糖友安心出行指南：胰岛素携带与保存全攻略

伴随开学季的到来，银发族旅游迎来旺季，世界那么大，糖尿病患者同样渴望踏上旅途，在美丽风光中放松身心、留下美好回忆。但出发前，不少糖友会为胰岛素的携带与保存犯愁：怎样带才稳妥？如何保存才能保证药效？别担心！我们为您整理了这份详尽的旅行攻略，让您带着安心出发，尽享旅途乐趣！

一、 出发前：做好万全准备

1. 备足药品与耗材

先计算整个旅程所需的胰岛素剂量，在此基础上额外携带两倍备用量，应对丢失、损坏、失效、行程延长等意外；同时，配齐备用胰岛素笔、胰岛素针头、血糖仪、试纸、采血针、酒精棉片等全套装备，并逐一检查有效期，务必保证携带的胰岛素及所有耗材都在有效期内。

2. 备好温控设备

外出旅行时携带胰岛素应避免过冷、过热及反复震荡，建议随身携带一个保温箱或胰岛素专用冷藏包/袋，并且选择有良好隔热层和冰排/冰袋槽的款式。出发前冷冻好冰排/冰袋，用毛巾或专用隔层包裹冰排（避免胰岛素直接接触冰排），避免胰岛素因温度过低（<0℃）而冻结失效。冷藏包理想温度2~8℃。

3. 开具医疗证明

根据民航规定，糖尿病患者，经安全检查确认无疑后，可以携带足够量的胰岛素制剂以及带针头的皮下注射器，但需要出示医生处方或医院证明。

二、 旅途中：严守携带规范

1. 坚决随身携带

胰岛素必须随身携带，千万不要随行李托运，因为托运的行李容易丢失，且无论是飞机行李舱、大巴行李舱，还是汽车后备箱，都有可能因温度过低（高空飞行时）或过高（夏季可达50-60℃），导致胰岛素冻结或变性。

2. 正确使用冷藏包

出发前将提前冷冻好的冰排（裹好毛巾/隔层）放入冷藏包，预冷15-30分钟后再放入胰岛素，且胰岛素放在冷藏包中间，避免紧贴冰排。

3. 规避高温风险

避免冷藏包被阳光直射！自驾出游的糖友切勿将胰岛素留在停放的汽车内，夏季车内温度几分钟内就会飙升至危险范围，极易导致胰岛素失效！

三、 抵达后：科学存放管理

1. 及时冷藏备用药品

到达酒店后，第一时间将备用胰岛素放入冰箱冷藏室冷藏。注意不要把胰岛素紧贴冰箱的内壁，而应放至靠近冰箱门的位置（切勿直接放至冰箱门上），避免胰岛素冻结或因开关门频繁震荡。建议在冰箱门上贴个便签提醒自己，以免遗忘。

2. 合理保存正在使用的胰岛素

正在使用的胰岛素室温下（20℃左右，不超过25~30℃）保存30天，但在炎热的夏天，尤其室温可能超过25℃时，建议也放至冰箱冷藏。

提醒：从冰箱内取出的胰岛素，至少复温30分钟才可使用，避免低温刺激注射部位。

四、 紧急情况：牢记应对要点

1. 快速判断胰岛素是否失效

如果胰岛素暴露在高温下（如遗忘在热车里），即使时间不长，也可能失效；正常胰岛素（速效、短效）是清澈的，中效、长效或预混胰岛素为均匀的雾状混悬液，如果出现浑浊、结块、沉淀、颜色改变（变黄、变棕）、粘稠度增加，切勿使用！如果注射后血糖控制异常，且排除了其他因素（饮食、运动等），也要考虑胰岛素失效的可能；如果有疑问，宁弃勿用！

2. 提前做好应急准备

了解当地药店或医院的位置，以备急需购买胰岛素或耗材；保留您的处方复印件或病历，方便紧急情况下寻求药品。

3. 加强血糖监测与自我保护

做好充分准备，才能让旅途更舒心。遵循以上建议，放心去拥抱旅途中的美好风光吧！祝您旅途平安、血糖平稳、玩得尽兴！

参考文献

中华医学会糖尿病学分会．中国糖尿病患者胰岛素使用教育管理规范【M】．天津：天津科学技术出版社，2011．

供稿：王宏肝移植术后随访护理工作室

作者：崔美娟