长嘉汇第六届新年灯会刚启幕，非遗舞蹈配百人嬉鱼灯巡游，十余组彩灯把千年老街照成梦幻长廊，关键是能边看灯边赏两江夜景，连本地大叔都直呼 “这才是重庆夜生活的正确打开方式”！讲真，以前带团推重庆夜景，总绕不开 “洪崖洞 - 解放碑 - 李子坝” 的老套路，游客听完多半吐槽 “人比灯多”。直到三年前带团偶遇弹子石老街的灯会，亲眼见嬉鱼灯在青石板路上蜿蜒，才发现重庆的夜晚藏着这样的神仙秘境。今年更绝，直接升级成 “非遗 + 光影” 双 buff 模式，12 月 19 日启幕的点灯仪式上，国家级非遗舞蹈一亮相就圈粉无数，硬是把 “小众打卡地” 改成了 “夜经济顶流”，据南岸区政府消息，周边商圈客流和销售额都直接攀升。

今天这篇，我把压箱底的 “弹子石灯会全攻略” 一次性奉上：从非遗嬉鱼灯巡游的震撼场面、十余组灯组的隐藏细节，到分时段打卡路线、避坑指南，再到老街必吃的深夜美食，每一句都是带团实测的实在话。不管你是想拍古风大片的年轻人、带娃追灯的亲子党，还是想品烟火气的中老年游客，看完这篇，就能解锁重庆冬日最治愈的夜游之旅！

先上核心结论：弹子石老街灯会能火出圈，靠的不是跟风网红光影秀，而是 “非遗文化 + 两江夜景” 的独家组合！今年第六届直接把非遗玩出新高度，百人嬉鱼灯巡游 + 非遗点灯仪式，既保留了老重庆的烟火气，又戳中年轻人对 “沉浸式体验” 的需求，更激活了城市夜经济，堪称 “重庆夜游天花板”。我带团时，有游客从洪崖洞专程转场过来，看完直呼 “早知道直接来这儿，人少景美还出片”，这波光影盛宴必须分享给大家！

一、为啥弹子石灯会是重庆夜游顶流？4 大核心亮点碾压式吸睛

很多人可能会说：“不就是看灯吗？各地都有，为啥非要来重庆挤？” 别急，作为带团实测过全国 15 + 灯会的老导游，我从 “文化含金量、沉浸体验、景观独特性、夜经济氛围” 四个维度拆解，你就知道这届灯会有多绝！

（一）核心亮点 1：非遗打底的 “灯组卷王”，千年技艺活起来了

这届灯会最牛的不是灯有多亮，而是把 “非遗基因” 刻进了每一组灯里。12 月 19 日的启幕仪式上，国家级非遗舞蹈《鲤鱼跃龙门》一登场就惊艳全场，舞者身着绣花灯服，裙摆随舞步展开像绽放的莲花，配合背景里的光影水幕，现场游客手机快门声就没停过。更震撼的是百人嬉鱼灯巡游，村民举着手工扎制的千年嬉鱼灯，沿着老街青石板路蜿蜒登高，鱼鳍上的流苏随步伐晃动，灯光透过纱面映出鱼鳞纹路，活脱脱 “鱼群游进老街” 的既视感。

我带团时挤在人群里，听见本地奶奶跟孙子说：“这鱼灯跟我小时候看的一模一样，就是当年扎灯的老师傅都老了。” 后来跟景区工作人员聊才知道，这些嬉鱼灯全是邀请非遗传承人手工制作的，光扎一盏就要花 3 天，鱼嘴还能开合，细节直接拉满。这种 “让千年技艺活起来” 的操作，比单纯的 LED 灯组高级太多。

（二）核心亮点 2：沉浸式光影包裹老街，每一步都是穿越感

如果说其他灯会是 “远观的布景”，弹子石老街的灯会就是 “走进的故事”。十余组彩灯不是零散分布，而是沿着老街的吊脚楼、青砖黛瓦、临江栈道依次铺开，形成 “一步一景” 的沉浸式体验。入口处的 “龙门纳福” 灯组直接横跨老街牌坊，灯上的龙鳞用琉璃片拼接，晚上亮灯后在两江水面投下波光，站在牌坊下拍照，龙影、灯影、江影三重叠加，氛围感直接拉满。

