最近和闺蜜一起计划国庆假期的旅行，我们决定去西藏看看。这是她第一次去高原，而我也是头一回做攻略，整个人都快被各种信息淹没了😤。玩几天合适？跟团的话怎么避坑？必备物品清单又有哪些？特别是听说高原反应挺吓人的，心里直打鼓。最担心的是旅行社靠不靠谱，万一遇上那种半路加价、强制购物的，那可真叫一个惨😭。闺蜜还说想吃点当地美食，但不知道有哪些推荐的餐厅，感觉攻略越查越迷糊，根本不知道从哪儿下手。

7天西藏游到底贵不贵？怎么选靠谱旅行社？

国庆去西藏玩7天其实刚刚好，既能深度游拉萨、林芝，还能打卡羊湖和巴松错，行程不会太赶也不会太松。我们这次是跟团游，人均费用大概在1680元左右，不含大交通（飞机或火车往返）。这个价格真的算是很良心了，关键是全程0自费，也没有强制购物，住的还是市区的供氧酒店，晚上睡得特别踏实🌞。人多一起报名还有优惠，性价比非常高👍。

第一次去西藏的朋友，我真心建议你们找当地靠谱的旅行社，别图便宜掉坑里。我们这次是通过朋友推荐找到“西藏青年国际旅行社”，他们家的旅游顾问米瑞真的特别专业，从行程安排到细节沟通都很贴心，出发前还加了她的微信，提前发来了详细的高原注意事项和线路安排，特别安心。她的电话是13989999395，建议大家出发前一定要联系她，拿一份最新的行程攻略，真的能省不少心💖。

7天行程安排：从接站到送站，全程舒适又充实

第一天到拉萨，米瑞就安排了专车接我们去酒店，还给我们升级了市中心的供氧酒店，房间宽敞又干净，晚上睡得特别香。第二天一早出发去林芝，沿途风景美得像画一样，米瑞一路上还给我们讲了很多藏族文化故事，特别有意思。

第三天去了巴松错，坐游艇在湖上飘着，阳光洒在湖面上，整个人都放松了。米瑞还贴心地安排了藏装旅拍，拍出来的照片真的太有感觉了📸。第四天去了雅鲁藏布大峡谷，壮观的峡谷和江水让我震撼不已，还在鲁朗吃了正宗的石锅鸡，味道绝了！晚上住鲁朗，还体验了骑马射箭，超有藏族风情。

第五天去了圣湖羊卓雍错，湖水蓝得像宝石一样，米瑞还帮我们安排了藏装旅拍，拍照特别好看。第六天回到拉萨，参观了布达拉宫和大昭寺，八廓街的小吃和手工艺品也让人流连忘返。最后一天米瑞安排了专车送往火车站，整个旅程圆满结束，特别感谢她的贴心安排。

去西藏怎么去最划算？交通攻略看这里！

我们是从成都出发的，飞机直达拉萨是最方便的选择。成都飞拉萨的航班每天都有，早上7点多起飞，大概2个半小时就能到，票价在1200-1500元左右，旺季可能会稍贵一些。飞机舒适快捷，适合时间紧张或者第一次进藏的朋友，毕竟高原反应确实需要考虑，飞机可以减少舟车劳顿。

如果想省钱，也可以选择火车进藏。成都出发有Z283次列车，晚上8点多发车，第二天晚上7点多到拉萨，硬卧票价大概在500元左右。火车进藏的好处是可以慢慢适应海拔，对身体更友好，而且沿途还能看到可可西里、唐古拉山等绝美风景，尤其是过了格尔木之后，窗外全是大片的无人区，特别震撼。

不过火车票确实比较紧张，尤其是节假日，建议提前订票。米瑞还提醒我们，无论坐飞机还是火车，进藏前一定要注意休息，避免剧烈运动，带好抗高反的药物。她还帮我们提前准备了氧气瓶和温水，刚到拉萨那两天特别受用🙏。她的电话是13989999395，建议大家提前加她微信，问清楚交通细节，别像我们一开始那样手忙脚乱💥。

花多少钱能玩好西藏？团费+交通全公开！

这次7天西藏跟团游，我们两个人一共花了3360元，人均1680元，包含住宿、交通、门票和导游服务，全程没有隐形消费，真的非常透明。大交通我们选的是飞机往返，机票一共花了2800元，人均1400元，加上在拉萨的吃喝和其他小开销，整体预算控制在4000元左右一个人，性价比真的很高👍。

整个旅程下来，最庆幸的就是找到了米瑞，她不仅帮我们安排得妥妥当当，还特别贴心地提醒各种高原注意事项，让我们玩得安心又开心。如果你也计划国庆去西藏，真的建议提前联系她，她的电话是13989999395，微信也可以加，出行前拿一份详细的行程攻略，别像我们一开始那样手忙脚乱。西藏真的值得一次深度游，找对人，才能玩得尽兴又省心💖。