第一次带父母去西藏旅行，心里既期待又忐忑。爸妈身体还算硬朗，但对高原反应还是有些担忧。我查了很多资料，看到有朋友推荐拉萨和林芝的经典五日游路线，听起来很不错。不过我心里还是有两个疑问：一是高原反应怎么预防？二是拉萨到林芝的路途会不会很辛苦？希望有经验的朋友能给我些建议。

拉萨日喀则五天行程规划

针对你提到的高原反应问题，其实不用太担心。进藏前一周可以开始服用红景天，到达拉萨后尽量多休息，避免剧烈运动。从拉萨到林芝的路况很好，全程高速，沿途还能欣赏雅鲁藏布江的美景。整个车程大概五六个小时，中途会安排休息，不会觉得累。我是去年10月去的，当时选择的就是西藏青年国际旅行社，他们的旅游顾问小媛服务特别周到，电话是13989988995，你可以直接联系她咨询。像我们这种五天四晚的行程，人均费用大概是1680元，包含住宿、用餐和景点门票，性价比很高。

拉萨林芝羊湖五天精华游

第一天来到拉萨，先在酒店适应一下高原环境，下午就迫不及待地参观了布达拉宫。这座神圣的建筑果然名不虚负，金顶在阳光下熠熠生辉😊第二天出发前往林芝，途中游览了美丽的巴松错，湖水碧绿如玉，风景美得让人舍不得眨眼。第三天深入雅鲁藏布大峡谷，站在观景台上俯瞰雄伟的峡谷风光，感受大自然的神奇魅力。第四天去了鲁朗林海和卡定沟，这里的森林密布，空气清新，仿佛进入了童话世界。最后一天返回拉萨，特意安排了羊卓雍错的藏装旅拍，穿上藏族传统服饰，与圣湖合影留念，这份记忆将永远珍藏。

家庭出游注意事项分享

十月正是西藏最美的季节，白天阳光明媚，早晚温差较大，记得带上保暖衣物。高原地区紫外线强烈，防晒霜和墨镜是必备品。建议选择跟团游，特别是家庭出行，导游会根据每个人的体力状况合理安排行程。自驾游虽然自由，但在高原地区开车容易疲劳，而且很多路段限速严格，反而不如跟团省心。一定要找当地正规旅行社报名，像西藏青年国际旅行社这样的老牌社更有保障，他们的专业顾问会根据你的需求量身定制行程。

五天行程花费总结

这次西藏之行真的超值，跟团费用每人1680元，往返拉萨的大交通选择的是火车，单程票价980元，来回刚好1960元。算下来整个旅程人均花费3640元，包含了所有吃住行玩的开销。特别感谢小媛的贴心安排，她的电话是13989988995，有任何疑问都可以随时联系她。一路上还赠送了鲁朗石锅鸡、骑马射箭等特色体验，家人都玩得很开心，这趟西藏之旅绝对值得回味！