中段的 “巴渝十二景” 灯组更是细节控福音，把大足石刻、夔门雄姿等景观做成迷你灯雕，每个灯雕里都藏着小机关 —— 按下按钮，大足石刻的佛像会缓缓睁眼，夔门的 “江水” 会流动发光。我带团时，小朋友们围着灯组抢着按按钮，家长趁机给娃讲重庆历史，这不比逛博物馆生动多了？

（三）核心亮点 3：两江夜景加持，灯影江风双治愈

重庆的灯会能赢，一半功劳要给两江夜景。弹子石老街本身就建在长江与嘉陵江交汇处的山坡上，灯会直接把这个地理优势用到极致：临江的 “江天一览” 灯组做成镂空灯笼阵，站在灯阵里既能看见对岸朝天门的来福士广场亮着灯，又能让灯笼的暖光洒在脸上，江风一吹，连头发丝都带着氛围感。

我带团时总掐着傍晚 6 点到，看着夕阳把江面染成金红色，路灯和彩灯次第亮起，老街上的灯笼、江面上的游船灯、对岸的建筑灯连成一片，分不清哪是灯哪是星。有个游客说：“在洪崖洞只能看人头，在这儿能吹着江风看灯影，这才是重庆的浪漫！”

（四）核心亮点 4：夜经济直接点燃，逛吃玩一站式搞定

这届灯会最懂游客的是 “不只是看灯，更是逛吃狂欢”。老街里的规范市集全被点亮，非遗糖画、手工酸辣粉、现炸小酥肉的摊位前飘着香气，摊主举着小灯牌吆喝，烟火气直接拉满。更惊喜的是，灯会还联动了长嘉汇购物公园，凭灯会打卡照片能换商场餐饮优惠券，逛累了直接去吃火锅，热辣辣的毛肚配窗外的灯影，幸福感爆棚。

据南岸区政府报道，灯会启幕后周边商圈客流显著攀升，我带团时亲眼见老街的火锅店排起长队，老板笑着说 “比平时多卖了三成”。这种 “光影引流、消费留客” 的操作，把灯会做成了真正的 “夜经济引擎”。

二、弹子石灯会深度打卡指南：按这个路线逛，不浪费每盏灯

弹子石老街是沿山坡修建的长条状街区，灯会按 “入口 - 中段 - 临江 - 出口” 分了四大主题区。作为带团实测过 4 遍的老导游，我整理了 “黄金 3 小时打卡路线”，按这个顺序逛，既能避开人流，又能拍全精华，连光影角度都帮你踩好了！

（一）第一站：入口牌坊（非遗启动区），赶 19 点嬉鱼灯巡游

老街入口的 “龙门纳福” 牌坊是灯会的起点，也是嬉鱼灯巡游的出发地。每天晚上 19 点整，百人巡游队伍会准时从这里出发，举着嬉鱼灯、提着荷花灯的村民和演员沿着青石板路登高，非遗舞者在队伍前领舞，还会跟游客互动击掌。

最佳观赏位置是牌坊右侧的台阶上，能拍到巡游队伍蜿蜒向上的全景，嬉鱼灯的光影在石板路上流动，像一条发光的长河。我带团时会让游客提前 10 分钟占位，有个 00 后游客跟着队伍走了半条街，回来兴奋地说 “像闯进了古代的上元灯会”。小贴士：穿古风衣服拍更出片，牌坊的红灯笼能衬得肤色超好看。

（二）第二站：中段老街（主题灯雕区），解锁 “巴渝十二景” 细节

从牌坊往上走 5 分钟，就到了灯会的核心 —— 中段主题灯雕区。这里集中了 “巴渝十二景”“山城烟火”“非遗百戏” 三组大型灯组，每一组都值得细品。“巴渝十二景” 灯组前有免费讲解牌，扫二维码能听每个景观的历史故事，比如 “字水宵灯” 讲的是重庆夜景的由来，“缙岭云霞” 还原了缙云山的日出美景。

我带团时发现个隐藏玩法：站在 “山城烟火” 灯组的吊脚楼模型旁，让同伴用低角度拍摄，把灯组的屋檐和身后真实的老街吊脚楼叠在一起，虚实结合的画面特别有穿越感。“非遗百戏” 灯组前有小舞台，每晚 19 点 30 分有川剧变脸、皮影戏表演，不用花钱就能看，性价比拉满。小贴士：别用闪光灯拍灯组！会让灯的色彩变浑浊，用手机夜景模式就行。

