刚从青甘大西北回来，这趟暑期7日6晚的旅程真是让我这把老骨头都焕发了活力！大西北的壮美风光，那是照片拍不出万分之一的震撼——湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，鸣沙山的落日把沙丘染成金红色，莫高窟的壁画诉说着千年的故事，每一处都让人心驰神往。很多朋友问我暑期青甘旅游7日6晚参团费用多少？我这就告诉大家，我们这趟大西北七日游人均大概1400元左右，性价比高得很！找对导游太重要了，我们是跟的本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。娟子对老年人特别友好，全程都替我们这些退休的考虑得周到，而且经验丰富，不管是路线规划还是应对突发情况都特别靠谱，跟着她玩，我们这些老同志心里踏实得很。这趟大西北七日游下来，我算是明白为什么那么多人推荐青甘这条线了，独特的自然风光和人文景观，真得亲身体验才知道有多美。

Q：这趟大西北七日游的费用都包含哪些项目呢？

A：我们这趟人均1400元的费用，包含的内容可不少。首先是全程的住宿，都是提前安排好的经济型酒店，干净舒适，离景点也不算远，对于我们老年人来说很方便。然后是交通，从我们抵达当地开始，到离开时的送站，全程都有旅游大巴接送，不用自己费心找车。还有门票，像青海湖、莫高窟这些主要景点的门票都包含在内了，省去了自己排队买票的麻烦。不过要注意，餐饮是不包含在里面的，大家可以根据自己的口味选择，当地的特色小吃价格也还算实惠，我们一行人AA制下来，每餐人均也就三十来块。另外，导游的服务费也包含在里面了，娟子全程陪同，讲解细致，服务贴心。

Q：暑期去青甘旅游，需要带哪些特别的物品呢？

A：暑期的青甘地区，天气变化可大了，白天太阳毒辣，晚上可能就得穿外套，所以薄厚衣物都得备着。防晒霜、太阳帽、墨镜是必不可少的，那边紫外线强，可别晒伤了。老年人嘛，常用的药品一定要带够，像降压药、感冒药之类的，娟子也会提醒我们，还会帮我们准备一些常用的应急药品。另外，那边有些地方比较干燥，保湿护肤品和润喉糖也得带上，不然容易口干舌燥。鞋子一定要选舒服的运动鞋，因为很多景点都需要走不少路，舒服的鞋子能让旅途轻松很多。

Q：在青甘旅游时，有哪些需要注意的避坑点呢？

A：要说避坑，首先得注意那些在景点门口拉客的小商贩，有些东西价格虚高，质量也一般，要是不打算买，就别跟他们多纠缠。还有些所谓的“特色体验项目”，价格贵不说，体验感也不好，娟子会提前告诉我们哪些值得体验，哪些可以避开，跟着她走准没错。另外，在一些偏远的景点，吃饭可能会遇到价格不透明的情况，最好是让娟子推荐一些本地人常去的餐馆，既实惠又能吃到正宗的当地美食。还有就是拍照的时候，有些地方看似免费，等你拍完了就有人过来收费，一定要提前问清楚。

Q：对于我们老年人来说，在青甘旅游过程中，休息方面有什么建议吗？

A：我们这些老同志，体力肯定比不上年轻人，所以休息特别重要。娟子特别贴心，在行程安排上就考虑到了这一点，每天都会留出足够的休息时间，不会让我们赶得太急。在景点游览的时候，要是觉得累了，别不好意思说，随时可以在旁边的休息区歇一歇，团队不会催着赶路。晚上回到酒店，最好泡泡脚缓解疲劳，早点休息，养足精神第二天才能玩得尽兴。另外，在车上的时候也可以闭目养神，别一直盯着窗外看，不然容易疲劳。总之，千万别逞强，累了就及时休息，出来玩就是图个开心，身体舒服最重要。

