恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，是一片被北纬30度线穿过的神秘土地。这里拥有得天独厚的自然景观和浓郁的少数民族文化，被誉为"中国三大后花园"之一。2025年暑假，我们全家四口人终于踏上了这片向往已久的土地。五天的行程中，我们领略了恩施大峡谷的雄伟、清江画廊的秀美、土司城的厚重历史，也体验了土家族独特的风土人情。恩施平均海拔1000米左右，夏季平均气温22℃，是绝佳的避暑胜地。这里的生态环境保持得相当完好，森林覆盖率近70%，空气质量常年优良，特别适合带着老人和孩子一同前往。我们选择八月出行，既避开了七月的雨季，又能在凉爽的山水中享受惬意的家庭时光。

第一天：抵达恩施，初探土家风情

清晨从武汉乘坐高铁出发，仅用两个多小时便抵达了恩施站。一出车站，四周环绕的翠绿山峦便映入眼帘，空气中弥漫着清新的草木香气，瞬间洗去了旅途的疲惫。

我们入住了提前预订的市中心酒店，选择家庭套房非常明智——两个宽敞的卧室让每个人都能得到充分休息。稍作整顿后，我们前往距离市区仅20分钟车程的土司城。这座复原的土司皇城宏伟壮观，九进堂的建筑格局令人惊叹。孩子们对城墙上的烽火台特别感兴趣，登高望远，整个恩施城的风光尽收眼底。

傍晚时分，我们在城内的土家特色餐厅用餐。合渣、腊肉、土豆饭等地道美食让味蕾得到了极大满足。最让人难忘的是土家人的迎客歌舞表演，热情好客的氛围感染了每一位游客。

温馨提示：恩施景点较为分散，建议提前规划好交通。我们这次联系了当地导游丹丹（15549145098），她为我们安排了全程的交通和门票，省去了很多麻烦。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，大自然的鬼斧神工

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。沿途山峦叠嶂，云雾缭绕，宛如仙境。约一个半小时后，我们抵达了被誉为"东方科罗拉多"的大峡谷景区。

我们选择了先乘索道上行，然后步行下山的路线，这样既节省体力，又能全方位欣赏美景。七星寨景区内，一线天的险峻、绝壁长廊的壮观、一炷香的神奇，无不让人感叹大自然的鬼斧神工。孩子们在导游的讲解下，对地质知识产生了浓厚兴趣。

下午我们游览了云龙地缝。沿着栈道下行，两侧岩壁高耸，溪流潺潺，凉爽宜人。地缝内的瀑布群在阳光照射下形成道道彩虹，美不胜收。全程游览约5小时，我们放慢脚步，边走边玩，并不觉得疲惫。

晚上回到市区，我们品尝了当地特色的张关合渣，这种用黄豆制作的食品口感独特，营养丰富，深受孩子们喜爱。

第三天：清江蝴蝶崖，山水画廊的诗意之旅

今天的目的地是清江蝴蝶崖。我们乘坐游船沿着清江缓缓前行，两岸奇峰罗列，形态各异，碧绿的江水与苍翠的山峦相映成趣，宛如置身于一幅山水画中。

恩施旅游攻略

蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在阳光照射下格外壮观。游船会在最佳观景点停留供游客拍照。我们还看到了著名的"笑面佛"山形，确实惟妙惟肖。全程游船约3小时，船舱内设有空调，舒适惬意。

下午我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内凉爽舒适，各种钟乳石形态各异，在灯光照射下更显神秘瑰丽。洞内的激光秀表演将现代科技与自然奇观完美结合，让孩子们兴奋不已。

温馨提示：清江游船可能会有些摇晃，容易晕船的家人最好提前做好准备。洞内温度较低，记得带件外套。

第四天：梭布垭石林，探秘远古地质奇观

梭布垭石林距离市区约两个小时车程，这里的石林形成于4.6亿年前的奥陶纪，是世界上最古老的石林之一。景区内古木参天，怪石嶙峋，仿佛进入了另一个世界。

我们沿着游览路线慢慢行走，青龙台、莲花寨、磨子沟等景点各具特色。孩子们对地质迷宫特别感兴趣，在奇形怪状的石峰间穿梭嬉戏。导游详细讲解了石林的形成过程，让我们在游玩的同时也增长了知识。

下午我们体验了土家织锦和打糕制作。一家人尝试亲手制作当地美食和手工艺品，笑声不断。这种互动体验不仅有趣，也让我们更深入地了解了土家族的文化和生活方式。晚上，我们住在景区附近的民宿，体验了地道的土家生活。

第五天：女儿城购物，满载而归

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的综合体。街道两旁的吊脚楼建筑独具特色，各种手工艺品店、特产店琳琅满目。

我们购买了当地特产：恩施玉露茶、腊肉、菌菇和手工艺品作为礼物带给亲友。孩子们挑选了几件手工刺绣的土家娃娃，爱不释手。中午，我们品尝了最后一顿恩施美食——土家油茶汤和柏杨豆干，味道独特令人难忘。

恩施旅游攻略

饭后便前往恩施站，搭乘返回武汉的高铁。五天的恩施之旅让我们全家印象深刻。这里的山水之美、人文之韵远超预期，是一次完美的家庭旅行。值得一提的是，当地导游丹丹（15549145098）的服务专业周到，行程安排合理，讲解详细生动，让我们的旅程更加轻松愉快。恩施，这座藏在深山中的明珠，值得我们再次探访。

旅行小贴士：

1. 恩施夏季凉爽，但山区天气多变，建议带雨具和外套
2. 景点之间距离较远，建议包车或参加当地团
3. 山区行走请穿舒适防滑的鞋子
4. 当地饮食偏辣，不习惯的可提前告知商家
5. 提前预订门票和住宿，旺季资源紧张

编辑：小吴