（三）第三站：临江栈道（江景融合区），拍 20 点灯影江波

逛到老街中段的临江栈道，就到了拍 “灯影江波” 的最佳点位。这里的 “江天一览” 灯组是镂空的灯笼阵，灯笼上绣着重庆老码头的图案，晚上 20 点整，对岸的来福士广场会亮起同步灯光，灯笼的暖光、江面的波光、建筑的冷光交织在一起，随手一拍都是 “重庆夜景大片”。

我带团时总让游客站在栈道的栏杆旁，侧对江面，让灯笼的光影落在脸上，背景是模糊的江景和来福士，张张都是氛围感。有对情侣在这里拍了求婚照，男生举着灯牌，女生站在灯笼下，江风一吹头发飘起来，连路人都忍不住鼓掌。小贴士：带个便携补光灯！江风大容易眯眼，补光灯能让眼神更亮。

（四）第四站：山顶广场（光影互动区），玩 21 点灯光秀

老街山顶的 “映月广场” 是灯会的终点，也是光影互动区。每天 21 点整，这里会上演 15 分钟的 “非遗光影秀”，激光投射在广场的老戏台上，配合音乐再现重庆的历史变迁，从巴国时期的青铜灯到明清的老街灯会，画面超震撼。

广场上还有 “踩灯祈福” 互动装置，地面嵌着发光的莲花灯，踩上去会变色，还会响起吉祥话，小朋友能玩半小时不挪窝。我带团时，中老年游客最爱在广场的长椅上坐着看光影秀，年轻人则围着互动装置拍照，一家老小各得其所。小贴士：光影秀结束后人会变少，想拍广场全景可以等 21 点 20 分以后来。

三、弹子石灯会全攻略：交通、避坑、美食，一篇搞定

很多人可能会问：“去弹子石老街怎么坐车最方便？灯会要门票吗？晚上逛冷不冷？” 别着急，作为带团实测过的老导游，我把这些问题全替大家搞清楚了，这份最新攻略照着走，绝对不踩雷！

（一）交通指南：3 种方式任选，地铁最省心

地铁：最推荐！坐 1 号线到 “小什字站” 换乘 6 号线，到 “弹子石站” 下车，3 号口出来步行 5 分钟就到老街入口，全程不用走冤枉路，车费只要 3 元。地铁末班车 23 点收班，看完灯会返程完全来得及。小贴士：出地铁后跟着 “弹子石老街” 的指示牌走，别信路边拉客的三轮车，5 分钟的路要收 20 元！

自驾：适合家庭游！导航 “弹子石老街停车场”，从渝鲁大道转腾龙大道，全程约 15 分钟（不堵车的话），停车场 10 元 / 小时，旺季可能要排队，建议 17 点前到。小贴士：老街周边单行道多，别乱停车，交警贴条超勤快！

轮渡 + 步行：适合想体验重庆特色的游客！从朝天门码头坐轮渡到弹子石码头，船票 5 元 / 人，15 分钟就到，下船后步行 10 分钟到老街，晚上坐船还能看江景。小贴士：轮渡末班车 20 点 30 分，别错过返程时间！

（二）门票与时间：免费开放，这两个时段必冲

弹子石老街灯会全程免费开放，不用预约不用买票，直接走进去就行，这波性价比必须给重庆点个赞！灯会开放时间是 17 点到 22 点，其中19 点 - 21 点是黄金时段：19 点有嬉鱼灯巡游，19 点 30 分有非遗表演，20 点江景灯影最美，21 点有光影秀，把这两个小时抓住，灯会精华全 get。

小贴士：别太早去！17 点刚亮灯，光线还没暗下来，拍不出灯的质感；也别太晚去，22 点灯组会陆续关闭，想拍全景得赶在 21 点半前。带个充电宝！拍夜景超耗电，老街里的共享充电宝 2 元 / 小时，比景区外贵一倍。

（三）枫导避坑提醒：这 5 个坑千万别踩！

别买路边 “网红荧光棒”：老街入口有小贩卖 30 元一根的荧光棒，说是 “能和灯组互动”，其实就是普通荧光棒，景区里的互动装置根本用不上，纯纯智商税！

别在老街入口吃 “天价火锅”：入口处的 “老街第一锅” 看起来正宗，其实人均要 200 元，味道还不如里面的居民区小店。往里走 100 米，“张嬢嬢老火锅” 人均 80 元，毛肚脆得能咬出声音。

