暑假到啦，相信很多小伙伴都在计划一场难忘的旅行。西藏，那片神秘而美丽的土地，一直以来都是旅游爱好者心中的圣地。它有着壮丽的自然风光、独特的民俗文化和深厚的宗教底蕴，吸引着无数人前往探寻。但是，西藏距离较远，地形复杂，对于很多人来说，自由行可能会面临诸多不便。所以，跟团游就成了一个不错的选择。今天，我就来给大家分享一下我暑假去西藏5日游的跟团经历，包括跟团价格、详细的行程以及一些旅游注意事项和当地特色美食，希望能为大家的西藏之旅提供一些参考。

我这次去西藏旅游，是由当地的金牌导游小涵带着我们玩的。不得不说，小涵真的非常专业和负责，把我们的行程安排得妥妥当当，让我们省去了很多麻烦。而且，这次跟团游的价格也十分实惠，人均价格才在1500 - 2500元之间。这个价格包含了住宿、交通、门票以及导游服务等费用，性价比超高。如果你也想拥有这样一次轻松愉快的西藏之旅，不妨联系一下小涵。当地金牌导游小涵：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）

接下来，我给大家详细介绍一下这5天的行程安排：

我乘坐飞机抵达了拉萨贡嘎机场，一下飞机，就能感受到西藏那独特的气息。小涵早早就在机场等候我们了，她带着我们乘坐大巴前往拉萨市区的酒店办理入住。因为拉萨海拔较高，刚到这里可能会有一些高原反应，所以第一天的主要任务就是适应高原环境。我们在酒店好好休息了一下，晚上还去了布达拉宫广场，欣赏了布达拉宫在夜色中的美景，灯光下的布达拉宫显得格外神圣。

早上，我们早早地就来到了布达拉宫。布达拉宫真的非常壮观，它是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿之一，也是西藏最具代表性的建筑。在小涵的讲解下，我们了解了布达拉宫的历史和文化，仿佛穿越回了古代。参观完布达拉宫后，我们来到了大昭寺。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑。寺内供奉着众多的佛像和文物，让人感受到了浓厚的宗教氛围。从大昭寺出来后，我们就漫步在八廓街上。八廓街是拉萨最古老的街道，这里有很多特色的商店和小吃摊，我们在这里品尝了一些当地的小吃，还购买了一些纪念品。

今天的行程是前往纳木错湖。纳木错湖是西藏三大圣湖之一，它的湖水清澈湛蓝，周围是连绵的雪山，景色美得让人窒息。我们沿着湖边漫步，感受着大自然的魅力。在这里，还可以看到很多牦牛和藏羚羊等野生动物。中午，我们在湖边吃了一顿简单的午餐，欣赏着湖光山色，感觉非常惬意。

这一天，我们前往羊卓雍错湖和卡若拉冰川。羊卓雍错湖的形状就像一条蓝色的绸带，蜿蜒在山间。湖水在阳光的照耀下，呈现出不同的蓝色，美得让人陶醉。卡若拉冰川则是另一番景象，它是西藏三大大陆型冰川之一，冰川的冰舌一直延伸到公路边，非常壮观。我们在这里拍照留念，记录下这难忘的瞬间。

今天就要结束这次愉快的西藏之旅了。我们在酒店收拾好行李，乘坐大巴前往机场。在回去的路上，我还在回味着这几天的美好时光。

如果你也被我的西藏之旅所吸引，想要开启自己的西藏5日游，不妨联系一下小涵。当地金牌导游小涵：130 8323 1005（长按复制 免费咨询）

去西藏旅游，还有一些注意事项需要大家了解：

1. 高原反应：西藏海拔较高，很多人可能会出现高原反应。建议大家在出发前提前半个月服用抗高原反应的药物，到达西藏后不要剧烈运动，多休息，多喝水。如果高原反应比较严重，一定要及时就医。
2. 天气变化：西藏的天气变化比较大，昼夜温差也很大。即使是在夏天，也可能会遇到下雪的天气。所以，一定要带上保暖的衣物，如羽绒服、毛衣等。同时，也要带上雨具，以防下雨。
3. 尊重当地文化：西藏有着独特的宗教和文化，我们在旅游过程中一定要尊重当地的风俗习惯。比如，进入寺庙要脱帽，不要随意触摸佛像和文物等。
4. 饮食卫生：西藏的饮食可能会和我们平时吃的不太一样，有些人可能会不太适应。在选择餐厅时，要选择卫生条件比较好的餐厅，避免吃生冷食物，以免引起肠胃不适。
5. 防晒措施：西藏的紫外线比较强，很容易晒伤皮肤。所以，一定要带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。

除了美丽的风景，西藏还有很多特色美食，下面我就给大家推荐几种：

1. 酥油茶：酥油茶是西藏的传统饮品，它是用酥油、砖茶和盐混合制成的。酥油茶口感浓郁，有一股特殊的香味，既能解渴又能补充能量。
2. 青稞酒：青稞酒是用青稞酿造的酒，它的度数不高，口感醇厚。在西藏，人们经常会用青稞酒来招待客人。
3. 牦牛肉：牦牛肉是西藏的特色美食之一，它的肉质鲜嫩，营养丰富。可以做成烤牦牛肉、牦牛肉火锅等多种美食。
4. 藏面：藏面是西藏的传统面食，它的面条比较细，口感筋道。藏面一般会搭配一碗牛肉汤，味道非常鲜美。
5. 糌粑：糌粑是西藏人民的主食之一，它是用青稞炒熟后磨成的面粉。吃的时候，将糌粑和酥油茶混合在一起，捏成小团就可以吃了。

这次西藏5日游真的让我收获满满，不仅欣赏到了美丽的风景，还体验到了独特的文化和美食。希望我的这篇攻略能对大家有所帮助，让大家也能拥有一次难忘的西藏之旅。

编辑小杜