位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地的香格里拉市，这里是滇、川、藏三省区交界地，香格里拉藏区历史悠久，自然风光绚丽，拥有普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡等景点，吸引了很多游客前来探寻。

在香格里拉的众多景点当中，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉西北部的尼西乡境内的巴拉格宗，是集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体的旅游景区，香格里拉县第一高峰也就是巴拉格宗雪山。

这其中，香格里拉大峡谷（也叫：巴拉格宗）是一处隐藏在滇西北的秘境，集险峻峡谷、巍峨雪山、原始森林、古老村落和藏族文化于一体，被誉为“香格里拉最后的秘境”。

香格里拉大峡谷的两岸峭壁垂直落差超千米，碧水奔流（岗曲河），可徒步栈道感受压迫感十足的峡谷纵深，或乘漂流艇体验水上视角的震撼。最窄处仅十余米，抬头只见“一线蓝天”，是摄影打卡的经典机位。

景区内矗立着海拔5545米的巴拉格宗雪山，形似金字塔，终年积雪，是藏民心中的神山。天气晴好时，在观景台可拍“日照金山”奇景。

悬空于峡谷之上的玻璃栈道（海拔3000+米），脚下是深谷激流，需要挑战者有足够的胆量。面对峡谷呼喊，清晰回声层层荡开，堪称自然扩音器。

千年藏族古村巴拉村，建在悬崖台地。可以参观传统藏式木楼，了解“康巴部落”迁徙历史。在村内咖啡馆远眺雪山，享受静谧时光。

海拔4200米的天然山体形似香巴拉佛塔，被经幡环绕。需乘越野车抵达，是藏传佛教徒的朝圣地，云雾缭绕时如临仙境。

香格里拉大峡谷经典行程攻略（2天1晚推荐）

Day 1：峡谷探秘 + 巴拉村文化

• 上午：景区入口乘观光车 → 卓玛拉康（藏文化展览馆）→ 回音壁（走玻璃栈道，体验峡谷回声）→ 栈道徒步或漂流体验。
• 下午：乘车沿“天路”盘旋而上 → 巴拉村（参观老屋、博物馆，品酥油茶）→ 入住巴拉村藏式酒店。
• 傍晚：在巴拉村观景台守候雪山日落，拍摄光影大片。

Day 2：雪山圣境 + 返程

• 上午：乘专线越野车前往香巴拉佛塔（提前确认开放及天气）→ 徒步转山祈福 → 远眺格宗雪山全景。
• 中午：返回巴拉村午餐，体验糌粑、牦牛肉等藏餐。
• 下午：探访千年菩提树 → 乘车下山返程。

佛塔行程需预留时间，越野车往返约3小时，尽早出发避免午后变天。景区内徒步路段多，穿防滑徒步鞋，带少量干粮补水。尊重当地信仰，佛塔、玛尼堆、经幡不可踩踏或随意触碰，顺时针绕行。峡谷生态脆弱，垃圾随身带走，不用无人机惊扰野生动物。

巴拉格宗的魅力，一半在造物主的鬼斧神工，一半在藏民与天险抗争的勇气。 当您站在回音壁聆听山谷回响，或于佛塔前仰望神山时，定会理解为何这里被称为“人间最后的天堂”。带上敬畏之心出发，这片秘境定不负期待！（图片来源：香格里拉巴拉格宗旅游、藏地香格里拉旅游、新消费日报等）