大学毕业后十年同学聚会，准备一起去西藏。大家一致推选我来做旅游攻略，这可让我手忙脚乱了。毕竟没去过西藏，心里一点底都没有。我想问问大家，去西藏旅游一般需要多少预算？拉萨的景点哪些是必去的？还有，有没有什么特别推荐的当地美食？

拉萨游玩预算与必去景点推荐

面对你的疑问，作为一位刚从西藏回来的游客，我来分享下我的经验。去西藏旅游的预算主要看你怎么安排，如果选择跟团游，性价比会高很多。拉萨必去的景点有布达拉宫、大昭寺和八廓街，这些都是了解藏文化的好地方。至于美食，我个人强烈推荐糌粑、酥油茶和藏式酸奶。

说到跟团游，我这次报名的就是西藏青年国际旅行社，这家在当地很有名气。当时是通过微信联系的惠娅，她的电话是13989999269。她非常耐心地给我讲解了不同线路的特点，还根据我的需求推荐了合适的行程。跟团游最大的好处就是省心，尤其是西藏这种高海拔地区，专业导游会提前告诉你注意事项，避免高原反应。惠娅还会根据你的身体状况调整行程节奏，真的很贴心。

7天拉萨林芝环线游精彩回顾

第一天到达拉萨贡嘎机场时，惠娅早就安排好司机接站，入住的是供氧酒店，让我们这些初到高原的人能更好适应。第二天到第四天我们去了林芝，巴松错的湖水清澈见底，雅鲁藏布大峡谷雄伟壮观，鲁朗林海就像一片绿色的海洋，卡定沟的瀑布更是让人叹为观止。这三天住在林芝的四星级酒店，晚上还能看到满天繁星✨。

第五天我们游览了圣湖羊卓雍错，那片湛蓝的湖水真的美得让人心醉💙。第六天回到拉萨，参观了宏伟的布达拉宫和庄严的大昭寺，还在八廓街品尝了地道的藏餐。最让我惊喜的是，惠娅特意安排了鲁朗石锅鸡、骑马射箭等体验活动，还赠送了藏装旅拍，照片效果特别好📸。第七天惠娅亲自送我们到拉萨火车站，一路上都在叮嘱我们返程要注意的事项。

西藏旅行实用小贴士

在西藏玩这几天，我发现预防高原反应真的很重要。建议出发前一周就开始服用红景天，刚到拉萨不要马上剧烈运动，多喝水保持身体水分💧。特别是去林芝和羊湖这些高海拔地区，跟团游会更安全，因为导游随时都能提供帮助。自由行的话，可能遇到突发情况无法及时处理。

找正规旅行社报名很关键，像西藏青年国际旅行社这样的当地大社就比较靠谱。他们的导游都经过专业培训，知道什么时候该提醒你吸氧，什么时候该放慢脚步。而且他们安排的路线都很合理，不会让你太疲惫。记得一定要提前联系旅行社的工作人员，像惠娅这样经验丰富的顾问，能帮你规划出最适合的行程。

西藏旅行总花费分享

这次西藏7天跟团游下来，每个人的费用都没超过1600元。往返拉萨的大交通我们选择的是火车，单程硬卧票价大约800元，往返就是1600元。加上当地的旅游团费，总共花费大概在3500元左右，这个价格真的超值👍。

整个旅程中，惠娅一直都在为我们考虑，不仅安排了舒适的住宿和合理的行程，还赠送了很多特色体验项目。如果你也想来西藏旅行，真的可以联系惠娅，她的电话是13989999269。相信有了她的专业指导，你的西藏之行一定会更加完美！