国庆假期余额就要清零

玩得还不够尽兴?

不如

解锁轻量又尽兴的玩法

把假期体验值拉满

避开苍山洱海的人潮

大理的巍山、南涧、弥渡

藏着最本真的烟火与诗意

今天

带你走进大理州南部

“巍南弥”（巍山-南涧-弥渡）文化旅游线路

循着茶马古道的遗迹

与山水的脉络

赴一场慢时光之约

在山水间体味乡愁

线路推荐

巍山东莲花村—苍鹭谷—巍山古城—巍宝山—南涧无量山樱花谷—南涧土林—绿美南涧·跳菜村—云上小湾休闲园—小河淌水·天生桥景区—青螺山古建筑群—小河淌水·密祉景区—白崖城景区—弥渡美食街—白总旗润泽温泉

亮点速览

由巍山、南涧、弥渡三县串联而成的“巍南弥”地区，共同构筑起大理南部一条璀璨的黄金旅游环线。这里不仅是彝族打歌的奔放、南涧跳菜的豪迈与弥渡花灯的灵动等特色非遗的荟萃之地，更是彝族文化与南诏历史深度交融、交相辉映的文化长廊。线路节点主要包括巍山东莲花村、苍鹭谷、巍山古城、巍宝山、南涧无量山樱花谷、南涧土林、绿美南涧·跳菜村、云上小湾休闲园、小河淌水·天生桥景区、青螺山古建筑群、小河淌水·密祉景区、白崖城景区、弥渡美食街、白总旗润泽温泉等，一路体验弥渡花灯文化、南涧跳菜艺术、无量山茶旅文化和南诏古都文化，品尝巍山小吃和密祉豆腐宴。

景点速览

在永建东莲花

尝一尝偰式面片

逛一逛马家大院

看一看田园风光

△当地美食面片

马背驮来的村庄

藏在巍山坝子里

承载着厚重的历史

与浓浓的乡愁

在大仓苍鹭谷

围炉煮茶、打歌狂欢

策马奔腾、耕读自然、趣味研学

体验水上项目的速度与激情

或约上三五好友

来一场随性又自由的户外露营

享受闲暇时光

巍山古城原汁原味

穿越六百年时光不曾有变

一半烟火，一半诗意

不由让人放慢脚步

闲暇之余

品尝一根面、饵丝等小吃

感受在老茶室喝茶的惬意时光

沉浸体验甲马、香牌制作

或拐进先锋巍山崇正书院

在百年院落里翻一本旧书

配着咖啡香听风穿古柏

在巍宝山风景名胜区

探索大自然绿色的呼吸

听蝉鸣声声和阵阵松涛声

尽享林间清凉

沿着道路往上

一路可以游览文昌宫、青霞宫

三清殿、财神殿、长春洞等

山的伟岸和古老的建筑交相辉映

整个建筑被青山绿树包裹

登顶时山风穿堂而过

满目青翠

清晨自驾至无量山樱花谷

秋天虽无樱花

却有万亩茶园铺成绿毯

晨雾未散时钻进茶园

指尖划过带着露水的茶尖

空气中满是草木清香

午后到“无量山会客厅”

看彝族绣娘飞针走线

喝一杯现泡的无量山绿茶

感受茶香四溢

在茶香中品味南涧的独特韵味

层层叠叠的南涧土林

有着锥柱、城堡、峰丛等造型

在光影中呈现出不同的色彩

像一幅流动的油画

让人感受到大自然的鬼斧神工

在南涧，还可以

感受澜沧江秀美风光

探秘壮美的无量山

在西山跳菜村体验南涧跳菜宴

农家乐的院子里

彝族阿哥头顶托盘、脚踩节拍

“跳菜”的呐喊声里

配着火腿的清香

热辣又鲜活

澜沧江钓鱼，钓鱼佬狂喜

暑假就该泡在清凉里

在南涧孔雀渡野钓基地

坐等鱼上钩

微风拂面，江水碧蓝清幽

与钓友共磋钓技

尽享渔趣

△ 董孟良 摄

在云上小湾休闲园看云雾

领略这如梦如幻的人间仙境

享受大自然美景

还能体验休闲垂钓

品尝到彝乡烧鸡、

清蒸鲈鱼等生态美食

让人回味无穷

△ 董孟良 摄

天生桥景区内

喀斯特地貌孕育的

天然石桥气势磅礴

溶洞奇石鬼斧神工

石壁上的摩崖石刻

沉淀着岁月的印记

青螺山古建筑群

则是弥渡人文的缩影

错落的寺观、会馆静静矗立

勾勒出昔日人文图景

行至小河淌水·密祉景区

仿佛能听见《小河淌水》

的悠扬旋律在古街萦绕

非遗花灯摇曳生姿

文盛街的老巷里

满是乡愁的味道

白崖城景区的

南诏遗址虽已斑驳

却仍能窥见

当年军事要塞的雄姿

当味蕾渴望慰藉

弥渡美食街便是最佳归宿

卷蹄的咸香、豆腐宴的鲜嫩

酸腌菜的酸爽

一口尝尽弥渡风味

让旅途的惬意在舌尖悄然蔓延

最终在白总旗润泽温泉

卸下满身疲惫

温泉水漫过肌肤时

仿佛将旅途的风尘轻轻拂去

闭目小憩间

耳畔是流水潺潺

周身是暖意融融

为旅程画上惬意句点

一方水土

孕育一番风味

漫游“巍南弥”

