作者 | 帆书 · 瑾山月

有没有这种经历。

心情莫名烦躁，出门走走，或是围着湖边跑上一圈，就好多了；

偶尔消沉，打不起精神，去图书馆或健身房一趟，就重燃了斗志；

再有就是，很无聊的时候，逛逛商场，吸吸人气，又顿觉生活美好。

明明什么都没发生，只是换了个地方，人的状态就明显不一样。

其实，很多年前，作家朗达·拜恩，就分析过，每个人都受磁场的影响。

之所以身心感受变了，就在于你周围的环境变了。

所以说，若想生活幸福，人一定要多去能量强、磁场干净的地方。

上世纪七八十年代，日本兴起“森林浴”。

当人们焦虑、抑郁的时候，就去森林里待着。

切断联络，远离喧嚣，静静沐浴在阳光中。

不知不觉间，身心放松下来，人也完成了自愈。

大自然，是最强的能量场，山川草木，是最好的心理医生。

置身其中，一株小草、一朵小花、一阵微风，都能给你深深的安慰。

尼采年轻时，也有过一段晦暗的时光，事业受阻，婚姻破裂。

重重打击下，他不仅患上了头痛病，视力也迅速恶化。

就在最低谷的时候，他辞去大学职务，开始了一个人的徒步旅行。

在德国乡间，无论是森林湖边，还是山间小路，都有他行走的身影。

清新的空气，令他精神振奋；林间的鸟鸣，唤醒了他的热情。

就这样一天天过去，他的病痛逐渐好转，心灵也愈发平静。

美国作家米切尔说：大自然，是最天然的情绪疗养所。

她年轻时，就是靠每天户外散步，治好了自己的抑郁症。

痊愈后的她，深感大自然的神奇，就着手研究这其中的奥妙。

她发现，户外环境中，花草树木，会分泌一种“植物激素”，能影响人的血清素水平；

土壤、河水、落叶中的益生菌，能滋养大脑的神经细胞；

而流动的阳光、空气，可以令血液释放内啡肽……

怪不得，我特别烦的时候，去水边走走，闻闻湿润的水气，心里就畅快很多；怪不得，很压抑很闷的时候，爬爬山，望望远，胸中闷气就疏散了大半。

我还看过一个说法——万物皆震动。

世上一切，无论有形无形，都以特定的频率在运动、交互，形成一个个磁场。

不同的地方，有不同的磁场效应，对人的影响也就不同。

走入大自然后，那感觉和在家里、在单位，当真是不一样。

你会大口大口呼吸，你会放慢脚步，你会心无旁骛地感受、察觉。

当你像小草小花一般，吸纳阳光、雨露，也会由内而外地迸发生机。

从明天起，多去户外走走，在大自然的能量场中，好好滋养自己。

刚毕业那会，我在老家小镇上一家厂子里实习。

拿着一份只能糊口的工资，每天麻木地上下班，一有空就和发小出去玩。

在乌烟瘴气的台球厅打球，半夜去路边摊喝酒撸串，周末去水库钓鱼。

渐渐地，不知道为什么，我觉得这样活着特别没意思。

更令我烦恼的是，身边的人，统统都安于现状，毫无斗志。

我郁闷了很久，后来经过深思熟虑，便决定去北京发展。

后来的事实证明，这是我一生中做得最正确的选择。

最开始，刚落脚北京的我，的确是举步维艰。

但随着生活的展开，我就在新的地方，认识了新的人。

比如，去公司上班，有一群心怀梦想的同事，带着我不断尝试。

他们约着我去图书馆，健身房、带着我看展览、去大学听讲座。

在图书馆，那么多求知若渴的人，营造出很好的学习氛围，我不自觉地阅读了很多书；

在健身房，看着别人那么自律、身材那么健壮，我也加快了塑造自我的步伐。

耳濡目染下，我慢慢构建了积极的价值观与生活观。

如今多年过去，再回想起小县城的日子，才顿时明白：

人一定得往能量大、磁场强的地方走，用环境打造更好的自己。

罗翔老师说过一句话：

人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。

不能故步自封，大胆地换个地方。

毕竟，在向上的氛围里，人才能接触高能量的圈子，打开人生局面。

前几天，重温日剧《吃饱睡足等幸福》。

女主麦卷，是大城市的一名上班族。

一直以来，她就像个程序严谨的机器人。

白天在公司上班，午饭在便利店应付，晚上就回家洗洗睡觉。

除了通勤路上，走去地铁口的那段路，她一天天全是待在室内。

后来某一天，她忽然身体不适。

一番检查后得知，自己患上了干燥综合症，一种免疫系统疾病。

这场毫无征兆的疾病，彻底打乱了麦卷的生活。

她不得不辞去工作，回老家休养，搬离快节奏的大都市。

在老家的小城区，为了一日三餐，麦卷需要天天跑菜市场买菜。

结果，恰恰是热闹的菜市场，让麦卷重获新生。

每天一早，老街坊会约着她一起出门。

她们慢悠悠在菜市场逛，满目都是新鲜的蔬菜、水果、鱼虾，耳边尽是热闹的叫卖声。

麦卷被这烟火气深深打动，她开始愿意和人交流，整个人的气色也一天天好起来。

不仅如此，她还探索出新的收入方式——把家里的闲置空间共享出去，解决了经济问题。

她在剧中感慨：出门接受新能量，才能让生活重回正轨。

作家汪曾祺，也曾不止一次表达，自己对菜市场的喜爱。

作为京派文学代表人物，他却说，不爱逛书店，就喜欢逛菜市场。

他说：

“看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。”

在他的眼中，鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜，氤氲着俗世气息，滋养着肉身灵魂。

网上对这种逛街、逛菜市场、超市，有个新的说法——低压社交。

不必与人建立深度联系，在微互动中，感受人间烟火。

我们常说，人间烟火气，最抚凡人心。

网络时代，别把自己活成一个个孤独的原子。

多出门逛逛，多和人打声招呼，多感受一下真实的、朴素的生活。

活色生香，热热闹闹的街市里，也藏着让你幸福的秘密。

心理学家发现，人有一种“周期性情绪波动”。

什么意思呢。

举个例子。

明明工作生活一切正常，可你突然觉得没劲、无聊；

明明聚会很开心，可你又忽然想起一些事，心情变得低落。

研究者说，这种突如其来的情绪波动，很正常，不必为此焦虑。

你只要及时补足心理能量，就能很快平复心绪动荡。

而最快的补给方式，就是直接跑去高能量的地方。

就好像缺氧的人，跑入氧吧，就像疲惫的人，找个地方歇脚。

如果哪一天，你觉得状态不对，就可以去我说的那几个地方走一走。

磁场是流动的，能量是互通的，环境是变化的。

当你去到能量强的地方，自然会感受到一股力量。

与君共勉。

作者 | 瑾山月

排版 | 阿灿