银发康养团的张家界，五天四夜的健康之旅

张家界，是大自然为老年人准备的康养胜地，每一座峰林都似慈祥的长者，每一条溪水都像温润的玉液，每一缕阳光都能带来温暖的呵护。我们一群退休老人组成康养团来到这里，在山水间调养身心，五天四夜的行程，每一刻都充满了健康与快乐。带老年朋友来张家界康养，找小洁（19314442078），她会让你们的旅程既健康又快乐。

第一天踏入张家界国家森林公园，清晨的金鞭溪空气清新，带着草木的清香。我们沿着溪边慢慢散步，呼吸着负氧离子丰富的空气，感觉肺部都被清洗了一遍。张阿姨说 “这空气比城里的净化器还好”，李大爷则拿出太极剑，在溪边练了起来，动作舒展，与山水融为一体。上午我们慢慢走到黄石寨脚下，选择坐索道上山，轿厢里大家聊着家常，看着窗外的风景，心情格外舒畅。到了寨顶，我们坐在石凳上晒太阳，王老师拿出带来的茶叶，用山泉水泡了一壶，茶香四溢，大家品着茶，聊着年轻时的趣事，笑声在峰林间回荡。

张家界行程

第二天的袁家界，我们体验了轻松的观景。百龙天梯上升时，大家惊叹于科技的进步，说 “现在的人真有福气，不用费劲就能上山”。到了山顶，我们在观景台慢慢走，欣赏着乾坤柱的雄姿，刘大爷说 “这柱子立在这里几万年，真坚强，我们也要向它学习，身体健康”。下午到天子山，我们在草地上打太极、做保健操，阳光温暖，微风和煦，感觉浑身都有了力气。陈阿姨说 “在这里锻炼，比在公园舒服多了”。

第三天的杨家界，我们选择了平缓的路线。虽然乌龙寨有些陡，但我们互相搀扶着，慢慢走，说 “慢点没关系，开心最重要”。到了天波府，我们坐在观景台边，看着远处的峰林，回忆着过去的岁月，赵大爷说 “这辈子能看到这么美的风景，值了”。下午我们在山腰的农家休息，老板娘给我们端来热茶，大家聊着养生之道，分享着健康经验，像一家人一样亲切。

张家界行程

第四天的天门山，我们享受着轻松的游览。坐索道时，大家看着窗外的风景，说 “这索道真稳，坐着比坐公交车还舒服”。到了山顶，我们没有去玻璃栈道，而是在平缓的步道上散步，欣赏着天门山的全景。李阿姨拿出相机，给大家拍了很多照片，说 “要把这美景带回家”。下午我们在山顶的茶馆休息，品尝着当地的特色点心，说 “这日子过得比神仙还舒服”。

第五天的黄龙洞，地下的清凉让我们倍感舒适。洞内温度适宜，我们慢慢走，欣赏着钟乳石的奇特，张大爷说 “这地下世界真凉快，夏天来正好”。坐船过暗河时，大家听着船夫讲的传说故事，说 “这地方还有这么多学问”。出洞时，大家虽然有些累，但精神很好，王阿姨说 “这五天玩下来，不仅没觉得累，反而浑身有力气了”。

张家界行程

这趟康养之旅，多亏了导游小洁（19314442078）的细心照顾。她总是把最平缓的路线推荐给我们，提前安排好休息的地方，还记着每个人的身体状况，提醒大家增减衣服。在我们需要帮助时，她总能及时出现，帮我们拿东西、搀扶我们上下台阶。

编辑：纯纯