提起四川美食，多数人第一反应是麻辣火锅、红油抄手，却不知在川味江湖里，还有一群 “甜润派高手”—— 四川传统糕点。它们不像川菜那般热烈奔放，却以软糯、酥脆、香甜的口感，藏着四川人的细腻与温情，更承载着百年非遗技艺与市井烟火。今天用本地人唠嗑的语气，解锁 8 种地道老糕点，每一种都藏着一方水土的甜香，每一口都浸着老四川的味道，游客照着吃不踩雷，本地人看了都点头。

1. 蓬溪姜糕

蓬溪姜糕，又称遂州姜糕，有着 “有油不腻，有糖不伤” 的美誉，距今已有百余年历史，还是省级非物质文化遗产。

它的特别之处，在于用蓬溪本地小黄姜与糯米粉、蜂蜜、猪油融合，姜味温和不呛喉，甜度恰到好处。制作时，糯米要提前浸泡半月，磨成细粉，加姜汁、蜂蜜反复揉匀，再用木模压制成型，蒸制后自然晾干，口感绵密细腻，入口即化，余味带着淡淡的姜香，暖身又养胃。老蓬溪人说 “冬天吃块姜糕，胜过喝碗姜汤”，它不像普通糕点那般甜腻，反而清爽解腻，是老人小孩都爱的养生甜口。

2. 中江八宝油糕

中江八宝油糕，是德阳中江的传统名点，始创于清代，距今已有两百多年历史，因用料丰富、寓意吉祥，成了四川人逢年过节必备的糕点，更是 “中江三绝” 之一。

它的名字里藏着 “奢华”—— 精选糯米粉、花生、核桃、芝麻、玫瑰、桂花等八种食材，俗称 “八宝”，每一种都要精挑细选，花生要饱满、核桃要新鲜，玫瑰要当年新摘的。制作时，八种食材与猪油、红糖混合，蒸制后再烘烤，外皮酥脆，内里软糯，一口下去，花生的香、核桃的脆、玫瑰的甜交织在一起，层次丰富，甜而不腻。老中江人送礼爱送八宝油糕，寓意 “八方来财，福气满满”，咬一口，满嘴都是团圆的甜香。

3. 西充狮子糕

西充狮子糕，原名 “寿王糕”，发源于杭州西湖，清末传入西充，因色泽棕黄如狮子毛色得名，距今已有三百年历史，是南充西充的非遗名片。

它的灵魂在 “酥脆化渣”，选用西充独有的白沙糯米，辅以鲜花醇蜜、川蔗绵糖、脱皮芝麻、小磨香油等，经十八道工序制作而成。糯米要先蒸后晒，反复三次，再与糖蜜、芝麻混合，压制成型后烘烤，口感酥脆不粘牙，甜香浓郁，嚼着嚼着还有芝麻的颗粒感。老西充人说 “过年不吃狮子糕，不算过新年”，它不仅是糕点，更是西充人刻在骨子里的年味记忆，如今还成了助力乡村振兴的非遗产品。

4. 峨眉糕

峨眉糕，又称峨眉雪糕，是四川最古老的糕点之一，历史可追溯至隋代，那时是峨眉山寺庙里的供品，后来流传到民间，成了游客到峨眉山必带的伴手礼。

它的特别之处，在于 “清甜淡雅”，选用峨眉山高山糯米，磨成细粉后加白糖、猪油、桂花，口感细腻如雪花，入口即化，没有厚重的甜腻感，反而带着淡淡的桂花清香。制作时，糯米粉要过百目筛，确保细腻无颗粒，蒸制后自然冷却，再切成小块，色泽洁白如雪，形似峨眉山的积雪。老峨眉山人说 “吃块峨眉糕，解腻又清心”，爬山累了，一块峨眉糕配一杯清茶，甜润清香，瞬间驱散疲惫，这才是峨眉山的惬意滋味。

5. 龙眼酥

龙眼酥，是四川糕点里的 “颜值担当”，因形似龙眼得名，外皮层层叠叠，内里包裹着玫瑰、桂花、黑芝麻等馅料，是成都、乐山等地的传统名点，更是省级非物质文化遗产。

它的精髓在 “酥”，制作时，油皮与油酥要反复折叠，擀成薄片再卷起，层层起酥，烤出来的外皮金黄酥脆，轻轻一咬就掉渣，内里软糯香甜，馅料的香气在嘴里慢慢散开。最经典的是玫瑰味，选用成都本地重瓣玫瑰，腌制后做馅，甜中带香，不腻不燥。老成都人喝茶时，必点一盘龙眼酥，一口酥一口茶，茶香与糕香交织，藏着最地道的巴蜀慢生活。

6. 叶儿粑

叶儿粑，是四川人餐桌上的 “家常甜糯”，更是川西、川南地区的特色糕点，因用芭蕉叶或竹叶包裹得名，蒸制后带着淡淡的叶香，软糯不粘牙，咸甜两种口味，满足不同人的喜好。

制作时，糯米粉要加温水揉成光滑面团，馅料分甜咸两种：甜馅用黑芝麻、花生、白糖混合，咸馅用芽菜、肉末、宜宾芽菜炒制，包裹后用芭蕉叶捆扎，蒸制 15 分钟即可。甜馅的叶儿粑，一口下去，黑芝麻的香、花生的脆在嘴里爆开，甜而不腻；咸馅的则鲜香味美，芽菜的脆与肉末的香融合，裹着糯米的软糯，越吃越香。老四川人说 “清明吃叶儿粑，吉祥又如意”，它不仅是糕点，更是四川人对家乡的乡愁记忆。

7. 糖油果子

糖油果子，是四川街头最具烟火气的糕点，也是成都人童年的甜香记忆，一串五个，色泽金黄，外酥里糯，甜而不腻，只要走过小吃摊，总会被它的香气勾住脚步。

它的制作简单却讲究，糯米粉加温水揉成面团，搓成小球，放入滚烫的菜籽油中炸至金黄，再放入红糖水中翻炒，让每颗果子都裹满红糖浆，最后撒上白芝麻。咬一口，外皮酥脆，内里软糯，红糖的甜香与芝麻的香融合，不齁不腻，还带着淡淡的油香。老成都人放学时，总会买一串糖油果子，边走边吃，甜香一路，这才是最地道的市井滋味，如今更是成了成都旅游的 “网红小吃”，却依旧保留着老味道。

8. 蛋烘糕

蛋烘糕，是成都最具代表性的街头糕点，始创于清代，距今已有两百年历史，更是成都人的 “移动甜品屋”，一个小铜锅，几张小桌子，就能撑起一家店，现做现吃，一口鲜。

它的灵魂在 “蛋香浓郁”，选用土鸡蛋、面粉、白糖、牛奶混合，调成细腻的面糊，倒入铜锅中，小火慢烤，烤至外皮金黄酥脆，内里蓬松柔软，再加入各种馅料 —— 甜馅有奶油、奥利奥、花生酱，咸馅有榨菜肉末、芽菜肉末、火腿芝士，满足不同人的口味。老成都人说 “蛋烘糕要趁热吃”，一口下去，蛋香、奶香与馅料的香融合，酥脆与柔软碰撞，越吃越上头，如今更是成了成都的 “城市名片”，游客来成都必吃。