别穿高跟鞋！ 老街全是青石板路，还有很多台阶，高跟鞋别说拍照了，走路都得扶着人。穿运动鞋最稳妥，想拍美照可以带双平底绣花鞋，拍照时换上。

别忽略免费热水！ 老街中段的 “游客服务中心” 能免费领热水，晚上逛冷了喝一杯超舒服，还能给保温杯续水，很多游客只顾着拍照错过，太可惜！

别挤在一个地方拍！ 临江栈道人最多，其实老街的 “小巷子” 更出片，比如 “青云巷” 里的红灯笼长廊，人少清净，拍古风照绝了，我带团的 “秘密打卡点” 都告诉你了！

四、分人群专属路线：亲子、情侣、中老年，都能玩开心

弹子石灯会不是 “一刀切” 的打卡地，不同人群有不同的打开方式。我结合带团经验，整理了 3 条专属路线，照着走，全家都能玩得尽兴！

（一）亲子童趣路线：边玩边学，非遗启蒙超合适

路线：入口牌坊（看嬉鱼灯巡游）→ 中段灯雕区（听 “巴渝十二景” 讲解）→ 非遗市集（做糖画、扎小灯笼）→ 山顶广场（踩灯光互动装置）→ 出口小吃街（吃烤土豆、糖油果子）

亮点：全程互动性拉满，能让娃边玩边学非遗知识。非遗市集有手工体验区，50 元就能让娃学扎小荷花灯，做完能带回家当纪念；山顶广场的踩灯装置能锻炼娃的反应力，玩半小时都不腻。

小贴士：给娃穿防滑鞋！石板路晚上有点滑；带个小背包，装娃做的手工和零食；别让娃吃太多糖油果子，容易积食。

（二）情侣浪漫路线：拍大片，解锁重庆夜景浪漫

路线：轮渡码头（坐轮渡看江景）→ 临江栈道（拍灯影江波）→ 青云巷（拍红灯笼古风照）→ 山顶广场（看光影秀）→ 老街咖啡馆（喝热饮休息）

亮点：全程浪漫氛围拉满，每个点位都能拍爆款情侣照。轮渡上能拍 “江风吻脸” 的动态照；青云巷的红灯笼长廊能拍古风牵手照；光影秀时站在老戏台前，让灯光落在脸上，氛围感直接封神。

小贴士：穿同色系衣服！黑色 + 红色、白色 + 米色最出片；带个便携暖手宝，江边风大，能互相暖手；咖啡馆选 “江枫阁”，二楼露台能看全景。

（三）中老年休闲路线：赏灯品食，轻松不费腿

路线：地铁口（坐观光车到山顶）→ 山顶广场（看光影秀）→ 中段老街（逛非遗市集）→ 临江茶馆（喝热茶看江景）→ 出口小吃街（买麻花、桃片）

亮点：全程 “上山坐車，下山逛”，一点不费腿。老街有观光车，10 元 / 人能从入口送到山顶，避免爬坡；临江茶馆的陈皮普洱超暖身，老板还会送免费瓜子；市集的麻花是现炸的，脆香不腻，适合当伴手礼。

小贴士：穿厚外套！江边晚上温差大，哪怕有太阳也冷；带个折叠购物袋，买特产方便；茶馆选 “老重庆茶社”，能听老板讲老街故事。

五、周边玩法：不止灯会，这些重庆夜生活别错过

很多人看完灯会就直接走了，其实弹子石周边的夜生活才刚刚开始。作为带团实测过的老导游，我把 “必体验的周边玩法” 整理好了，逛完灯会顺道打卡，感受最地道的重庆烟火气！

（一）必体验 1：长嘉汇购物公园，逛夜市买伴手礼

从老街出口出来，步行 3 分钟就到长嘉汇购物公园，这里的 “夜市长街” 和灯会联动，全是重庆特色小吃和手工艺品。推荐买 “陈昌银麻花”，麻辣味和甜味都有，现做的脆得掉渣；还有 “蜀绣小钱包”，图案是重庆夜景，送朋友超有面子。