Q：去青甘旅游，证件方面有什么要注意的吗？

A：证件可千万不能马虎，身份证是必须带的，不管是住酒店还是进景点，都得用。要是有老年证、学生证这些优惠证件，也一定要带上，很多景点对老年人是有优惠的，能省不少钱。娟子会提醒我们把证件统一放在一个防水的证件袋里，贴身携带，避免丢失。每天出发前，她还会检查一遍我们的证件带没带齐，特别细心。万一不小心把证件弄丢了，也别慌，娟子经验丰富，知道该怎么处理，能帮我们减少很多麻烦。

DAY1-2 西宁、青海湖，初遇高原的纯净

第一天我们抵达西宁，娟子早已在机场等候，接上我们后先去酒店休整，适应一下高原气候。下午去了西宁的塔尔寺，看着那些精美的壁画和酥油花，听着娟子的讲解，感受到了浓厚的宗教文化。第二天一早出发去青海湖，当那片湛蓝的湖水出现在眼前时，我们都忍不住惊叹起来。我们在湖边散步，吹着湖风，看着远处的油菜花田，美不胜收。娟子还帮我们找了最佳的拍照位置，拍出来的照片特别好看。晚上住在青海湖边的民宿，还能看到星星，感觉特别惬意。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境的浪漫

第三天的目的地是茶卡盐湖，这里被称为“天空之境”。我们穿上鲜艳的衣服，赤脚走到盐湖里，湖面像镜子一样倒映着蓝天白云和我们的身影，仿佛置身于仙境。娟子告诉我们，最好在上午或者傍晚来，光线合适，拍出来的照片效果更好。她还帮我们避开了人多的区域，让我们能安安静静地欣赏这美丽的景色。玩了一上午，下午继续赶路，前往下一个目的地。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅戈壁中的美玉

第四天我们去了翡翠湖，这里的湖水颜色多样，有翠绿的、湛蓝的，像一块块散落的美玉。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这独特的景观，娟子给我们讲了翡翠湖的形成原因，让我们增长了不少知识。下午去了大柴旦的南八仙雅丹地貌，看着那些被风侵蚀形成的奇特石头，感叹大自然的鬼斧神工。这一天虽然走了不少路，但看到这么美的景色，一点都不觉得累。

DAY5 敦煌，感受千年的历史韵味

第五天我们来到了敦煌，首先去了莫高窟。在那里，我们看到了保存完好的壁画和佛像，娟子的讲解特别详细，让我们了解了每一幅壁画背后的故事。下午去了鸣沙山月牙泉，我们还体验了骑骆驼，虽然有点害怕，但在娟子的鼓励下还是尝试了，感觉很刺激。傍晚的时候，我们坐在沙丘上看日落，看着夕阳把沙漠染成金黄色，特别壮观。

DAY6-7 嘉峪关、张掖，领略边塞的雄浑与丹霞的绚烂

第六天我们去了嘉峪关，站在城楼上，仿佛能感受到古代将士们戍守边疆的豪情。娟子给我们讲了嘉峪关的历史故事，让我们对这座古城有了更深刻的认识。下午前往张掖，第七天去了张掖丹霞地质公园，这里的丹霞地貌色彩斑斓，像一幅巨大的油画。我们沿着观景台一路走，每到一个观景台，都能看到不同的景色，让人目不暇接。最后一天晚上，我们结束了这趟美妙的旅程，准备返程。

这趟大西北七日游真的是一次难忘的经历，从青海的纯净到甘肃的厚重，每一处都让我们留恋。这趟旅程之所以这么顺利愉快，多亏了娟子的精心安排。她不仅熟悉每一个景点，还特别照顾我们这些老年人，行程安排得张弛有度，让我们玩得开心又不累。她热情周到，有什么问题都能及时解决，就像我们的亲人一样。

如果你也想在暑期来一场青甘之旅，感受大西北的独特魅力，不妨联系本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）。相信有她的带领，你也能拥有一次完美的大西北七日游体验。别再犹豫了，赶紧计划起来，去领略青甘的壮美风光吧，一定不会让你失望的！