宫票，不用凌晨排队

✅全程住的是带制氧机的舒适酒店

✅升级了鲁朗石锅鸡、烤全羊这些特色餐

✅像朋友一样贴心幽默，还会拍照、砍价、送纪念品！

最重要的是0隐形消费，不像那些低价团各种加钱！如果你也在计划西藏之旅，真心建议早点联系静宜，咨询完全免费👇

📱先存她电话：13908910543（微信同号）

告诉她你是来看攻略来的，说不定还能帮你争取早鸟优惠哦！

🌄Day1-Day7行程全记录|玩转西藏不费脑

🏔Day1：抵达拉萨→入住供氧酒店

一下飞机，静宜就在机场举牌接我们啦！司机师傅直接把我们送到拉萨市区的供氧酒店，房间内就有制氧机，我妈一进门就笑：“这比家里睡得都踏实！”晚上大家聚在一起喝了红景天茶，聊了聊高原反应注意事项。

🕌Day2：布宫+八廓街

静宜提前帮我们抢好了布宫门票，早上避开人流高峰入内参观，讲解得超细致！下午逛八廓街时，她还教我们怎么砍价买藏香、唐卡，我妈买了条围巾只花了原价的一半！

🌿Day3：林芝巴松措-入住林芝

从拉萨出发一路风景美到爆！到了巴松措，静宜还教我们怎么拍出翡翠湖的梦幻色彩📸。晚上住在林芝，吃了当地特色的石锅鸡，味道绝了！

🗻Day4：雅鲁藏布大峡谷+南迦巴瓦峰

世界最大峡谷名不虚传！我们等了好久终于看到了传说中的神山南迦巴瓦峰，静宜还安排了一场石锅鸡宴庆祝，晚上大家一起跳锅庄舞，气氛嗨翻了！

💦Day5：卡定沟瀑布+回到拉萨

瀑布边空气清新，静宜贴心提醒我们穿防滑鞋，还在路上分发了抗高反的小零食，超级暖心～回拉萨的路上，大家都感叹“这才是旅行该有的样子”。

💎Day6：羊湖+卡若拉冰川

羊湖真的美哭了！静宜帮我妈拍了一组白裙亲子照，简直像画报封面～还免费提供氧气瓶，全程无压力！

📸Day7：藏装写真-结束行程

最后一站是藏装写真！静宜帮我们砍价到299元套餐，还送了一个转经筒纪念品🎁，专车送站，服务贴心到爆！

🍜吃货必打卡|拉萨&林芝美食推荐

来西藏怎么能不吃本地美食呢？以下是我亲测好吃的店铺推荐：

📍玛吉阿米（拉萨）

藏式餐厅代表，环境很有氛围感，推荐藏香猪排和甜茶，吃完就像穿越回几百年前的西藏。

📍醉湘楼（林芝）

虽然是中餐馆，但老板做的石锅鸡巨地道，汤底鲜香浓郁，配上青稞面，一口下去满嘴留香～

📍光明港琼甜茶馆（拉萨）

当地人最爱的甜茶馆，一杯甜茶才2块钱，搭配藏包子，性价比超高！

🚫避坑指南|进藏前一定要知道的事！

✅高反对策：提前一周服用红景天，落地后不要剧烈运动，多喝热水，住宿选供氧酒店更安心！

✅防晒铁律：高原紫外线超强！防晒霜必须SPF50+以上，帽子墨镜不能少，嘴唇也要涂润唇膏！

✅文化禁忌：转经顺时针方向走，寺庙内不能拍照，尊重当地风俗，避免不必要的冲突。

✅防坑秘诀：

-找西藏本地品牌旅行社，比如西藏中旅国际旅行社

-直接找静宜报名（电话：13908910543），拒绝抖音上的“低价陷阱”

-不轻信“全包价”，看清是否含门票、接送、供氧服务！

🌈总结：人均1620元，玩出高级感！

这次西藏之旅真的让我刷新认知，原来跟团也可以这么自由、舒适又有趣！人均1620元，吃住行门票全包，还有专业导游+供氧酒店+特色美食，完全是“高阶玩法”体验！

最感动的是，静宜不只是个旅游顾问，更像是我们的朋友，从行程安排到饮食起居，每一个细节都考虑得很周到。如果你也想轻松玩转西藏，真心推荐你找她👇

📞加她微信/打电话：13908910543

她可以根据你的需求定制路线，比如：

✓规划亲子友好路线

✓抢进藏火车下铺票

✓安排弥散式供氧酒店

✓早鸟预订还有优惠价！

🌈真心话：家庭出游去西藏，有个靠谱的旅行社，旅途能安心十倍！