我带团时，中老年游客最爱逛这里，说 “比解放碑的特产店便宜还正宗”。小贴士：凭灯会打卡照片能换 5 元优惠券，满 30 就能用；夜市 22 点收摊，别太晚去。

（二）必体验 2：弹子石码头，看 “两江交汇” 夜景

从购物公园出来，沿江走 10 分钟到弹子石码头，这里是长江和嘉陵江的交汇处，晚上能看到 “一清一浊” 的江水在灯光下流淌，超震撼。码头还有怀旧轮渡，20 元 / 人能坐一圈，吹着江风看两岸夜景，比坐游轮便宜多了。

我带团时总让游客在这里拍 “重庆夜景全景”，能把来福士、大剧院、朝天门全框进镜头。小贴士：码头风大，带件防风外套；晚上 21 点后人少，能独享江景。

（三）必体验 3：老街深夜食堂，吃地道重庆小吃

逛完灯会饿了？老街里的 “深夜食堂” 别错过！推荐 “李嬢嬢抄手”，红油抄手的辣椒是现榨的，香而不辣；“老麻小面” 的豌豆炖得粉糯，加个煎蛋绝了；“红糖醪糟汤圆” 暖乎乎的，喝一碗浑身都热了。

这些小店都是本地人常去的，价格透明，抄手 10 元 / 碗，小面 8 元 / 碗，性价比超高。我带团时，游客吃完都问 “明天还能来吃吗”。小贴士：小店座位少，可能要拼桌；能吃辣的一定要加 “油辣子”，是灵魂！

六、深度解读：弹子石灯会爆火，藏着重庆夜经济的 “破局密码”

很多人可能好奇：“为什么弹子石灯会能从众多夜景里脱颖而出，还能激活夜经济？” 作为深耕重庆旅游多年的老导游，我认为这背后藏着重庆夜经济的 “破局密码”。

（一）“非遗 + 光影” 的创新，让传统文化活起来

重庆的夜景一直以 “现代灯光” 见长，洪崖洞、来福士都是钢筋水泥的光影秀，而弹子石灯会偏要走 “非遗路线”，把嬉鱼灯、川剧、糖画这些老手艺和灯光结合，既区别于其他夜景，又勾起了本地人的乡愁、满足了游客对 “文化体验” 的需求。这种 “老瓶装新酒” 的创新，让灯会不止是 “看个新鲜”，更有了传播价值。

（二）“老街 + 江景” 的独特，把地理优势用到极致

弹子石老街本身就是 “重庆地理活化石”，建在两江交汇处的山坡上，既有吊脚楼、青石板的老建筑，又有开阔的江景视野。灯会没有破坏这种优势，反而让灯组成为 “连接建筑与江景的纽带”，站在老街能看灯、看江、看对岸，这种 “三重景观叠加” 的体验，是洪崖洞等平地夜景给不了的。

（三）“看灯 + 消费” 的闭环，让流量变留量

以前的灯会大多是 “只看不吃、只逛不买”，游客停留时间短，带不动消费。而弹子石灯会直接打造 “看灯 - 逛市集 - 吃美食 - 买特产” 的闭环，联动长嘉汇购物公园、老街小店，让游客从 “看灯 1 小时” 变成 “逛吃 3 小时”，自然能激活夜经济。据南岸区政府数据，灯会启幕后周边商圈销售额显著攀升，这就是 “流量变留量” 的最好证明。

七、总结：重庆的夜晚，藏在老街的灯影里

说了这么多，我想告诉大家的是：重庆的夜景，从来不是只有洪崖洞的人挤人和来福士的现代感。弹子石老街的灯会，用一盏盏非遗彩灯，把千年的巴渝文化、两江的浩荡江风、老重庆的烟火气全串了起来。这里有百人嬉鱼灯的震撼，有灯影江波的浪漫，有热辣辣的火锅香，更有本地人慢悠悠的夜生活。

作为带团多年的导游，我带游客逛过无数次重庆夜景，但每次站在弹子石老街的灯笼下，看着江风把灯影吹得摇晃，还是会被这种 “新旧交融” 的美打动。它不像洪崖洞那样刻意讨好游客，而是用最本真的样子，告诉人们重庆的夜晚有多迷人。

最后给想去的朋友一句忠告：别再扎堆洪崖洞了！这个冬天，就去弹子石老街赴一场非遗灯会吧！跟着嬉鱼灯巡游走一段，在临江栈道拍张灯影照，再吃碗热辣辣的抄手，你会发现，重庆的浪漫，全在这些老街的灯影里。带上家人、朋友，去感受重庆的夜晚，相信我，这趟夜游一定会成为你最珍贵的回忆！