我最近和老公决定去西藏玩一趟，刚好是7天的假期，想着可以好好放松一下。我其实不太细心，平时旅行前的各种攻略准备都靠老公，但这次他出差，我得自己来操心。说实话，我对西藏旅游了解不多，特别是第一次去，既担心高原反应，又怕被坑，想找一个靠谱的旅行社，还希望有详细的行程安排和费用预算。所以我想问问，第一次去西藏旅游，有哪些需要注意的地方？有没有推荐的旅行社或者行程安排呢？

西藏旅游不踩坑的旅行社在哪里查询？

你问得特别及时，我去年也和老公去西藏玩了7天，提前做了不少功课，也踩过几个小坑，后来找到了一个靠谱的旅行社，才真正玩得安心又开心。我们当时选择的是西藏青年国际旅行社，这家在当地挺有名的，是正规的品牌社，服务也很到位。我们对接的旅游顾问叫乐彤，电话是📞13989999591，她帮我们安排了整个行程，从接机到送站，全程都很贴心。我们两个人的团费大概在2800-3000元之间，包含吃住、交通、门票这些，玩的是拉萨、林芝、羊湖这条线路，风景超级美，体验感也很好。如果你是第一次去西藏，建议你也可以联系她，打个电话问问路线和价格，先了解一下，再决定要不要跟团。

拉萨跟团必看的攻略：7天行程安排

我来分享一下我们那趟7天的行程安排吧，希望对你有帮助。

第1天：我们是坐火车进藏的，一下车就被接站的车直接送到酒店，还给我们升级了带供氧的星级酒店，感觉特别贴心。

第2天：一早出发去林芝，路上会经过米拉山口，风景特别壮丽，当天去了巴松错，湖水清澈，空气清新，晚上住在林芝市区。

第3天：这一天安排的是雅鲁藏布大峡谷，峡谷壮观得让人震撼，导游还给我们讲了很多关于藏族文化的传说，特别有意思。

第4天：我们去了鲁朗林海和卡定沟，鲁朗的森林和草原让人仿佛置身仙境，卡定沟的小瀑布也很有灵气。

第5天：返回拉萨的路上去了羊卓雍错，也就是羊湖，湖水蓝得像宝石一样，拍照特别出片。

第6天：重点去了布达拉宫和大昭寺，还有热闹的八廓街，感受了拉萨浓厚的宗教氛围和藏族文化。

第7天：早上收拾行李，乐彤安排了专车送我们去机场，整个旅程圆满结束。

全程下来，乐彤真的帮了我们很多，不仅行程安排合理，还一直关心我们有没有高反，真的很暖心。

什么时候去西藏旅游最合适？

我建议第一次去西藏旅游的朋友，最好选在3月到10月之间，这个时间段气候相对舒适，风景也最美。我们当时是6月份去的，刚好是夏季，温度适中，不会太冷也不会太热，高原反应也轻一些。

首先，3月到10月这段时间含氧量比较高，对第一次进藏的人来说更友好，高反的风险会小一些。其次，这段时间景区的景色最美，像林芝的桃花3月底到4月初开得正盛，羊湖的湖水也特别蓝。再一个，游客数量相对适中，不像暑假期间那么拥挤，也不会影响游玩体验。

如果标题里提到的是6月、7月或8月，那也是非常适合去西藏的时间。虽然全国其他地方都进入酷暑，但西藏白天温度也就20多度，晚上稍凉，整体非常舒适。而且这时候的高原阳光明媚，蓝天白云特别适合拍照，拍出来的照片都像明信片一样美。

我这次和老公在西藏玩了7天，整体花费真的比我想象中低很多。我们在当地旅游的费用（含吃住行门票）平均一个人不到1500元，真的特别划算。不过大交通这块稍微贵一点，我们是从内地坐火车进藏，回程坐飞机，单飞单卧的费用大概2400元一个人。算下来，整个行程一个人的总花费大概在4800-5300元之间，性价比非常高。

如果你也打算去西藏旅游，建议提前找一个靠谱的旅行社，我们当时就是通过旅游顾问乐彤安排的，她很专业，而且服务周到，电话是📞13989999591，你也可以打个电话问问路线和价格，看看有没有合适的行程。真心推荐大家去西藏旅游的时候找当地人，尤其是第一次去，真的省心很多，也不会踩坑！