开启味蕾探索之旅

感受舌尖上的乡愁

01

一根面

一古面，又叫一根面，长寿面，“一碗面是一根，一锅面是一根，一家人吃的是一根，一千个人吃的还是一根……”，这是对一古面最形象生动的诠释。苏老三一古面，巍山名特美食，闻名遐迩，舌尖上的巍山，抹不去的乡愁。

02

耙肉饵丝

巍山人对耙肉饵丝情有独钟，煮好的饵丝，加上烂而不散的耙肉，再根据个人口味，撒上辣椒、葱花、芝麻粉等，色鲜味正、清淡适中、香气四溢。

03

巍山小甄合糕

在巍山的小吃里有一种集色、香、味、形为一体，寓意“合心合意”的“精品小吃”，那就是蓬松绵滑的小糕。米香浓郁、软糯香甜，上好的大米，磨成米面，放到甑子里蒸熟便可享用。褐红的高粱米糕，应季的青豆小糕......一合合色香味形样样俱全的小甑糕，成为古城小吃里一道精美温润的风景。

04

大仓烧烤

说到烧烤，大仓烧烤在当地很有口碑，不少人就好这一口。大仓烧烤的特色在于调味以及烤制手法带着点烟火气的粗犷感，又不失食材本身的鲜香。涮饵丝软糯又不失劲道，能充分吸收汤底的鲜味，搭配特制调料和稀豆粉，味道令人回味无穷。

05

宝华羊汤锅

南涧小有名气的美食之一，原料选用生态放养的黑山羊秘制而成，将羊肉、羊头、羊腿（蹄）、羊血、内脏等连皮带肉与草果、八角等佐料一起用大铁锅炖出，再加上糊辣子、花椒、蒜末等佐料，滋味鲜美，肉香无膻味，让人回味无穷。

06

南涧锅巴油粉

南涧特色小吃，以豌豆粉为原料，精心熬制而成。油粉色泽淡黄，口感爽滑细腻，搭配上辣椒、花椒、蒜泥、香菜等调料，搅拌均匀后，一口下去，香辣味瞬间在口中散开，锅巴的酥脆与油粉的软糯完美结合，让人欲罢不能。

07

无量山乌骨鸡

南涧无量山乌骨鸡，全国农产品地理标志。南涧的特产之一，这种鸡肉质鲜嫩，营养丰富，富含多种氨基酸和微量元素。烹饪方式多样，可炖汤、红烧、黄焖等，其中乌骨鸡炖汤最为鲜美，汤汁浓郁，香气扑鼻，喝上一碗，暖身又滋补。

08

南涧无量山火腿

无量山火腿是南涧有名的传统肉类腌制食品，是滇西火腿中的名品，因无量山得天独厚的气候环境，造就南涧无量山火腿的理想发酵环境。

9

弥渡卷蹄

弥渡特色传统名菜，选用优质猪蹄，剔除骨头后填入瘦肉、香料、辣椒等调制的馅料，用纱布捆绑紧实，经腌制、晾晒等工序制成。肉质鲜嫩，咸香可口，可冷吃或热食，搭配特制蘸水，酸辣滋味刺激味蕾。

10

弥渡酸腌菜

弥渡咸菜种类繁多，主要有腌豆腐、酱豆、糟辣子、皮萝卜、蒜苗等10余种，其中又以酸腌菜最为常见，也最能代表弥渡咸菜的风味特色。在民间流传着这样一句俗语：“弥渡酸腌菜，云南人最爱。”酸腌菜色泽金黄，味道酸爽，可直接食用，也可煮汤或作为炒菜配料，为菜肴增添独特风味。

11

密祉豆腐宴

在弥渡众多的美食中，不得不提密祉豆腐宴，单是豆腐就能做出一桌“满汉全席”。它以密祉豆腐为主材，大致可分为热菜、冷菜、腌制三个菜系列，通常，“热菜四五个、冷菜一两个、荤菜两三个、山茅野菜一两个”，加上一壶豆浆和一壶灯盏花酒，也就算是密祉豆腐宴的标配了。

在“巍南弥”的山水间

乡愁不再是抽象的概念

而在巍山饵丝的温度

南涧跳菜的热烈

弥渡歌声的温柔中

具象化了

不如慢慢

让时光与乡愁在此相遇

来源：大理文旅

编辑：向红玉

值周：胡亚玲 黑浩川

主编：李胜

生态环保普法宣传小知识（中华人民共和国噪声污染防治法）

第三章 噪声污染防治的监督管理

第二十八条对未完成声环境质量改善规划设定目标的地区以及噪声污染问题突出、群众反映强烈的地区，省级以上人民政府生态环境主管部门会同其他负有噪声污染防治监督管理职责的部门约谈该地区人民政府及其有关部门的主要负责人，要求其采取有效措施及时整改。约谈和整改情况应当向社会公开。

第二十九条生态环境主管部门和其他负有噪声污染防治监督管理职责的部门，有权对排放噪声的单位或者场所进行现场检查。被检查者应当如实反映情况，提供必要的资料，不得拒绝或者阻挠。实施检查的部门、人员对现场检查中知悉的商业秘密应当保密。

检查人员进行现场检查，不得少于两人，并应当主动出示执法证件。